Победишь себя будешь непобедим чей девиз
Обновлено: 14.11.2024
Самое сложное в занятии спортом, это просто начать, начать заниматься, просто встать, одеться, пойти. Всегда возникают какие-то сложности встать с кровати. То мы переводим будильник, то находим тысячу каких-то причин, что у нас возникли какие-то дела, очень важные занятия появились. ))) Мы откладываем и откладываем всё на потом!! Если вы наметили цель, если вы собрались, то не нужно откладывать на потом, нужно брать и делать.
Возможно это сложно, но это того стоит. Когда вы начнете, вся сложность сразу уходит, самое главное просто начать. Начать с малого, даже с незначительного. Поборите свою лень, лень самый основной барьер. Вас не заставляет никто бежать марафон сразу как только вы начали бегать. Не заставляют ставить какие-то рекорды, в этом нет необходимости.
Просто начните с минимальных физических нагрузок, лёгкая пробежка и постепенно, постепенно увеличивайте и организм будет воспринимать всё легко, не так всё будет критично и сложно. Верьте в себя. Поймите, для того чтобы заниматься спортом нужно 10 минут в день. Вы меня правильно услышали всего 10 минут в день, это безумно мало, но и безумно много для того чтобы пройтись по нужным группам мышц. Пресс за минуту можно сделать от 40 до 60 раз, на взрыв. Присед максимальное количество раз за 5 минут, и сразу отжимания максимум за 4 минуты. Итого 10 минут и в мышцах тонус. Можно менять время в каждом упражнении. Из расчета если вы будите выполнять данный комплекс ежедневно, результат будет на лицо.
Всего 10 минут. Правильно распределить своё время. Мы бессмысленно лежим на диване, сидим в кресле, играем в игры в телефоне, смотрим или пересматриваем фильмы, убивая часы своей жизни, а 10 минут для упражнений, для нашего же здоровья найти не можем, хотя все хотят выглядеть спортивными и стройными. Выделите время для себя. Если плюсом ко всему пересмотреть своё питание, свой рацион дня то вы очень удивитесь результату уже через месяц.
Всё гениальное - просто. Только нужно разобраться в себе, разобраться со своей ленью, с собой. Победить себя и стать непобедимым. Просто начните, начните побеждать себя каждый день.
«Я уверен, что характер человека куется в семье, - рассказывает о себе командир воинской части Сибирского округа войск национальной гвардии Российской Федерации правообладатель на ношение крапового берета подполковник Батор Шодоев. Наш отец — майор МВД РФ в отставке Бимбажап Дабажапович, всегда воспитывал нас в духе патриотизма, любви к Родине. Часто рассказывал нам с братом много интересного про службу в армии, что, соответственно, наложило отпечаток на выбор нашей будущей профессии. Отец приучал нас к здоровому образу жизни: мы профессионально занимались бегом, прыжками и подтягиванием. При этом, как и все мальчишки, играли в войнушки, с гордостью представляя себя защитниками Отечества».
Братья Шодоевы родом из с. Бичура Бичурского района Республики Бурятия. По окончании десятилетки оба поступили в Новосибирский военный институт имени генерала армии И. К. Яковлева войск национальной гвардии Российской Федерации — институт подготовки офицеров в структуре Войск национальной гвардии Российской Федерации, после окончания которого были назначены командирами взводов воинских частей. «Нам часто приходилось участвовать в соревнованиях между нашими взводами, - вспоминает Батор Бимбажапович, - это соперничество подталкивало нас к дальнейшему развитию, профессиональному самосовершенствованию».
Однажды Батор увидел по телевизору документальный фильм о прохождении военнослужащими квалификационных испытаний на право ношения крапового берета и поставил себе цель во что бы то ни стало получить это право. Сказать, что ему пришлось приложить огромные усилия для этого, значит ничего не сказать. «Я отчетливо осознавал, какие испытания мне предстоит преодолеть, - вспоминает подполковник Шодоев, но меня это не останавливало. Главное-достичь цели. Сегодня я точно знаю, что главное и самое трудное испытание — преодоление себя. Каждый раз думаешь, на каком этапе ты сорвешься и сойдешь с дистанции. Вроде всё до автоматизма отработано, но ты понимаешь, что рядом такие же целеустремленные бойцы. Это подрывало уверенность в себе. Дважды мои попытки дойти до финиша терпели фиаско. Приходилось много готовиться, работать над собой. И цель была достигнута. Морально я был готов. На третий раз я успешно прошел все квалификационные испытания. Из девяноста претендентов сдали семеро».
Автор фото: Андрей Шатов Автор фото: Андрей Шатов«Бойцы спецназа говорят: «Победишь себя — будешь непобедим». Для целеустремленных военнослужащих, - уверен Батор Бимбажапович, - это главный моральный принцип в достижении поставленных целей».
Все эти выработанные в себе мужские качества нашли свое достойное применение в любой сфере служебной деятельности подполковника Шодоева, они же позволили ему стать победителем всероссийского конкурса профессионального мастерства офицеров Росгвардии. «В этом году я принимал участие в конкурсе уже в категории командира воинской части, - рассказывает Батор Бимбажапович. Испытания были очень непростыми, но осознание того, что мы с братом должны вернуться домой с наилучшим результатом, придавало нам живительной силы и воли к победе».
По окончании всех этапов конкурса судейская коллегия под председательством начальника Главного управления подготовки войск (сил) Росгвардии генерал-майора Сергея Михолапа огласила долгожданные результаты. Присутствующие в учебном центре Южного округа Росгвардии в Ростовской области, где проходила церемония награждения, долго аплодировали 35-летним братьям-близнецам подполковникам Батору и Баиру Шодоевым. Батор стал лучшим командиром полка Росгвардии, а его брат Баир – лучшим заместителем командира воинской части.
Автор фото: Андрей Шатов Автор фото: Андрей Шатов«Эта победа, - уверен подполковник Шодоев, - является для меня не только гордостью за закономерный результат тяжелейшей работы над самим собой, но, в первую очередь, хорошим стимулом для подчиненного мне личного состава военнослужащих. Своим примером я стараюсь доказать им, что нельзя останавливаться на достигнутом. Надо идти вперед, отбрасывая предрассудки и неуверенность. Если хочешь добиться в жизни, казалось бы, недостижимых целей, надо постоянно работать над собой, ежедневно и не жалеючи себя, и все обязательно получится».
29.08.2018 Мираслава Крылова 4472Данная статья составляет золотой фонд нашего сайта. Она пользуется неизменно высокой популярностью у посетителей из всех когда-либо опубликованных у нас статей.
29 августа - День Внутренних Войск России Россия, "Бит Жизни!", - Мираслава Крылова.
Сегодня, 29 августа Спецназ Внутренних войск России отмечает свой профессиональный праздник. История Дня спецназа ВВ МВД начинается в 1977 году, когда была сформировано учебное подразделение. Впоследствии из этой «учебки» вышла элита спецназа Внутренних Войск МВД – знаменитый «Витязь». Бойцы роты проходили самую серьезную подготовку и на общевойсковых соревнованиях неизменно были лучшими. Отбор и подготовка велись настолько качественно, что бойцы роты специального назначения с легкостью обходили в физике даже «Альфу». И это при том, что в «Альфа» состояла из офицеров, а в УРСН служили обычные призывники. Отличительный знак спецназа – краповый берет, получить который можно только после изнурительного и очень сложного экзамена.
ТЫ ПОМНИШЬ КАК ВСЕ НАЧИНАЛОСЬ…
Это интересно. День Рождения Уралвагонзавода - 83 года на благо РоссииКаковы же были цели и задачи у вновь созданного спецподразделения ВВ МВД СССР? Основными задачами были: освобождение заложников, освобождение воздушного судна, захваченного террористами, задержание или ликвидация особо опасных преступников.
Чуть позже в каждом полку оперативного назначения Дивизии им. Ф. Дзержинского появились свои учебные роты специального назначения, сформированные, как правило, на базе 9-х рот.
На счету спецподразделений ВВ МВД СССР, с момента их образования и до 1991 года, множество боевых спецопераций. Например, освобождение заложников в школе города Сарапул Удмуртской АССР в 1981 году, в том же году пресечение беспорядков на почве осетино-ингушского конфликта в Орджоникидзе или операция в Уфе 1986 года, по задержанию преступников, убивших милиционеров, и захвативших самолет. В 1988 году пресечение погромов в г. Сумгаите, 1989 год – освобождение заложников захваченных преступниками в СИЗО г. Кизела пермской области. Конфликт в Ферганской долине между узбекскими экстремистами и турками-месхитинцами. В 1990 году освобождение заложников в СИЗО для заключенных, приговоренных к сметной казни г. Сухуми. И таких примеров бесконечное множество, где бойцы элитного подразделения проявляли свой профессионализм, мужество и отвагу.
ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОГО НАЗНАЧЕНИЯ ВВ МВД РОССИИ
Это интересно. День создания Вооруженных Сил РоссииКак и другие войска, внутренние войска МВД России имеют, как общевойсковой флаг, так и индивидуальный флаг у каждого подразделения. Также каждое подразделение имеет свою уникальную эмблему.
Основное внимание в подготовке надежных бойцов спецназа уделяется физической и психологической устойчивости. Обычному, непосвященному человеку трудно представить, как тренируют бойцов спецподразделений ВВ. Помимо виртуозного владения всевозможными видами огнестрельного оружия, боец должен в совершенстве владеть рукопашным боем. Хорошо разбираться в психологии, чтобы знать, как себя вести в той или иной ситуации. Террористы тоже люди и имеют свои слабости, которые однажды проявляются, благодаря чему, можно с ними либо договориться, либо перехитрить и выиграть время. Показательные выступления бойцов внутренних войск всегда вызывают неподдельный интерес у подрастающего поколения. Мальчишки, как завороженные готовы часами наблюдать за их поединками.
Без бойцов спецподразделений ВВ МВД России не обошлась ни одна чеченская кампания. Отряды участвовали в контртеррористических операциях по уничтожению незаконных бандформирований на территории Северного-Кавказа. Отряды принимали участия в освобождении заложников в Буденновске и Кизляре, Первомайском и Грозном. Освобождали дагестанские села, захваченные чеченскими боевиками. В 2002 году отряд спецназначения «Витязь» участвовал в освобождении заложников, захваченных чеченскими террористами в театральном центре на Дубровке и многих других операциях. На Зимних Олимпийских играх в Сочи спецподразделения МВД России обеспечивали общественную безопасность и следили за правопорядком.
В День спецназа Внутренних войск РФ проходят показательные выступления доблестных бойцов в соревнованиях по рукопашному бою и других силовых состязаниях. И обязательной частью мероприятия является возложение венков к мемориалам в честь погибших товарищей на Северном Кавказе и при исполнении служебного долга.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Флаг Внутренних войск с девизом представляет собой полотнище белого цвета с краповым крестом, гербом Российской Федерации по центру и девизом Спецназа Внутренних Войск МВД: «Победишь себя – будешь непобедим».
Воинские части внутренних войск принимали участие в ликвидации межнациональных, гражданских и социальных конфликтов. Особо проявили себя внутренние войска МВД во время Первой чеченской войны. Для восстановления конституционного порядка в Чеченскую республику были направлены воинские части внутренних войск. Война принесла с собой многочисленные жертвы, как среди военных, так и мирных жителей. Чеченская республика Ичкерия получила независимость, которая продержалась до Второй чеченской войны.
Внутренние войска МВД принимали активное участие в двух войнах и среди служащих есть немало героев. Многие получили почётное звание посмертно. Такова жестокая, правда любой войны.
В День внутренних войск их вспоминают поимённо, приносят цветы на могилы и склоняют флаг, отдавая последнюю почесть и славу павшим.
Отзывы о товаре
Пока нет отзывов
Оставить свой отзыв
Доставка и оплата
Самовывоз:
Новый пункт самовывоза работает по адресу:
г. Москва, Комсомольская площадь д. 1а стр1
Время работы: пн-пт 10:00-20:00
сб 10:00-16:00, вс 10:00-14:00
Курьерская доставка по Москве:
Курьерская доставка осуществляется в пределах МКАД в течении 2-3 дней после оформления заказа. Стоимость доставки - 300 руб. (В случае, если вы отказывайтесь от заказа, по тем или иным причинам, доставка оплачивается всё равно).
Внимание! Заказы нужно оформлять на сайте заранее! Товары доставляются в пункт самовывоза со склада в течении 1-2 дней.Курьерская доставка по России и Московской области:
Курьерская доставка по осуществляется в течении 3-5 дней в пределах Московской области и в следующие города:
Санкт-Петербург, Екатеринбург, Нижний Новгород, Краснодар, Ростов-на-Дону, Челябинск, Воронеж, Самара, Красноярск, Пермь, Уфа, Краснодар и еще 85 городов:
| Александров Альметьевск Армавир Астрахань Балаково Балахна Белгород Березники Брянск Великие Луки Великий Новгород Владикавказ Владимир Волгоград Волгодонск Волжский Вологда Гатчина Георгиевск Дзержинск Димитровград | Ессентуки Златоуст Иваново Ижевск Йошкар-Ола Калининград Калуга Керчь Киров Кисловодск Колпино Кострома Курган Курск Липецк Магнитогорск Майкоп Миасс Минеральные Воды Мурманск Набережные Челны | Нальчик Нефтекамск Нижнекамск Нижний Тагил Новороссийск Новочебоксарск Новочеркасск Обнинск Орел Оренбург Орск Пенза Петрозаводск Псков Пятигорск Рыбинск Рязань Салават Саранск Саратов Смоленск | Сосновый Бор Сочи Ставрополь Старый Оскол Стерлитамак Сызрань Сыктывкар Таганрог Тамбов Тверь Тольятти Тула Тюмень Ульяновск Чебоксары Череповец Черкесск Чусовой Шахты Южноуральск Ярославль |
Доставка Почтой России:
Если Вы живёте в любом другом городе России , то заказ отправляется Почтой России ценной бандеролью 1 класса НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖЁМ ( т.е. заказ оплачивается на почте при получении)
После отправки нам заказа , с Вами свяжется наш менеджер и подтвердит наличие на складе.
Стоимость отправки одной посылки 400 р. ( в одной посылке может быть любое количество вещей , от этого стоимость не меняется , а остаётся 400р.)
После согласования с Вами общей стоимости отправляем Вам посылку с оговоренным наложенным платежом.
Внимание . Важно . При получении заказа , Почта России с Вас возьмет дополнительно 4 % от стоимости перевода нам наложенного платежа. Чтобы избежать этих дополнительных расходов , предлагаем произвести нам оплату на карту Сбербанка напрямую ,до отправки посылки,чтобы исключить в схеме оплаты участие Почты России.Внимание! Сумма минимального заказа составляет 1000 руб. не включая пересылку.
После отправки посылки , сообщаю Вам номер почтового отправления , по которому Вы сможете отслеживать движение Вашей посылки к Вам.
Доставка транспортными компаниями.
Если вы живете в крупном городе и у вас заказ на значительную сумму, предлагаем Вам доставку транспортными компаниями.
При доставке транспортной компанией груз дойдет гарантированно за несколько дней, в зависимости от удаленности, и не нужно платить дополнительные 4%.
Гарантии
Все товары представленные в каталоге интернет-магазина соответствуют изображению и техническим характеристикам, указанным в карточке. Линейные размеры указаны в сантиметрах и миллиметрах, размерные ряды соответствуют стандартным. Подтверждая заказ, мы гарантируем полную и точную комплектацию всеми позициями с нужными характеристиками.
Если товар не соответствует заказанному, не подошел по размеру, иным характеристикам, вы можете договориться об обмене со своим менеджером.
Читайте также: