Мозг надо тренировать цитаты
Обновлено: 21.11.2024
Неизвестно, было ли появление человеческого мозга и самосознания эволюционной ошибкой или естественным следствием эволюции, и неизвестно, каким ещё изменениям предстоит подвергнуться человеческому мозгу в будущем и насколько более эффективным он может стать, но совершенно точно можно сказать, что уже сейчас это прекрасный, удивительный инструмент познания, позволяющий нам осознавать себя, эффективно взаимодействовать с окружающей действительностью и реализовывать свои мечты и планы, попутно решая сложнейшие задачи. И если бы наш мозг в том виде, какой он есть сейчас, был завершённым проектом природы, думаю, этого было бы достаточно, чтобы люди были способны достичь процветания в гармонии друг с другом и с окружающим миром. А что думали и думают о мозге известные личности и ученые, об этом в цитатах и фразах о мозге.
Миф: Многие навыки можно получить только в детстве
На самом деле: практически любой навык можно освоить и развить в зрелом возрасте.
Например, хирурги начинают заниматься на скрипке в 30+ лет, чтобы развить мелкую моторику. Спецслужбы заставляют сотрудников проходить компьютерные игры, чтобы развивать скорость реакции, логику и вырабатывать правильное поведение в миссиях.
- Что делать: не бойтесь попробовать себя в том, о чем мечтали в детстве. Новые знания создают новые нейронные связи, защищая мозг от старения. Пусть вас не смущают возрастные рамки: на Олимпиаде в Пхенчхане в дисциплине «горные лыжи» Мексику представлял спортсмен, который за год до этого впервые освоил данный вид спорта — в 40 лет.
4. Не отбирайте у мозга время на "генеральную уборку".
Все мы знаем о волшебном гормоне мелатонине. И про то, как он омолаживает организм во время сна. Если еще не читали, милости прошу - в этой статье все подробно описано. Но хронический недосып и бессонница - это не только стремительная старость, а еще и стремительное угасание умственных способностей.
Здоровый сон необходим для улучшения долгосрочной памяти, потому что именно в это время переносится информация из предбанника временной памяти в долгосрочное хранилище. А еще, ночь - время "генеральной уборки". Благодаря совершенно уникальной системе "удаления мусора", во время сна, мозг очищается от нейронных отходов, продуктов жизнедеятельности клеток головного мозга. Недаром же говорят - с утра голова светлая.
И если этого не происходит, умственные способности угасают так же стремительно, как функции в любом зашлакованном органе.
Хочется закончить статью высказыванием Татьяны Владимировны, с которым я совершенно согласна:
"Мозг бесконечно сложнее того, в ком он находится. И это даже оскорбительно".
Миф: Мозг никогда не устает
На самом деле: от умственной работы мозг не способен устать, но психологическое, эмоциональное и физическое состояние влияют на его концентрацию и активность. Недавние исследования показали, что мозг лучше всего работает там, где слышит шум волн, чувствует соленый свежий воздух, видит оттенки синего и ощущает теплый песок. Поэтому на побережье моря или океана мы быстро восстанавливаем силы.
- Что делать: посещайте соляные комнаты, чаще гуляйте в хвойном лесу, отдыхайте вблизи водоемов, а летом не стесняйтесь ходить босиком. Постарайтесь иногда выбираться на море.
Следующая цитата
XXI век стал началом эпохи, когда ученым удалось буквально пробраться внутрь мозга и развенчать мифы о том, как он работает. Например, размер и вес мозга не связаны с уровнем интеллекта. Одновременно начались испытания методик и наблюдения, обучающие нас тому, как «взламывать» программы, которым следует мозг, и как прокачивать нужные навыки с нуля в любом возрасте. Этими открытиями сегодня активно пользуются сотрудники спецслужб, спортсмены, космонавты, врачи и любители биохакинга.
Миф: Качели — это развлечение для детей
На самом деле: в раннем возрасте раскачивания помогают в развитии отделов мозга, отвечающих за речь и обработку информации. Поперечное качание и раскручивания в любом возрасте укрепляют вестибулярный аппарат, развивая навык ориентации в пространстве. Проверено космонавтами.
- Что делать: качаться на качелях по 15–20 минут 2–3 раза в неделю и не упускать возможности прокатиться на карусели. Это избавит вас от морской болезни и неприятных ощущений, возникающих при чрезмерном употреблении алкоголя.
Миф: Позитивное мышление — удел молодых и неопытных
На самом деле: оптимисты легче переживают неудачи и быстрее достигают поставленных целей, а вот продолжительное волнение на 29 % увеличивает риск умереть от сердечного приступа и на 41 % — от рака. И пусть то, как люди смотрят на жизнь, определяется генами, но именно жизненный опыт решает, кем вы станете. Поэтому психологи советуют развивать так называемое позитивное искажение.
- Что делать: существует онлайн-тренинг, который следует выполнять ежедневно. В нем среди 9 человек требуется как можно быстрее найти того, кто улыбается. Регулярные занятия заставляют мозг перестроить мировосприятие и снижают уровень тревожности.
Миф: Экстрасенсорных способностей не существует
На самом деле: то, что многие называют шестым чувством, часто развивается у тех, кто вынужден разрабатывать отдельные органы чувств. Например, слепые люди, концентрируясь на слухе, обонянии и рецепторах кожи, чувствуют пространство вокруг себя. Их мозг на основе полученных данных создает в уме карту, которую использует при движении.
- Что делать: несколько раз в неделю выполняйте повседневные дела с берушами, ходите задом наперед или попробуйте игру «Что в коробке?», когда с завязанными глазами нужно определить на ощупь, что за предметы находятся в емкостях.
Миф: Молоко полезно для мозга
На самом деле: у молока много противопоказаний; гораздо полезнее для тела и головы употреблять кефир и другие кисломолочные продукты. Еду и напитки, чей положительный эффект на мозг пока не доказан, лучше употреблять изредка, в том числе вино и шоколад.
Ожирение разрушает связи между нейронами, сахар и трансжиры приводят к воспалениям. Мозг переходит на низкоэнергетический режим болезни и впадает в депрессию. Недостаток еды тоже выводит этот орган из равновесия: он бросает все силы на то, чтобы достать еды, и человек становится агрессивным и раздражительным. Продолжительность жизни мозга сокращается, увеличивается риск развития болезней мозга.
- Что делать: в регулярный рацион включить жирную рыбу, икру, орехи, фрукты и овощи. Перейти на кетоновую диету, обязательно проконсультировавшись с врачом.
Следующая цитата
Потрясающая женщина. Шарм, энциклопедические знания. Умение вести беседу. Всегда с удовольствием смотрю и слушаю ее лекции.
Так как образование у меня подходящее (курс нейропсихологии и нейропатологии, биохимии, общей и возрастной психологии и тп) у меня были, то я смотрю на информацию, что она дает на лекциях, можно сказать, с интересом человека, который разбирается в вопросе. Не так глубоко как Татьяна Владимировна, но все же.
Каждый человек после 50 лет начинает задумываться о старости. К этому времени у человека на руках старики родители, кто то уже умер. Друзья и родственники уходят из жизни и возникает вопрос, а как будет выглядеть собственная старость и немощь.
И что нужно сделать, для того, чтобы уберечь себя от Альцгеймера и детей от нужды ухаживать за родителем овощем.
Мозг людей, знающих больше одного языка, имеет преимущество перед мозгом тех, кто знает только один. Учить языки полезно для развития мозга, и это тоже один из способов «отодвинуть Альцгеймера».
Еще одна цитата Черниговской
Люди должны работать головой, это спасает мозг. Чем больше он включен, тем дольше сохранен. Наталья Бехтерева написала незадолго до ухода в лучший мир научную работу «Умные живут долго».
Головной мозг это инструмент, которым мы не умеем пользоваться. Знаем, что сделан он таким образом, что в любые процессы он вовлечем полностью. Зоны ГМ отвечают за функции, но обработка информации идет всем ГМ (головной мозг)
отнеситесь к ГМ как м мышце. Ее надо тренировать чтобы не атрофировалась. Равно как и тело. Альцгейцмер это старческая деменция и как правило развивается у тех, кто не привык думать. Это просто
Мозг работает на максимальных оборотах именно потому, что ему нужно делать трудную работу. Трудная работа для мозга — это лекарство.
Что значит работать на больших скоростях? Это значит постоянно учить новое, постоянно вовлекать себя в поиск новых впечатлений (в рамках закона, сбережения здоровья, психики и здравого смысла).
В нашем ГМ сохранено все. И если есть запас времени до старости, примите к сведению и как руководство к действию идею Черниговской
Мозг хранит всю информацию, мимо которой он прошел, унюхал, попробовал, выпил и т. д., все там лежит. Если вы этого не помните, это не значит, что этого нет в мозгу. Поэтому я постоянно говорю: нельзя читать глупые книги, общаться с придурками, слушать плохую музыку, есть некачественную еду, смотреть бездарные фильмы.
Да, в жизни ДО, было многое. Но теперь то есть возможность скорректировать свою жизнь. Сделать прополку среди знакомых, сделать ревизию своего времени и занятий. Питаться не тем, что дешевле, а тем чт полезнее (объемы снизятся, но это на пользу). Ящик вообще не смотреть. Я не смотрю купил приставку к телевизору и теперь у меня интернет подключен к большому экрану и я смотрю образовательные программы на ЮТУБ
Итак, древнегреческий способ сохранить ясность ума в старости.
Его рассказала Татьяна Владимировна Черниговская в одной из своих лекций.
Суть способа в том, чтобы ложась спать вы вспомнили весь день. С момента открытия глаз и до сего момента. Вспоминать надо все. Кого встретили, о чем говорили, куда ходили, что окружало. Вспоминать мельчайшие подробности Запахи, вкус, звуки.
Я начал делать это упражнение. Это очень тяжело. Вспоминать. Как будто и дня не было, какие то фрагменты. Пелена. Это значит, что день был проведен на автомате, на автопилоте.
Но я в процессе. Как человек, понимающий процессы, которые происходят в мозгу, я чувствую серьезную необходимость делать это упражнение.
Тренируется мозг, устанавливаются новые нейронные связи, подтягиваются в депо ГМ кислород и глюкоза.
Кстати. Заметил, что после того, как проиграешь весь день, то засыпаешь лучше. Как будто жизнь прожил не зря.
Браво Татьяна Владимировна!
Кстати. Женщине 73 года, а она красива в своем возрасте. Ясный ум, научное любопытство. Общительность.
2. Не зависайте в одной деятельности, как испорченный компьютер.
Обращали внимание: умение работать в режиме многозадачности - второе по важности качество, после образования, для работодателей? А ведь наш мозг, по мнению Татьяны Владимировны, вовсе к этому не приспособлен. И такое умение, не более, чем самообман.
Если кажется, что удается справляться одномоментно со множеством задач, то это лишь хитрости мозга: он просто очень быстро переключается. Но при этом, тратит огромное количество ресурсов.
В частности - глюкозу, отчего быстро наступает усталость.
Плюс ко всему, работа в таком режиме, стимулирует выброс гормона допамина, которой воспринимается мозгом, как награда и удовольствие, и загоняет нас в замкнутый круг, не давая остановиться и сконцентрироваться на одной задаче.
Это неизменно приводит к переизбытку кортизола, гормона стресса, и повышению уровня тревожности.
Мозг должен все время трудиться, но не нужно ему устраивать ни многоборья, ни превращать умственную деятельность в однообразный конвейер. Эксплуатировать мозг нужно умнО и деликатно, переключая с одного вида активности, на другую.
Например, просмотр спортивных соревнований активизирует те же участки мозга, как и физическая нагрузка. Когда мы "болеем" за своих любимцев, в мозге образуется такое же количество новых нейронных связей, как при решении математических задач. Немного адреналина и позитивного стресса, по мнению ученого, очень даже полезно.
Миф: Виртуальные карты и навигатор развивают пространственное ориентирование
На самом деле: долго используя навигатор, люди постепенно забывают расположение даже тех улиц, по которым ежедневно ходили годами. Поэтому в Лондоне таксисты обязаны знать наизусть расположение 25 000 улиц, чтобы получить лицензию на работу.
Знание улиц и ориентирование по картам увеличивают область мозга, которая ориентирует нас в пространстве, избавляет от невротизма и учит быстро переключаться с одной стратегии на другую, более эффективную в конкретной ситуации.
- Что делать: откажитесь от навигатора в пользу бумажных карт и научитесь краем глаза всегда следить за ориентирами, например положением солнца. Благодаря этому вы сможете находить нужное место даже в незнакомом городе.
Миф: Стимулирование центра удовольствия заставляет мозг работать лучше
На самом деле: гормон дофамин вызывает чувство удовольствия, когда вы едите сладкое, употребляете алкоголь или влюбляетесь. Он ненадолго возбуждает мозг, заставляя его усиленно работать, а затем снижает работоспособность, требуя новую «дозу».
Стимулировать мозг надолго и без ущерба может гормон серотонин. Он выделяется, когда вы занимаетесь самореализацией, смеетесь или разделяете любимое занятие с приятным человеком, например смотрите кино или обедаете. В таких случаях можно сделать исключение, чтобы вместе побаловаться сладостями или хорошим вином.
Миф: У одних людей математический склад ума, а все остальные — гуманитарии
На самом деле: базовое понимание математики дано всем от природы. Это важный навык для выживания. Например, симметричность помогает обнаружить зрелый фрукт, а «чувство числа» — определить количество людей в племени противника.
Математические способности по-разному развиты у людей, но даже в зрелом возрасте их можно улучшить. Это благотворно влияет на работу памяти, а также будет полезно тем, кто занят творческим трудом и музыкой.
- Что делать: начните с простого — играйте чаще в «Монополию» и «Буквоед». Обратитесь к простым задачкам и тактильным головоломкам, считайте в уме расходы, делая покупки. Загляните на этот сайт — он признан лучшим онлайн-ресурсом, с которым легко освоить математику любому.
Миф: Электростимуляция сжигает мозги
На самом деле: к электростимуляции мозга все чаще прибегают ученые, спецслужбы, спортсмены, геймеры и люди, которые восстанавливаются после черепно-мозговой травмы или инсульта. Такая терапия улучшает концентрацию внимания, прокачивает логику, скорость реакции, вербальную память и пробуждает воображение. Например, известно, что во время некоего теста ни один из испытуемых не смог выполнить сложное задание на логику, а после курса электростимуляции 40 % испытуемых дали верный ответ.
- Что делать: использование подобной терапии следует начать с консультации у врача, чтобы не нанести вред здоровью.
Следующая цитата
Старческую деменцию называют эпидемией 21 века. Согласитесь, потерять память и контроль над собой, когда еще тело прекрасно справляется со своим функционалом, тяжелое испытание и для самого человека, и для его близких.
Татьяна Владимировна Черниговская, заведующая лабораторией когнитивных исследований СПбГУ, профессор, доктор биологии и филологии, одна из умнейших женщин нашего времени, как и многие ученые мира, погружена в изучение проблем старения мозга.
Лучше, легче и интереснее, чем Татьяна Владимировна никто не расскажет, как мозгу помочь сохранить молодость. Слушать ее - огромное удовольствие. Черниговская не скупится на острое словцо и тонкий юмор.
Сегодня хочу поделиться самыми интересными умозаключениями и советами Татьяны Владимировны, как сохранить ясность ума и убежать от деменции.
Миф: Лучший спорт для мозга — шахматы
На самом деле: мозг лучше работает во время комплексных физических упражнений —выделяются гормоны, которые улучшают память, ускоряют усвоение новых навыков и заботятся о здоровье уже существующих нейронов. Например, в одном эксперименте испытуемые решали задачи. В перерыве одна группа делала зарядку, а вторая отдыхала сидя. В итоге лежебоки хуже справились с заданием.
Главное — избегать занятий с высоким риском для здоровья. Например, регбисты сталкиваются с нарушениями функций мозга из-за частых травм головы, связанных с особенностями этого вида спорта.
- Что делать: не полагаться только на шахматы и разгадывание кроссвордов, а регулярно плавать, танцевать или записаться на йогу, чтобы комплексно развивать тело.
3. Не давайте шариковым ручкам пылиться в ящике письменного стола.
Еще совсем недавно, писать от руки было обычным делом. Но с развитием технологий, мы все больше и больше утрачиваем этот навык. Как бы умело мы не обращались со своими гаджетами, как бы быстро не набирали текст на клавиатуре, мозг в эти игры включается крайне неохотно.
Исследования Татьяны Владимировны Черниговской подтверждают: во время письма от руки, мозг не только работает активнее, но и обрабатывает намного больше информации. Улучшаются когнитивные функции, становится острее память, светлеет в голове и улучшается речь. И чтобы сохранять остроту ума, писать просто необходимо.
Кроме того, "что написано пером. ": на бумаге, как в смартфоне, не сотрешь. Когда мы пишем от руки, мозг напрягается, подбирая емкие и правильно эмоционально окрашенные слова, повышая наш эмоциональный интеллект.
Цитаты и фразы о мозге:
- 1) Основная функция тела – нести мозг.
Томас Эдисон - 2) Ненасилие, которое является качеством сердца, не может быть вызвано обращением к мозгу.
Махатма Ганди - 3) Мозг шире неба.
Эмили Дикинсон - 4) Чтение после определённого возраста слишком сильно отвлекает ум от его творческих стремлений. Любой человек, который слишком много читает и слишком мало использует свой собственный мозг, впадает в привычку ленивого мышления.
Альберт Эйнштейн - 5) Идея состоит в том, чтобы написать это так, чтобы люди слышали это, и оно скользило по мозгу, но доходило до сердца.
Майя Анжелу - 6) Теперь мы все связаны через Интернет, как нейроны в гигантском мозге.
Стивен Хокинг - 7) Любовь похожа на песочные часы: когда сердце наполняется, мозг очищается.
Жуль Ренар - 8) Я рассматриваю мозг, как компьютер, который перестанет работать, когда его компоненты выйдут из строя. Нет рая или загробной жизни для сломанных компьютеров; это сказочная история для людей, которые боятся темноты.
Стивен Хокинг - 9) Эмоциональный мозг реагирует на событие быстрее, чем думающий мозг.
Даниэль Големан - 10) Ваш мозг является органом вашей личности, характера и интеллекта, и активно участвует в создании вас, кто вы есть.
Даниэль Амен - 11) Мозг похож на мышцу. Когда он используется, мы чувствуем себя очень хорошо. Понимание приносит радость.
Карл Саган - 12) Мы должны как можно быстрее разработать технологии, позволяющие установить прямую связь между мозгом и компьютером, чтобы искусственный мозг мог способствовать развитию человеческого интеллекта, а не противостоять ему.
Стивен Хокинг - 13) Я думаю, что мозг – это компьютер, а сознание – это компьютерная программа. Он перестает работать, когда компьютер выключен. Теоретически, его можно воссоздать в нейронной сети. Но это будет очень сложно, так как для этого потребуются все воспоминания.
Стивен Хокинг - 14) У меня всегда было такое представление о современной системе образования: мы уделяем внимание развитию мозга, но развитие сердечности мы воспринимаем как должное.
Далай Лама - 15) Также как тепло угля отличается от самого угля, память, восприятие, суждение, эмоции и воля отличаются от мозга, который является инструментом мышления.
Анни Безант - 16) Ваш мозг вовлечен во все, что вы делаете. Ваш мозг контролирует все, что вы делаете, чувствуете и думаете. Когда вы смотрите в зеркало, вы можете поблагодарить свой мозг за то, что вы видите. В конечном счете, именно ваш мозг определяет, выпирает ли ваш живот поверх пряжки ремня или ваша талия элегантна и в тонусе. Ваш мозг играет центральную роль в том, выглядит ли ваша кожа свежей и увлажнённой или покрыта морщинами. Просыпаетесь ли вы с чувством, что полны энергии, или чувством слабости, зависит от вашего мозга. Когда вы идете на кухню, чтобы приготовить завтрак, именно ваш мозг определяете, идёте ли вы за остатком пиццы или нежирным йогуртом и фруктами. Ваш мозг контролирует, заходите ли вы в спортзал или сидите за компьютером, чтобы проверить свою страницу в "Фейсбук". Если ты чувствуешь необходимость зажечь сигарету или выпить пару чашек кофе, это тоже делает ваш мозг. ДЕЙСТВИЕ: Помните, что ваш мозг вовлечён во все, что вы делаете, каждое решение, которое вы принимаете, каждый кусок пищи, которую вы принимаете, каждую сигарету, которую вы курите, каждую тревожную мысль, что у вас есть, все тренировки, которые вы пропускаете, каждый алкогольный напиток, который вы выпиваете и многое другое.
Дэниэл Амен - 17) Никакие машины никогда не смогут по-настоящему полностью понять мозг, потому что производительность мозга постоянно изменяется или ограничивается этим неодушевлённым, мошенническим артефактом, который вы не можете контролировать, а именно речью.
Том Вульф - 18) Мозг дурака переваривает философию в безумие, науку в суеверия, а искусство в педантизм. Отсюда и университетское образование
Джордж Бернард Шоу - 19) Никто не знает, когда робот приблизится к человеческому интеллекту, но я подозреваю, что это произойдет в конце 21 века. Будут ли они опасны? Возможно. Поэтому я предлагаю, чтобы мы вставили чип в их мозг, отключающий их, если у них есть мысли об убийстве.
Мичио Каку - 20) Книги – дети мозга.
Джонатан Свифт - 21) Я знаю трех человек, которые поправились после опухоли головного мозга. Я не слышал ни о ком, кто поправился от болезни Альцгеймера.
Терри Пратчетт - 22) Человеческий мозг имеет 100 миллиардов нейронов, каждый нейрон соединен с 10 тысячами других нейронов. Это самый сложный объект в известной Вселенной, сидящий на ваших плечах.
Мичио Каку - 23) Каждый человек должен быть интеллектуальным собственником самого себя, честным с самим собой и интеллектуально гостеприимным; и в каждом мозге разум должен быть возведён на престол, как король.
Роберт Грин Ингерсолл - 24) Вам нужно невероятное количество уверенности в себе, чтобы копаться в чьём-то мозгу.
Бен Карсон - 25) Не позволяйте никому превращать вас в раба. Вы раб, если вы позволяете средствам массовой информации сообщать вам, что спорт и развлечения важнее, чем развитие вашего мозга
Бен Карсон - 26) Всякий раз, когда я заглядываю в глубины чьего-то мозга, я думаю: "Вот, что делает человека таким, какой он есть. Эта структура содержит воспоминания. Все, что они когда-либо испытывали, прямо там".
Бен Карсон - 27) Когда я смотрю на человеческий мозг, я все ещё в восторге от него.
Бен Карсон - 28) Мы имеем дело с самым образованным поколением в истории. Но их одетому мозгу некуда идти.
Тимоти Лири - 29) … не все встречи с миром одинаково влияют на разум. Исследования показали, что, если мозг оценивает событие как "значимое", оно с большей вероятностью будет вспомнено в будущем.
Даниэль Сигел - 30) Человеческий опыт зависит от всего, что может влиять на состояния человеческого мозга, от изменений в нашем геноме до изменений в мировой политике.
Сэм Харрис - 31) Я мозг, Ватсон. Остальная часть меня – просто приложение.
Артур Конан Дойль - 32) Ваш мозг всё время посылает вибрации, а ваши мысли влияют на вашу жизнь и жизни других. Они улавливают эти мысли и меняются посредством их. Вот почему, скажем, пацифист оказывается в ситуации беспорядков. Это поле вибраций – вы можете "чувствовать" чужие мысли, когда находитесь рядом с ними.
Брюс Липтон - 33) Наши умы влияют на ключевую деятельность мозга, которая затем влияет на все; восприятие, познание, мысли и чувства, личные отношения; они все проекция тебя.
Дипак Чопра - 34) Только когда вы знаете себя, ваш мозг может служить вам острым и эффективным инструментов. Знайте свои недостатки, страсти и предрассудки, чтобы вы могли отделить их от того, что вы видите.
Бернард Барух - 35) Цель технологии – не запутать мозг, но служить телу.
Уильям Берроуз - 36) Все, что мы делаем, каждая мысль, которую мы когда-либо имели, производится человеческим мозгом. Но как именно он работает, остается одной из самых больших неразгаданных тайн, и, кажется, чем больше мы исследуем его секреты, тем больше сюрпризов находим.
Нил Деграсс Тайсон - 37) Дайте вашему подсознанию возможность работать, время от времени отключая свой мозг. Не сосредотачивайтесь на работе или решении проблем постоянно.
Харви Маккей - 38) Когда ваш мозг активен, это означает, что вы принимаете всё посредством всех чувств. Весь ваш банк памяти и ваши инстинкты включаются в игру, поэтому вы принимаете гораздо более быстрые и разумные решения.
Марта Бек - 39) Экономьте на других вещах, если необходимо, носите изношенную одежду, если это необходимо, но никогда не изменяйте своему телу или мозгу в том, что касается качества и количества пищи. Бедная, дешевая еда, которая производит низкую энергию и низкую мозговую силу, является худшим видом экономии.
Орисон Свет Марден - 40) Ягоды являются самым здоровым фруктом, предоставляющим потенциальную защиту от рака и сердечных заболеваний, укрепляющим иммунную систему и действуя в качестве защиты печени и мозга.
Майкл Грегер - 41) Оказывается, наш мозг чувствителен, возможно, слишком чувствителен к движению. Это механизм выживания.
Нил Дерасс Тайсон - 42) Идея пойти в школу и устроиться на работу – самая разрушительная в вашем мозгу.
Роберт Кийосаки - 43) Несомненно, что неодушевлённые предметы, которыми вы окружены, оказывают прямое воздействие на мозг.
Жюль Верн - 44) Вы должны захватить и сохранить сердце оригинального и в высшей степени способного человека, прежде чем его мозг сможет сделать всё возможное.
Эндрю Карнеги - 45) "Кролик умный", задумчиво сказал Пух. "Да, - сказал пятачок, - Кролик умный". "И у него есть мозг". "Да – сказал пятачок, - у кролика есть мозг". Долгая тишина. "Полагаю, - сказал Пух, - поэтому он никогда ничего не понимает".
Алан Милн - 46) Наше величайшее человеческое приключение – это эволюция сознания. Мы в этой жизни, чтобы расширить душу, освободить дух и зажечь мозг.
Том Роббинс - 47) Кто я? Не тело, потому что оно разлагается; не разум, потому что мозг распадается вместе с телом; ни личность, ни эмоции, ибо они также исчезнут со смертью.
Рамана Махарши - 48) Укрытые в бесчисленных камерах мозга, наши мысли связаны многими скрытыми цепями; проснись лишь одна, и поднимутся мириады!
Александр Поуп - 49) Меня учили, что человеческий мозг до сих пор был венцом эволюции, но я думаю, что это очень плохая схема выживания.
Курт Воннегут - 50) Ваш сознательный мозг не может работать в многозадачном режиме. Если я говорю с вами и одновременно проверяю свой "Айфон", я не делаю ни того, ни другого. Вот почему наше общество измотано; это заблуждение, что мы можем сознательно делать больше, чем одну вещь одновременно.
Дипак Чопра - 51) Независимо от того, насколько внимательно вы изучаете воду, глюкозу и соли электролитов в мозге человека, вы не сможете найти точку, в которой эти молекулы стали сознательными.
Дипак Чопра - 52) Мы рассматриваем материализм, как суеверие без рациональной основы. Чем больше мы узнаем о мозге, тем яснее мы различаем события в мозге и психические явления, и тем удивительные становятся эти события в мозге и психические явления. Вексельный материализм – это просто религиозная вера догматических материалистов. которые часто путают свою религию со своей наукой.
Джон Эклс - 53) Мозг был способен только на то, что он мог постичь, и он не мог постичь то, чего никогда не испытывал.
Грэм Грин - 54) Вам не нужно быть нейрохирургом, чтобы быть ценным человеком. Вы становитесь ценными благодаря знаниям, которые у вас есть. И это не значит, что ты никогда не подведёшь. Что важно – это продолжать пытаться.
Бен Карсон - 55) Какой особенной привилегией обладает это маленькое возбуждение мозга, которое мы называем "мыслью".
Дэвид Хьюм - 56) Наука супергероев научила меня этому: целые вселенные удобно помещаются в наших черепах. Не одна или две, а бесконечные вселенные могут быть упакованы в эту темную влажную и костную полость, не разрывая её изнутри. Пространство в наших головах растянется, чтобы вместить их всех. Настоящая дверь в пятое измерение всегда была здесь. Внутри. Это бесконечное внутренне пространство содержит все божественное, инопланетное и потустороннее, в чем мы когда-либо нуждаемся.
Грант Моррисон - 57) Я всегда что-то делаю. Я никогда не отключаю свой мозг. У меня всегда что-то происходит.
Анджелина Джоли - 58) На основе исследований в нескольких дисциплинах, включая изучение того, как человеческие способности представлены в мозге, у меня возникла идея, что у каждого из нас есть несколько относительно независимых умственных способностей, которые можно назвать нашими "множественными интеллектами".
Говард Гарднер - 59) Мне нравится ерунда; это пробуждает клетки мозга.
Доктор Сьюз - 60) Мы читаем друг друга глазами, и анатомически они являются расширением нашего мозга. Когда мы ловим чей-то взгляд, мы заглядываем в разум.
Сири Хустведт - 61) Каждую ночь нашей жизни мы видим сны, и наш мозг вырабатывает видения, которые, по крайней мере до нашего пробуждения, очень убедительны. У большинства из нас был опыт, который граничит с галлюцинацией. Это показывает способность мозга разрушать иллюзии.
Ричард Докинз - 62) Между тем, что знает ваш мозг, и тем, на что способен ваш разум, существует смутная пропасть.
Дэвид Иглман - 63) Я считаю, что мозг человека изначально похож на маленький пустой чердак, и вы должны снабдить его такой мебелью, которую выберете. Дурак собирает все пиломатериалы всех видов, с которыми сталкивается, так что знания, которые могут быть ему полезны, вытесняются или, в лучшем случае, смешиваются со многими другими вещами, так что ему трудно ухватиться за них руками. Теперь умелый рабочий действительно осторожен относительно того, что он берёт в свой мозг-чердак. У него не будет ничего, кроме инструментов, которые могут помочь ему в выполнении его работы, но их у него большой ассортимент, и всё в самом совершенном порядке. Ошибочно думать, что маленькая комната имеет упругие стенки и может растягиваться до любых степеней. В зависимости от этого, наступает момент, когда при каждом добавлении знания вы забываете то, что знали раньше. Поэтому крайне важно не допустить, чтобы бесполезные факты вытесняли полезные.
Артур Конан Дойль - 64) Из-за того, что он слишком много читал и слишком мало спал, его мозг иссяк, и он потерял рассудок.
Мигель де Сервантес - 65) Важно понять наши мозги в некоторых деталях, если мы хотим правильно оценить наше место в этой обширной и сложной вселенной, которую мы видим вокруг нас.
Фрэнсис Крик - 66) Чтение или письмо – это культурное изобретение, которое потребовало совершенно новых связей между структурами человеческого мозга, лежащими в основе языка, восприятия, познания и, со временем, наших эмоций.
Марианна Вольф - 67) После многих лет исследований того, как человеческий мозг учится читать, я пришла к неутешительно простому выводу: мы, люди, никогда не были рождены, чтобы читать.
Марианна Вольф - 68) В нейробиологии существует старое правило, которое не меняется с возрастом: используйте его или потеряйте его. Это очень обнадёживающий принцип применительно к критической мысли в читающем мозге, поскольку он подразумевает выбор.
Марианна Вольф - 69) Я не верю, что сознание генерируется мозгом. Я считаю, что мозг – это, скорее, приемник сознания.
Грэм Хэнкок - 70) Это популярный факт, что 90 процентов мозга не используется, и, как и большинство популярных фактов, он ошибочен. Он используется. Одна из его функций – заставить чудо казаться обычным, превратить необычное в обычное. В противном случае люди, сталкивающиеся с ежедневным чудом всего сущего, ходили бы с глупой улыбкой, мягко говоря "Вау". Часть мозга существует, чтобы этого не происходило.
Терри Пратчетт - 71) Слезы исходят из сердца, а не из мозга.
Леонардо да Винчи - 72) Нет необходимости в храмах, нет необходимости в сложных философиях. Мой мозг и мое сердце – мои храмы; моя философия – доброта.
Далай Лама - 73) Любой человек мог бы, если бы он был к этому склонен, быть скульптором своего мозга.
Сантьяго Рамон-и-Кахаль
Прекрасно то, что возможности нашего мозга не ограничены теми пределами, которые мы, по нашему мнению, и судя по опыту, имеем. Наш мозг может быть развит практически в любом нужном нам направлении. Так, мы можем улучшить свою память, развить концентрацию, доводить до совершенства способность управления своим телом, если это нужно для спорта или искусства, мы можем развить наши творческие способности, и способности решать логические задачи, либо научиться делать философские умозаключения, или же стать мастерами слова и речи. В этом и многом другом поможет вам сайт-проект "Методорф", ну а цитаты о мозге, надеюсь, уже дали вам пищу для размышлений и стали дополнительным мотивом для движения вперёд – к вашим целям. Успехов вам!
Другие цитаты и фразы на сайте:
1. Цитаты и фразы о доверии
2. Цитаты и фразы о силе мысли
3. Интересные цитаты о невежестве
4. Цитаты и фразы о долголетии
5. Цитаты о самоконтроле для укрепления характера
Похожие статьи из раздела "Разное":
Миф: Пить кофе каждый день полезно для памяти
На самом деле: кофеин улучшает работу мозга и способен отсрочить возрастные нарушения памяти, но не обязательно регулярно употреблять кофе. Значительно усовершенствовать память, увеличить объем знаний и словарного запаса помогает чтение в больших объемах.
- Что делать: осваивайте по 1–2 книги разных жанров в неделю. Перечитывайте старое, чтобы «перезаписать данные»: если долго не обращаться к информации, мозг удаляет ее из памяти.
Миф: Рисуя, математиком не станешь
На самом деле: рисуйте, когда никак не решается сложная задача или нужно сделать серьезный выбор. Это занятие активизирует оба полушария, и мозг быстрее находит верное решение. Интегрированные занятия показали, что дети скорее осваивают математику и быстрее запоминают информацию, если иллюстрируют новый материал или просто калякают на полях.
- Что делать: рисовать или раскрашивать в течение 10–20 минут. Лучше работать неактивной рукой. Например, если вы правша, используйте левую руку. Превратите это в ежедневное занятие: эффект станет заметен в течение первого месяца.
1. Не кормите свой мозг интеллектуальным фаст-фудом.
Мы все наперебой твердим о здоровом питании, а мозг кормим фаст-фудом. Ему тоже нужно сбалансированное питание. А это легкие белки-фильмы, чтобы подкачать умные мышцы, быстрые углеводы-музыка, как источник энергии и жирные кислоты-книги, чтобы не накапливать неправильный жир на извилинах
Читайте умные книги.
Не стоит тратить свою жизнь на бульварную литературу и глянцевые журналы, от которых мозгу становится скучно. Ему нужны "сложные" книги, он хочет думать.
А если завести привычку читать перед сном, к этому добавится еще множество положительных моментов.
✅легче будет заснуть, погрузившись в воображаемый мир;
✅ проще избавиться от тревожности и стресса, накопленного за день;
✅ а главное, увлекшись книгой, избавить себя от бесконечного потока негативной информации, щедро льющейся с экранов телевизоров.
Умного всегда можно узнать по одной-единственной привычке - он читает интересные книги, которые заставляют размышлять.
Смотрите правильные фильмы.
В которых намного интереснее мысли и поступки героев, а не их накачанные мышцы. Вряд ли стрелялки-блокбастеры со множеством спецэффектов сделают нас умнее.
Слушайте достойную музыку.
Целебные свойства классической музыки не только для мозга, но и для всего организма давно доказаны. Существует понятие "эффект Моцарта", когда под воздействием музыки повышается интеллект, улучшается слух и затихает боль. Если любопытно, прочитайте эту статью , пожалуйста.
Читайте также: