Я за вас свою работу делать не буду откуда фраза
Обновлено: 05.10.2024
Представьте, что здесь просто человек подошел и говорит "Сделай вот это и это" .
Никакой просьбой тут и не пахнет. Работа явно не ваша. И вот какая штука - если вы берете работу, значит вам можно ее давать . - Вдумайтесь в эту фразу. Вы сами соглашаетесь.
Все потому, что многих людей страшно отказать. При этом причина страха не осознается. А для чувствительных людей ситуация осложняется тем, что вы идете на компромисс, но в ответ на это вы никакой благодарности не получаете . Зато работу продолжают подкидывать.
В 90% случаях это воспринимается как должное. В то время как вас это бесит.
Как это предотвратить?
Расскажу на своём примере.
Я всю школьную жизнь был человеком, который всегда был готов придти на помощь, и это стало моей привычкой.
Но одно дело, когда люди благодарны и в ответ тоже придут к тебе на помощь, когда ты будешь в беде - это нормальный круговорот добрых дел в природе. Но всё меняется, когда приходят Они - те, кто берет, но ничего не дает взамен.
И так как я привык давать, то как с любой привычкой - мне было трудно ее искоренять, то есть мне было тяжело "отказывать". Но я понимал, что откликаясь на просьбу, которую я не хочу выполнять - я предаю самого себя, я делаю себя слабым.
Самое сложное - это первый раз. Внутри всё сжимается, всё противится, поэтому чтобы начать отказывать нужно подготовить свою психику по максимуму .
Первое - определяем самые страшные исходы :
Так как страх внутри нас не осознаваемый, то его будет гораздо легче преодолеть, если знать чего боишься. Как правило первое, что приходит на ум:
Я откажусь - меня уволят.
Не самое страшное в жизни событие, не так ли? Но это самое худшее, что может произойти. Однако, вероятность крайне мала.
В противном же случае, если я не откажусь, то я до какого-то момента будут терпеть, пока сам не уволюсь - значит смысла бояться увольнения - нет.
Второе - определяем внутренние мысли :
Когда мы чего-то боимся, вокруг страха возникают сотни мыслей:
А вдруг это важный человек?
Может лучше не отказывать?
А что обо мне подумают?
На все эти вопросы можно смело отвечать " Да и насрать! ".
Почему вы должны переживать о каких-то людях, если они плевать хотели на вас?
Третье - тренировка
Может у кого-то и получится после прочтения статьи сразу пойти в бой, но предварительная тренировка сильно повысит вашу уверенность.
Лучше позвонить кому вы доверяете и потренироваться в паре.
Я в семье тренируюсь с женой. Она встает в роль оппонента, я тренируюсь лучше сформулировать отказ.
Мы перебираем десятки вариантов , как может пойти диалог. Разыгрываем самые худшие, самые неприятные ситуации и ищем выход из этого положения.
Затем, несколько раз мы проговариваем самые основные ситуации, пока моя речь не становится ровной, четкой и уверенной: чтобы не было запинок, чтобы мысли не путались и чтобы я не мямлил себе под нос.
Конечно, еще ни разу не было, чтобы я на 100% повторил все слово в слово в реальной жизни, но потренировавшись , главное, что появляется уверенность в своих словах .
И как правило, самого худшего варианта никогда не происходило.
Самое худшее, что я слышал это:
"Ну попроси меня о чем-нибудь." (Угроза от безысходности)
"Ну ладно. Посмотрим. " (Вам ничего не сделают, но хотят уйти победителями и, чтобы вы чего-то боялись)
"Ну ты и охренел. " (У человека нет аргументов, он привык(. ) что перед ним все расступаются и ему уступают, а тут вы)
Пример ситуации.
Как-то я временно устроился охранником и вышел в первый день на работу. Директор мне сказала, твое дело - охранять.
А тут пришла какая-то подрядчица , который выполняла на территории какую-то работу и говорит мне: "Иди возьми лопату и убери там грязь!" .
Я про себя подумал: "Чё? Я тебя знать не знаю, ты вообще кто, чтобы мне тут приказы отдавать?".
Я еще не умел тогда давать отпор, но сказал что-то в стиле: "У меня есть кому говорить мне что делать, а вас я не знаю" . Какое-то говно полилось в мой адрес, но на этом у человека аргументы закончились.
Да, может не самый лучший ответ, но когда ты только учишься отказывать, любой ответ лучше, чем вообще никакой .
Отказ за отказом, вы привыкаете и перестаете испытывать напряжение, вы лучше формулируете мысль и с каждым разом вам это дается легче.
Самое сложное - первый раз.
Что делать, если вы уже согласились и давно выполняете чужую работу?
Мы рассмотрели ситуацию, как предотвратить перекладывание работы, давайте разберем, как выйти из ситуации, когда вы уже давно берете на себя чужие обязанности и вас это дико бесит.
Собственно ничего нового, меняются только ваши аргументы и напор со стороны оппонента. Мы точно так же:
Первое - осознаем наш страх
Второе - Определяем какие внутренние мысли нас сковывают
Например: "Ну, как я теперь откажусь, ведь я столько времени уже это делаю (прогибаюсь)?"
Третье - Тренируемся
При чем здесь тренировка важна на все 150%. Обязательно найдите себе напарника.
Самое лучшее - это если вы уверены, что на вас скидывают работу, то просто сказать , что вы больше не будете делать работу за этого человека и ничего не объяснять .!
Оправдываются - виноватые
Не придумывайте никакие аргументы - это лишь затягивает диалог, вы лишь даете шанс оппоненту отыграть позиции или донести до вас "страшные" доводы, почему вы должны это делать.
Если же вы опасаетесь дальнейшего диалога с руководством, тогда для этого вы можете отдельно потренировать аргументы, почему вы перестали это выполнять и кто этим должен заниматься, но это уже другая история.
Неприятные люди и ситуации приходят не просто так.
Я не верю в этом, я знаю это.
Много раз жизнь давала мне понять, что сейчас тебе дается проверка, урок, экзамен - неважно, и если ты не пройдешь его сейчас, через время проверка на прочность повторится с удвоенной мощностью.
Ситуация будет хуже, условия будут хуже. Опять не прошли проверку? Готовимся к новым испытаниям.
Поэтому, чем дольше ты тянешь с преодолением трудностей, ты будешь получать их все больше и больше.
Не жди, что все само утрясется. Возьми ответственность за свою жизнь на себя и действуй! Никто не придет тебе на помощь, если не увидит в тебе хоть какую-то попытку изменить ситуацию своими силами.
Напишите с какими ситуациями сталкивались вы?
Расскажите как вы выходите из подобных ситуаций, возможно, именно ваша история поможет другим выйти из трудного положения.
Если вы не умеете отказывать, расскажите о своей ситуации, возможно, вместе мы сможем найти выход.
В дополнении к этой статье, я рекомендую посмотреть фильм , в котором герою приходится выбирать, где ему выгодно прогибаться перед другими, а где отказать - это вопрос чести. Многое есть над чем задуматься.
Читайте также: