Загадки сновидений с точки зрения психологии

Обновлено: 04.11.2024

Человечество на протяжении всего своего существования пытается разгадать тайны сновидений. Сейчас даже существует специальная наука, изучающая сновидения, — онейрология. Те, кто науке предпочитают эзотерику, любят толковать свои сны по всевозможным сонникам и верят, что они могут предсказывать будущее. А вот психологи считают, что сновидения точно отражают наше текущее состояние и зачастую это способ подсознания сказать нам что-то очень важное.

1. Падение

А некоторые ученые объясняют сны о падении простой физиологией. По мере того как тело погружается в сон, нервная система начинает успокаиваться, кровяное давление и частота сердечных сокращений падают, и этот физиологический сдвиг наш засыпающий мозг (особенно если он был перегружен в течение дня) может воспринять как опасность, приближение гибели, и тогда мы резко просыпаемся.

Противоположная версия этого сна — полет — обозначает освобождение от какого-то тяжкого груза, чувство свободы.

2. Выпадение зубов, увечья и смерть

Подсознательно зубы — прежде всего наше оружие, признак силы, способности «откусить» кусочек мира. Возможно, вы недавно почувствовали себя безоружным, беззащитным в реальном мире. Об этом пишет психолог Пенни Пирс.

А вот много лет изучающая сновидения Патриция Гарфилд связывает сон о выпадении зубов со скрытым гневом. Когда мы подавляем гнев, мы, как правило, сжимаем челюсти, от этого могут скрипеть и стачиваться зубы. Такой сон может предупреждать, что вам пора освободиться от негативных чувств.

Довольно часто нам снятся сны о том, что кто-то из близких ранен, болен или умирает. Такой сон вызывает ужас, но с точки зрения психологии все не так страшно. Это просто страх перед будущим, перед неизбежными переменами, которые происходят с дорогими людьми. Если вам снится собственная смерть, значит, умирает, уходит в прошлое какая-то часть вас самих, чтобы освободить место новому.

«Обратные» сны — о рождении и выздоровлении — обычно сопровождают начало чего-то нового: работы или проекта, символизируют какой-то новый опыт.

3. Провал на экзамене или выступлении

Вы тянете билет на экзамене и вдруг понимаете, что ничего не помните, или стоите перед большой аудиторией и не можете вымолвить ни слова. Такие сны могут сниться не только студентам и школьникам, но и людям, которые уже давным-давно окончили учебу. Скорее всего, вы незадолго до сна испытывали стресс, о чем-то сильно тревожились. В таком случае стоит устроить себе передышку.

4. Неподходящая одежда или ее отсутствие

Вы оказались в общественном месте в неподходящей одежде, а то и вовсе без нее. Тут важно обратить внимание на чувства, которые вы испытали во сне. Такие сны часто сопровождаются чувством стыда и смущения. «Значит, в реальной жизни вы чувствуете себя уязвимым, возможно, на новой работе или в отношениях, боитесь, что другие узнают о ваших слабостях и недостатках», — отмечает психолог Иэн Уоллес. Но если во сне вы не чувствуете стыда, а, наоборот, гордитесь собой, это имеет противоположное значение. Возможно, вам не хватает признания, восхищения, вы хотите, чтобы вас как следует разглядели.

Если вскоре вам предстоит какое-то важное событие и вам снится, что на этом событии вы или кто-то знакомый оказались в неподобающем виде, это означает, что у вас есть сомнения по поводу этого события. Пример — невесте накануне свадьбы снится жених в клоунском костюме.

5. Преследование (погоня)

У таких снов есть несколько трактований. «Люди, которые склонны избегать конфликтов, которые убегают от проблем, а не решают их, будут видеть часто повторяющийся сон о том, что их преследуют», — убеждена специалист в области сновидений Лаури Левенберг.

Обратите внимание на преследователя. Тот, кто вас преследует — это бегущее за вами по пятам неприятное чувство или ситуация, о которой вы стараетесь не думать, например зависимость или долг. Вас преследует знакомый человек? Подумайте, с чем или с кем он у вас ассоциируется. Во сне он может означать не себя самого, а кого-то другого или даже какую-то часть вашей собственной личности, которую вы не признаете, например скрытый талант или устремление.

Также есть теория, что сны о бегстве от кого-то — просто отголоски первобытных инстинктов, которые заложены в наших генах благодаря далеким предкам. Ведь им все время приходилось опасаться атак крупных хищников.

6. Катастрофа или конец света

Иногда в страшном сне мы изо всех сил пытаемся закричать, но чувствуем, что у нас пропал голос, что вызывает еще больший ужас. Психологи объясняют это явление сонным параличом. Во время быстрой фазы сна, во время которой нам снятся сны, наш мозг специально как бы парализует тело, для того чтобы мы могли спокойно лежать, а не «проживать» свой сон — бегать, прыгать и т. д. Люди, которые испытывают сонный паралич, обычно просыпаются до завершения быстрой фазы и на краткий промежуток времени впадают в состояние между сном и явью. Это может ощущаться как неспособность двигаться, говорить, а в некоторых случаях дышать.

7. Неисправная техника или транспорт

Вы пытаетесь воспользоваться какой-то техникой, но она ломается у вас на глазах, например выходит из строя телефон и вы не можете позвонить. По мнению Патриции Гарфилд, такие сны чаще снятся женщинам и символизируют переживания из-за отношений или потерю эмоциональной связи с кем-то.

8. Беременность

Как ни странно, сны о беременности могут снится не только женщинам, но и мужчинам. «Беременность во сне символизирует нечто новое, растущее внутри вас», — считает психолог Дэвид Бедрик. Вы подсознательно мечтаете «родить» новый захватывающий творческий проект. Это может быть что угодно: написание рассказа или ремонт дома. Пора поставить себе цель и явить себя миру в новом качестве.

После такого сна, если вы не беременны в реальной жизни, подумайте о своих спящих талантах и мечтах — они требуют реализации.

9. Опоздание

Вы бежите за уходящим поездом или опаздываете на важную встречу — подобные сны бывают довольно часто. По мнению специалиста в области сновидений Майкла Р. Олсена, они могут символизировать страх упустить что-то очень важное, например что-то в развитии ваших отношений или воспитании ребенка. Если в реальности вы постоянно загружены и испытываете нехватку времени, с помощью такого сна подсознание сигнализирует, что вам пора пересмотреть свое расписание и освободить время для действительно важных вещей.

10. Незнакомая комната

Сны о новых помещениях — это сны о самопознании. Если во сне вы попадаете в незнакомый дом, это означает, что вы плохо себя знаете, пытаетесь отрицать какие-то стороны своего характера. Отдельная незнакомая комната символизирует, что у вас есть скрытый талант, навык или возможность, которую вы не используете.

Психотерапевт Эдди Траверса считает, что подсознательно некоторые помещения ассоциируются у нас с определенными процессами. Кухня — место, где происходит трансформация продуктов в готовое блюдо. Возможно, вы сейчас переживаете какие-то внутренние изменения. Туалетная комната — символ освобождения от всего лишнего. Пора избавиться от того, что стало для вас ненужным. Ванная — символ очищения. У вас есть потребность прояснить, увидеть в ясном свете какую-то ситуацию. Спальня поведает о том, что больше всего волнует вас в любовных отношениях.

Вам снились подобные сны? Или вам обычно снится что-то другое? Расскажите об этом в комментариях.

Общее значение снов в психологии

Ниже приведены десять наиболее распространенных тем, с которыми люди сталкиваются во сне, а также возможные значения этих тем в соответствии с теорией Фрейда.

Пройдите тест, к которому вы не готовы: этот тип сновидений относится не только к академическому тесту, но и обычно присущ только сновидцу. Например, актеру может присниться, что он не помнит свое прослушивание или не может распознать слова в сценарии. Этот тип сновидений связан с чувством разоблачения, и испытание может символизировать осуждение или оценку кем-то другим.
Быть обнаженным или неправильно одетым на публике: этот тип сновидений связан с чувством стыда или уязвимости.
Преследование или нападение: этот тип сновидений гораздо чаще встречается у детей, чьи сны, как правило, сосредоточены скорее на физических, чем на социальных страхах. Кроме того, из-за их размера они часто могут чувствовать себя физически более уязвимыми. У взрослых такой сон может быть признаком стресса.
Падение: Падение может означать чувство чрезмерной подавленности в текущей ситуации и потери контроля.
Заблудиться в пути: это часто означает чувство потерянности, попытку чего-то добиться или найти свой путь и неуверенность в том, как это сделать.
Потеря зуба: это может означать чувство неслышимости или невидимости в личных отношениях или чувство агрессии.
Стихийные бедствия: это может означать, что вы чувствуете себя настолько подавленным личными проблемами, что кажется, что они выходят из-под контроля.
Полет: это может означать желание сбежать или освободиться от ситуации.
Смерть или травма: это может представлять что-то в повседневной жизни сновидца, что больше не процветает или угасает, например личные отношения или личные качества, и не обязательно означает или подразумевает истинные мысли о смерти.
Потеря контроля над автомобилем: этот тип сновидений может быть результатом чувства стресса и страха, а также отсутствия контроля над повседневной жизнью.

Хотя психологи до сих пор не до конца понимают сны, их интерпретация играет ключевую роль в современной психологии. От широко используемой Фрейдом интерпретации анализа сновидений, который предполагает, что сны связаны с нашим бессознательным и представляют подавленные желания, до работ Г. Уильяма Домхоффа, который считал сновидения всего лишь результатом неврологических процессов, понимания того, почему сны происходят, и различных деталей, и возможные значения, стоящие за ними, остаются очень важной частью психологии.

Следующая загадка

В психологии сны определяются как любые мысли, образы или эмоции, которые человек испытывает во время сна . Психологи еще не пришли к единому мнению, почему нам снятся сны и что эти сны означают, но есть несколько важных теорий.

Следующая загадка

В этой статье мы поговорим о сновидениях и о том, как в современной психологии относятся к снам и правда ли, что сны имеют очень глубокий смысл и что анализ ваших сновидений, может помочь вам лучше познать себя и открыть тайны, скрытые в глубинах вашего бессознательного.

Впервые о том, что сны имеют смысл заговорил З. Фрейд.

Он говорил, что сон -это всегда исполнение бессознательного желания.

Что это означает?

Фрейд говорил, что у нас есть сознательное - это наши мысли и чувства, которые мы очень хорошо осознаем и которыми мы пользуемся в нашей повседневной жизни. А есть бессознательные , то есть вытесненные - это какие то мысли, которые мы оцениваем как плохие и поэтому наше сознание берет и вытесняет их на затворки и говорит нам “ не думай об этом, не чувствуй это ”. И как считал Фрейд, это как правило агрессивные и сексуальные импульсы, позывы и желания. И вот когда человек засыпает, сознание ослабляет свою деятельность, все наши желания и фантазии выходят наружу и в виде сновидений выплескиваются и проявляются. Но, даже они являются завуалированными. Крайне редко встречаются сновидения в почти не завуалированной форме. Фрейд считал, что сновидения зашифрованы как ребус. То есть сознание спит, но бдит 😀, оно все равно проводит работу и искажает наше желание, что бы мы его не узнали и не угадали.

Каким образом происходит толкование сна по Фрейду:

Мы берем сон, который нам приснился и рассматриваем отдельные элементы сна, то есть символы. Каждому символу, мы подбираем ассоциации и в результате мы разгадываем ребус и узнаем свое собственное желание.

У Фрейда была своя очень сложная психоаналитическая теория, которая им же постоянно дополнялась и шлифовалась. Анализ сновидений - это только часть этой теории. Для того чтобы его теория логически сходилась и не развалилась на куски, он был вынужден модифицировать все части, так, чтобы они сходились друг с другом.

На самом деле что касается сновидений, это не всегда так , то есть сновидения не всегда ваши бессознательные именно желания, именно сексуальной и агрессивной природы. Очень часто это вообще не так. Сегодня мы рассмотрим 7 групп сновидений, которые гораздо точнее отражают суть того, как сны проявляют нашу психику и наше бессознательное.

Современное определение слова сон, звучит следующим образом:

Сон является отражением актуального бессознательного процесса в виде метафоры.

1 группа сновидений: сон освобождение.

Это когда вам снятся элементы вашего прошлого, например ваш бывший парень или вы приехали в город в котором раньше жили, когда вам снятся умершие родственники, или живые родственники. То есть смысл сновидения: вам снится прошлое, в которое вы снова погружаетесь.

Такой сон означает, что в те участки головного мозга, в которых заложена информация об этих пережитых вами событиях, ночью попадает импульс который там “крутится”, стимулируя разрядку и “пережигание” этих нервных волокон, разрушая эти связи. То есть таким образом, вы прощаетесь со своим прошлым. При помощи точно такого же механизма происходит избавление от психологической травмы. Именно при помощи такого сна, ваша психика освобождает новые силы, чтобы идти дальше в будущее.

2 группа сновидений: сон развитие (процесс).

Это когда ваша психика идет в будущее и начинает сталкиваться с чем-то никогда ранее вам не встречающимся, с чем-то по настоящему новым для вас. Например, вы переезжаете в другой город или осваиваете новую профессию. Ваша психика в виде метафоры изображает этот процесс чаще всего как езда на автомобиле или езда на поезде или сдача экзамена. Часто снится, что вы едете на поезде и переходите из вагона в вагон или вы едете за рулем автомобиля и чувствуете себя при этом неуверенно. В этом сновидении отражается ваша эмоция по поводу того, как вы чувствуете себя в этом новом.

3 группа сновидений, трактуется обязательно в серии, не каждым отдельным фрагментом.

Это глубинные сны, которые снятся вам на протяжении нескольких лет. Такие сны отражают представление человека о самом себе, о окружающем мире и о других людях. Это три основные группы глубинных представлений, от которых зависит все наше мировосприятие и мироощущение. Обычно это сон, в котором вы куда-то идете, преодолеваете различные препятствия и в конце концов попадаете в это желанное место или не попадаете, а ходите вокруг да около. Могут снится необитаемый остров или какая-то другая планета, на которой вы находитесь в одиночестве.

4 группа: кошмары.

Эти сны отражают нашу психологическую проблему. Кошмар -это когда вы резко просыпаетесь. Это означает, что степень негативной эмоции, которая есть в данный момент “зашкаливает” и вы вынуждены проснуться. Вы можете проснуться в слезах или с частым сердцебиением. Важность такого сна, заключается в том, что, увидев этот сон вы сможете понять от какой бессознательной негативной эмоции, которая тянется из прошлого, вы все еще страдаете. И будучи в сознании, вы можете ее проанализировать и избавиться от этого.

5 группа: сон исполнения желания.

Когда вам что-то снится, лучше всего ориентироваться именно на эмоцию, именно она подсказывает какой истинный смысл имеет сновидение, а не явное содержание сна. Например, мне приснился сон, что у меня выпали все волосы в районе челки, но во сне глядя на это я не испытываю негатив и страх, а была даже рада этому. Утром я вспоминая, что мне целый день мешала челка, мне нечем было ее заколоть и я мечтала избавиться от нее. Вот в таком виде моя мечта осуществилась в моем сне.

6 группа: сон отдых.

Обычно это когда вам снится, что вы где-то путешествуете, плаваете, едите клубнику ли другие вкусности. Это отражение того, что у вашей психики все в полном порядке, она отдыхает. У нее нет актуальных проблем и нет никаких задач, с которыми ей нужно справляться.

7 группа: сон-решение.

Когда вы в чем-то сомневаетесь и у вас существует несколько вариантов решения какой-то ситуации. Именно во сне, ваша истинная преобладающая эмоция победит и подскажет вам, как вы хотите поступить на самом деле и какое решение стоит принять. Потому что сон — это проявление истинного чистого бессознательного в самой явной и концентрированной форме. И именно бессознательное никогда не врет.

ХОЛЛСКАЯ ТЕОРИЯ Сновидений

Психолог Кэлвин С. Холл утверждал, что цель толкования сновидений - понять человека, совершающего сновидение, а не просто понять сам сон.

Холл утверждал, что правильное толкование снов требует понимания нескольких вещей:

Действия, в которых сновидец участвует во сне
Любые фигуры или предметы, которые появляются во сне.
Все взаимодействия, которые происходят между сновидцем и персонажами во сне.
Обстановка сна
Любые переходы, происходящие во сне
Исход сна

Психоаналитическая теория сновидений Фрейда

Теория сновидений Зигмунда Фрейда полагала, что содержание наших снов было связано с исполнением желаний и что наши сны представляли мысли, мотивации и желания нашего бессознательного. Более того, Фрейд считал, что сексуальные инстинкты, подавляемые сознанием, проявляются в наших снах. В книге Фрейда Толкование снов Фрейд разбил сновидения на два компонента:

Содержание манифеста - актуальные мысли, содержание и образы во сне.
Скрытое содержание - психологическое значение сна, которое скрыто.

Чтобы понять значение снов, Фрейд разбил сновидения на пять отдельных частей:

Смещение: когда желание чего-то представлено чем-то или кем-то другим.
Проекция: когда желания сновидца навязаны другому человеку во сне.
Символизация: когда во сне метафорически разыгрываются подавляемые побуждения и желания.
Конденсация: когда много информации сжимается в одно изображение или мысль, что затрудняет расшифровку значения.
Вторичная проверка: заключительный этап сновидения, на котором бессвязные элементы реорганизуются в понятный сон.

Хотя исследования опровергли теорию Фрейда о том, что скрытое содержание маскируется явным содержанием, работа Зигмунда Фрейда в значительной степени способствовала интересу к области толкования сновидений.

Следующая загадка

Самые захватывающие и интересные впечатления мозг получает, когда человек спит. Именно потому, что наша воля теряет контроль за мыслями — и открывается особый тип мышления. Ученые до сих пор не изучили до конца все процессы, которые происходят с мозгом во время сна. Но выяснили, что сновидения могут говорить о состоянии психики, ее отклонениях от нормы, а также о физическом здоровье.

Люди могут видеть монохромные, цветные и белые сны

В 40-х годах XX века почти треть опрошенных американцев утверждали, что видят только черно-белые сны. Исследования, проводимые в начале XXI века, уже говорили о том, что люди в возрасте около 25 лет практически всегда видят цветные сны, а люди старше 50 все еще часто видят сны в монохроме. Это связали в том числе с технологическим прогрессом. На бесцветность снов могли влиять черно-белые телевизоры, откуда люди получали эмоциональные впечатления. С появлением цветного телевидения, а тем более компьютеров и смартфонов, мозг во сне стал работать немного иначе. В целом около 12 % людей в мире видят сны в монохроме.

Но специалисты продолжают выделять так называемый белый тип сновидений. Белые сны отмечаются, когда человек смутно помнит, что ему что-то снилось, но вот что именно, сказать не может. К таким состояниям также могут относиться испытываемые эмоции и ощущения во время сна. Ученый Питер Фазекас в своей книге «Белые сны созданы из разных цветов» рассказывает подробно об этом явлении.

Люди, которые бросили курить, видят гораздо более яркие сны, чем курильщики или те, кто никогда в жизни не курил. Это происходит потому, что когда человек прекращает курить, то мозг начинает компенсировать потерю серотонина и вырабатывает его больше, чем нужно. Это приводит к ярким снам и кошмарам.

Также очень яркие сны видят слабослышащие люди. При исследовании снов людей с разными нарушениями слуха было выявлено, что сенсорные показатели (боль, вкус) и эмоции более сильные, чем у хорошо слышащих людей.

Теория сновидений Карла Юнга

В то время как Юнг верил во многое из того, что делал Фрейд, когда дело касалось сновидений, Юнг думал, что сны были не просто выражением подавленных желаний, но и компенсировали те части психики, которые были недоразвиты во время бодрствования. Юнг также считал, что сны раскрывают коллективное бессознательное и личное бессознательное и представляют собой архетипы, представляющие бессознательные мысли.

АКТИВАЦИЯ-СИНТЕЗ МОДЕЛЬ Сновидения

В 1977 году Роберт Маккарли и Дж. Аллан Хобсон создали модель активации-синтеза, в которой они предположили, что сновидения вызываются физиологическими процессами мозга.

Согласно модели активации-синтеза, во время заключительного этапа цикла сна, известного как сон с быстрым движением глаз, активируются цепи в стволе мозга, что, в свою очередь, активирует части лимбической системы, которые играют ключевую роль в памяти, ощущения и эмоции. Затем мозг пытается извлечь смысл из этой внутренней активности, что приводит к сновидениям.

Когда появилась модель активации-синтеза, она вызвала споры в области психологии, особенно среди тех, кто следовал учению Фрейда. В то время как многие психологи пытались найти скрытый смысл снов, модель активации-синтеза предполагала, что эти сны были просто продуктом мозга, пытающегося обработать мозговую деятельность.

Однако Хобсон не считал сны совершенно бессмысленными, а вместо этого утверждал, что сны - это «наиболее творческое сознательное состояние», в котором формируются новые идеи, как причудливые, так и полезные.

Теория Домхоффа о сновидениях

Г. Уильям Домхофф учился у Кальвина Холла и пришел к выводу, что сновидения на самом деле являются отражением любых мыслей или проблем, которые возникают во время бодрствования человека, сновидящего. Согласно теории Домхоффа, сновидения являются результатом неврологических процессов.

Читайте также: