Алкоголь после спорта цитаты

Обновлено: 21.11.2024

Я часто вижу людей, выходящих из тренажерного зала и тут же покупающих в магазине пару бутылок пива . Нормально ли это? На мой взгляд, это означает, что все усилия от тренировки были напрасны. Хотя алкоголь является богатым источником энергии, он абсолютно бесполезен в контексте спортивных достижений.

Алкоголь - одно из самых распространенных веществ в мире . Удивительно, но в прошлом алкоголь даже использовался в качестве допинга. Немедленное действие алкоголя тоже относительно хорошо известно каждому.

Не будем врать, что спортсмены не употребляют алкоголь . Сегодня алкоголь в спорте не представляет серьезной угрозы с точки зрения допинга, но зато очень опасен из-за своего негативного воздействия на организм, а также из-за того, что спортсмены обычно относятся к группе риска с точки зрения частоты употребления алкоголя.

Следующая цитата

Зрачок, щелчок, мамуль прости меня, я дурачок(x5)

А годы летят незаметно
Сейчас бы изменил те моменты, где когда-то накосячил конкретно
Это не сказки Шуры Каретного, это не про ниггеров в гетто
Слушай - это не вредно, ничего не имею от рэпа, сладкая жизнь не по мне - так и остаюсь человеком
Тёлки продадут за монету, не имею Кайена, зато друзей охуенных
И пока течёт кровь по вене - остаюсь в теме
Не ради того, чтобы попасть в телек,
Называй это пением или паранормальным явлением
Кто там у власти до фени нам,
В стране куча болванов и дорог ебаных - главное набить поплотнее карманы,
Как ганжа для растамана,
Не хлопай глазами, а то блять много обмана
Как и слёзы Вована
Куда не надо не сую своё жало,
И мне не жаль уебанов, что толкают отраву
Я не святой из Бундока, но каждому попадёт по праву,
Нас не толпа - но не так уж и мало,
Ты не подумай, это не секта ебаная
Где пиздят прям в ебало, где все продаются, а люди - шакалы. Люди - шакалы.

Зрачок, щелчок, мамуль прости меня, я дурачок(x5)

Зрачок Отредактировал администратор, 27 мая 2015 в 4:07. Нравится Показать список оценивших

Алкоголь После Спорта - Ошибки ft. Артем Татищевский, ChipaChip

Закрыть двери в душу и сердце, оградиться от мира сего.
И что теперь, и чего ради, от чего бежать, от кого себя спасти.

Каждый делает выбор и вправе высказаться.
Что-то оставить после себя, по жизни двигаться.
Как будет выгодней, средний или всё же с шиком.
Пока не выплыли впоследствии эти ошибки.(2х)

Они являлись неожиданно.
За каждым неосознанным действием уплетались шибко.
На теле шрамами, простое детство, дурная память, добрая память.
Они повсюду, их не унять.
Я грешен так же, как ты, другие темы лишь, другие друзья и биты.
Иные взгляды на мир.
Очень рад тому, что у тебя всё в ярких тонах.
Мои беднее, жаль, у меня опять всё не так.
Братишка, на х..ях, скандалы дома, я полгода в долгах.
Борюсь за написание альбома, любовь на грани разлома.
Аутерлюдия, работаю сутками, соскребаю лавешку на студию.
Эта подземка жестока, одна ошибка и сметает тебя как песчинку.
Опять о том, что не котирует щас.
Я читаю, мы так банальны и смешны все бываем,
Когда на полпути берём и бросаем.
Что ты знаешь о жизни?
Ты как и я, слепец, не спец в этих вопросах.
Но лезешь пробовать жуткие специи.
Тем самым приближая их, ошибки свои.
Йо. Ошибки.

Проще искать лесоповал в чужих глазах.
Проще слышать сами слова, в чьих-то кричащих голосах.
Проще по-своему строить прогноз и верить лишь ему.
А мне проще порой вместо истерик слушать тишину.
Понял недавно вещи, которых многие не поймут.
Тут на носу диплом, я восемь лет загнан по музыке.
Много, кто думает, что, может, я ошибся в выборе.
Но где же вы были, когда под неё я спину выпрямил?
И понял, что я, человек свободный, а не скованный,
Что тут мало людского, так долго едет скорая.
Что много кто под маской прячет гнилое нутро.
Но трое думают, что не найдётся тот, кто заткнёт им вдруг рот.
Мы переходим брод, опять это море вопросов.
Смысл морозиться в прозах, но на них так мало спроса.
А ты не торопись накидывать всем за серьёзность.
А то, глядишь, и первее всех побежишь сушить вёсла.

Кого же всё-таки интересует, как ты себя чувствуешь.
когда погаснет свет, и ты останешься с собой один на один.
Укротите свой аппетит, сделайте лучшими тех, кто когда-то обидел вас.
Он на Вас просто смотрит, сидит.
Сами по себе мы ничего не значим, не мы важны, а то что мы храним в себе.
Сколько в тебе добра и зла внутри, сколько ты ещё сделаешь им.
Чтобы существовать, нужно держаться кучно, но скучно.
Когда в этой людей кучке не ты лучший.
Когда ты в нетерпении, или раздражён.
Масса мелочной шелухи мигом отлетит прочь.
Краем глаза ты уловишь её движение.
И наконец-то поймёшь, что мишени здесь мы.
Сколько можно плыть по течению.
А в конце пути просто взять и остыть.
Так сильно хочется просто взять.
И свалить всё своё на другого.
Когда устанешь и не сможешь свою ношу нести.
Рано или поздно ты поймёшь все свои ошибки молодости.
Но будет уже слишком поздно, останется просто встать и уйти.

Два ноль пятнадцать, время со скоростью света.
Пропала связь, понятия не имею, где ты.
Ветер гоняет по улицам пыль и пакеты.
А я стираю кеды, вместо ужинов, обеды.
Я ненавижу бес

Мифы о влиянии алкоголя на организм

Алкоголь оказывает значительное психическое воздействие - он повышает уверенность в себе, способствует агрессии, снижает напряжение - все эти свойства очень подходят для спорта. На каком-то этапе он также оказывает кратковременное стимулирующее действие - это, кстати, послужило причиной его использования в качестве допинга в прошлом. Также в свое время считалось, что алкоголь повышает физическую работоспособность, особенно при занятиях спортом, требующих максимальной силы.

Однако, эти эффекты полностью опровергнуты медицинскими исследованиями . Как теперь уже общеизвестно, основным эффектом алкоголя является ослабление функций центральной нервной системы и мозга, а это эффекты, совершенно несовместимые с качественными спортивными достижениями.

Другой миф заключался в том, что алкоголь обладает эргогенным (улучшающим работоспособность) действием . Здась все с точностью до наоборот - все чаще говорят об эрголитических (снижающих работоспособность) эффектах алкоголя. Алкоголь снижает сократимость сердечной мышцы (миокарда), снижает способность печени синтезировать глюкозу как важный источник энергии.

4. Черчилль и путь наименьшего сопротивления

Как я уже говорил, из цитат Уинстона может сложиться мнение, что этот человек был ленивым. Конечно же это не так, разве мог бы ленивый человек добиться таких успехов в политике? А вот его знаменитая цитата, которая на самом деле совсем не о лени:

Вред алкоголя для спортсмена

Если мы заменяем алкоголем другой источник энергии (например, восстанавливающий напиток) в период после тренировки, мы останавливаем восполнение запасов гликогена в мышцах и печени. А это очень важный непосредственный источник энергии для физической работоспособности.

Действие алкоголя в этом случае абсолютно препятствует наращиванию мышечной ткани . Ведь сразу после тренировки как раз происходят регенеративные процессы, которым алкоголь может серьезно повредить.

Еще один отрицательный эффект алкоголя - это его влияние на водный баланс в организме . Известно, что алкоголь обладает мочегонным действием, т.е. обезвоживает, а также препятствует восполнению жидкости тела после занятий спортом. Это опровергает любые утверждения о том, что пиво является хорошим ионным или восстанавливающим напитком - наоборот, мы еще больше усугубим возникшее во время тренировки обезвоживание.

Таким образом, для меня ответ очевиден – алкоголь не нужен спортсмену, да и вообще любому человеку. Если вы занимаетесь спортом не только для удовольствия и стремитесь повысить физическую работоспособность, если у вас есть цели мечты и вы стараетесь изо всех сил повысить свою спортивную производительность, постарайтесь подумать: может быть, стоит вообще отказаться от алкоголя.

Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал. Анонсы новых статей смотрите в Телеграм , а ещё у нас теперь есть чат .

Следующая цитата

Уинстон Черчилль был очень колоритным персонажем в истории двадцатого века. Особое место занимают его изречения на разные темы. Что-что, а красиво выразить свои мысли Черчилль умел. В этой статье приведены несколько интересных цитат, а в конце вас ждет тест на знание биографии политика.

1. Черчилль и спорт.

Наш герой всегда скептически относился к спорту, и часто говорил об этом. Отсюда появился миф, что Черчилль был ленивым. Но это неправда, на самом деле такой образ он создал себе сам своими цитатами, которым практически никогда не следовал. Но все же спорт он не любил. Например, как-то раз он сказал:

Следующая цитата

«Я не могу жить без шампанского. Когда я выигрываю, я его заслуживаю, когда проигрываю – нуждаюсь в нем». Знаменитую цитату в разных вариациях одинаково часто приписывают как Черчиллю, так и Наполеону. Кто на самом деле был ее автором, доподлинно неизвестно.

«Мои вкусы просты. Я легко довольствуюсь самым лучшим». Эту фразу часто приписывают Черчиллю, но на самом деле впервые ее произнес небезызвестный Оскар Уайльд, также большой любитель афоризмов. Позднее эту цитату повторил не сам премьер-министр, а его друг лорд Биркенхед, говоря о Черчилле.

«Я взял от алкоголя больше, чем он забрал у меня»
( « Forbes. Книга цитат деловых людей » , 2007)

Сэр Уинстон был джентльменом, но порой мог позволить себе и довольно гнусную шутку. В ответ на замечание Бесси Брэддок, члена парламента от Социалистической партии, о том, что он пьян, Черчилль ответил: «Дорогуша, а Вы уродливы, но я завтра протрезвею, а Вы так и останетесь уродливы». Хотя по поводу этой цитаты до сих пор идут споры, специалист по высказываниям Черчилля Ричард Лэнгворт подтверждает ее достоверность.

И опять о шампанском . Из выступления Черчилля перед британскими генералами во время Второй мировой войны: «Запомните, господа, мы сражаемся не за Францию. Мы сражаемся за шампанское!».
( « Оксфордская энциклопедия еды и напитков » , 2004)

«Когда я был моложе, у меня было правило не пить до обеда. Сейчас у меня правило не пить до завтрака». ( «Неудержимый Черчилль: истории, высказывания и впечатления о сэре Уинстоне Черчилле», Лондон, 1987 ).

«Я вырос и был воспитан с предельным отвращением к людям, которые напиваются».
( « Finest Hour. Ежеквартальный журнал о Уинстоне Черчилле » , №86, 1995)

«Мы живем очень просто, но со всем необходимым для жизни: горячей ванной, холодным шампанским, свежим горошком и старым бренди» , – писал Черчилль брату во время Первой мировой войны.
(Из книги Уильяма Манчестера «Последний лев», 1993).

Из мемуаров британского фельдмаршала Монтгомери:
Монтгомери: «Я не пью и не курю, я на 100% здоровый человек».
Черчилль: «Я пью и курю, и я здоров на 200%».

Из обмена любезностями с Нэнси Астор, американкой, феминисткой, первой женщиной, ставшей депутатом Палаты общин, нижней палаты британского парламента:
Нэнси Астор: «Черчилль, если бы я была вашей женой, я бы подсыпала яда вам в кофе».
Черчилль: «Если бы вы были моей женой, я бы его выпил».

2. Черчилль и сигары

Кого вы представляете когда слышите фамилию Черчилль?
Конечно же человека с сигарой в зубах. Этот атрибут присутствовал практически на всех фотографиях политика. О том как сильно Уинстон любил сигары можно понять из следующей цитаты:

3. Черчилль и алкоголь

Второй страстью Черчилля (а возможно и первой) после сигар был алкоголь. Он неоднократно давал понять, что никогда не против пропустить стакан-другой хорошего крепкого напитка. Вот одна из его цитат по этому поводу:

Читайте также: