Можно ли курить во время медитации анекдот
Обновлено: 22.11.2024
Все проекты
Для бизнеса
Проекты
Русский EnglishБеларускаяქართულიУкраїнськаТатар телеҚазақ тіліՀայերենO'zbek tiliRomână (MD)Azərbaycan diliRomână (RO)Türkçe
добавлена сегодня в 07:26
Быть щедрым — значит давать больше, чем ты можешь. Быть гордым — значит брать меньше, чем тебе нужно. - Халиль Джебран -
Класс 5
добавлена сегодня в 06:03
Ноль. Мировая Пустота. Сквозь тонкость легкого листа, Сквозь озарившуюся боль Просвечивает тайный ноль. Ноль. Небо. Небыль - Ничего. Растаявшее вещество, Вконец растраченный запас - Единое, что живо в нас. Единый путь, что всем открыт Единое, что жизнь творит. Единое, что душит смерть. Единственная наша твердь. Зинаида Миркина
Класс 5
добавлена сегодня в 05:56
Все покрыто тайной: лучше наслаждаться жизнью, чем пытаться ее понять. В конце концов тот, кто пытается понять жизнь, оказывается глупцом, а тот, кто наслаждается жизнью, становится мудрецом и продолжает получать удовольствие, ибо он все глубже осознает таинственность всего, что окружает нас. Величайшее понимание заключается в том, что ничего нельзя понять, что все загадочно и чудесно. Ошо
Класс 5
добавлена сегодня в 05:51
Класс 55
добавлена вчера в 09:06
Класс 63
добавлена 4 октября в 10:10
— Папа, откуда я взялся? — спросил маленький Коля, залезая к родителям на диван. — Из мамы, — автоматически ответил папа, потом опомнился, и с ужасом стал ждать уточняющих вопросов. — А мама откуда взялась? — Из Воронежа, — облегчённо выдохнул папа. — А Воронеж откуда взялся? — Воронеж? Странный вопрос… А! Вспомнил! Его же архитектор нарисовал. Дяденька такой. По этому рисунку Воронеж и построили. Колю этот факт очень заинтересовал. — А меня, прежде чем я из мамы появился, тоже дяденька р
Следующий анекдот
Konstantin Derden ответил Насте
Настя, тогда жрать,бухать,убивать себя дымом превращается в есть,пить,курить и не причинять себе этим вреда т.е всё становится МЕДИТАЦИЕЙ-собственно в этом и смысл в истории с двумя монахами курильщикамиНравится Показать список оценивших
Настя Лисовская ответила Konstantin
Нравится Показать список оценивших
Konstantin Derden ответил Насте
Нравится Показать список оценивших
Настя Лисовская ответила Konstantin
Konstantin, ок, посмотрю)
Нравится Показать список оценивших
Шади Сабируллов ответил Константину
Нравится Показать список оценивших
Константин Кардашов ответил Шади
Шади, привычка есть привычка
Нравится Показать список оценивших
Следующий анекдот
Начать медитировать гораздо легче, чем вы думаете. Попробуйте эти 7 простых приемов, чтобы создать привычку медитировать и получить немедленную пользу прямо сегодня.
Когда вы думаете о медитации, какой образ возникает у вас перед глазами?
Что ж, вы не одиноки. Иногда мне кажется, что это какой-то заговор, чтобы помешать нормальным людям воспользоваться всеми плюсами от этой простой привычки.
Посмотрите на медитацию, как на инструмент.
Удобный, практичный, полезный. Который поможет расслабиться, снять стресс, лучше разобраться в проблеме.
Медитация повышает плотность серого вещества в гиппокампе, улучшает познавательные способности. Повышает способность концентрироваться, снижает беспокойству и тревогу.
Вы сможете работать продуктивней, станете увереннее, повысите эмоциональный контроль над своей жизнью. Приведете мысли в порядок, будете добиваться большего без лишних усилий.
Не откладывайте на завтра – начните медитировать прямо сегодня, прямо сейчас. Вот несколько простых советов, как это сделать.
Начинающие часто опасаются, что они медитируют «неправильно». Но дзенский учитель Сюнрю Судзуки объясняет — когда вы садитесь в позу для медитации, вы уже медитируете.
Не расстраивайтесь, если спокойствие и расслабленность приходят не сразу. Со временем вы поймете, что все, что нужно для медитации – это просто сидеть. Вам не нужно заставлять себя измениться. Медитация делает это автоматически.
Вы все делаете правильно.
2. Выберите метод, который работает для вас
Есть много видов медитативных практик. Попробуйте начать с медитации «на подсчет дыханий». Она хорошо подходит для новичков, и ее можно делать где угодно.
Сядьте или лягте. Расправьте спину. Сосредоточьтесь на дыхании.
Цифры могут быть любыми. Вы можете считать до десяти, если хотите. Просто обычно мысли начинают блуждать туда-сюда. Если считать до четырех, им остается меньше места для маневра.
Когда вы заметите, что потеряли счет, просто начните снова. Мягко верните внимание назад к своему дыханию. Ключевое слово – мягко.
3. Включите медитацию в ваше расписание
Как новичок, вы сразу же почувствуете преимущества для здоровья. Станете спокойнее и продуктивнее. Улучшится настроение и сон.
Чтобы получить эти эффекты, нужно медитировать регулярно. Это не так просто, поэтому запланируйте медитацию, как вы планируете все остальное. Со временем это превратится в приятную привычку.
Кто-то (особо продвинутые товарищи) медитируют по часу два раза в день. Другие 20 минут два раза в день. Я медитирую 20 минут один раз в день, перед работой. И пару раз – по 2 минуты днем (иногда дольше). Когда нужно успокоиться, или нужна свежая мысль или идея, двух-пяти минут бывает вполне достаточно.
Можно использовать таймер. Попробуйте, например, Insight-Таймер.
4. Не старайтесь слишком сильно!
Думаете, вам обязательно нужно сесть в позу лотоса, чтобы медитировать?
Не можете сесть в позу лотоса?
Примите любую удобную вам позу. Немного расправьте спину – и уже отлично. Со временем мышцы натренируются, а ваша осанка улучшится.
5. Медитируйте в любом месте. В любое время
Позвольте рассказать вам мою любимую притчу.
«Можно ли курить во время медитации?»
Дело было в дзенском монастыре. Два ученика практиковали медитацию в саду. Им захотелось курить, но они не знали, что на это скажет Учитель. Решили узнать у него при встрече.
На следующий день ученики снова увиделись в саду.
- можно ли медитировать в офисе?
- можно ли медитировать во время еды?
- можно ли медитировать во время прогулки?
- можно ли медитировать во время работы?
- можно ли медитировать во время секса?
Медитировать можно где угодно, когда угодно, и занимаясь чем угодно.
Летите в самолете или едете в поезде? Самое время. Играете в компьютерную игру? Попробуйте войти в медитативное состояние – оно поможет пройти сложный уровень.
Ведь что такое медитативное состояние?
Вы не думаете ни о чем лишнем и постороннем – ваш ум пуст и сосредоточен на одной задаче: убить всех зомби, или сбить все летящие тарелочки, или придумать новый способ загнать шарик в ловушку следить за дыханием и отпускать посторонние мысли.
Почти все можно превратить в медитацию – надо только расслабиться и сосредоточиться на том, что вы чувствуете.
Пьете утреннюю чашку кофе? Не думайте о делах, сосредоточьтесь на вкусе, ощутите аромат, насладитесь своим любимым напитком. Убираетесь в доме? Помойте чашку с полным вниманием. Пропылесосьте с полным погружением. Протрите зеркало с глубочайшим спокойствием.
И заодно можете обдумать любую ситуацию — от проблем в отношениях до конфликта на работе. И получите те же плюсы, что от «настоящей» медитации.
6. Нет времени на медитацию? А две минуты есть?
Есть? Медитируйте. Вы можете медитировать одну минуту, или несколько. Просто позвольте себе отвлечься, и побыть здесь и сейчас. Если хотите, сосредоточьтесь на чем-то. Например на дыхании. Или далеком горном пике. Или на любимой песне.
Просто сидите, и наблюдайте, как вдох сменяется выдохом.
Отвлеклись? Это нормально. Не ругайте себя, просто мягко и спокойно вернитесь к наблюдению за дыханием.
Мысли приходят и уходят, как волны. Иногда, особенно вначале, они накидываются на вас, как голодные акулы. Не страшно. Продолжайте наблюдать за ними со стороны. И продолжайте дышать.
Посидите так 2 минуты. Потом сделайте глубокий вдох, выдох, и закончите.
Какой бы короткой ни была ваша медитация – она все равно приносит пользу.
7. Начните с малого. Начните прямо сейчас
Сядьте удобно, расслабьтесь, дышите спокойно.
Нажмите PLAY, и пусть эти буддийские напевы сделают все остальное.
Главное – начните прямо сейчас. Повторите завтра. И послезавтра. Сделайте это привычкой.
Посмотрите, что случится, если вы будете медитировать 2 минуты каждый день в течение месяца. В тишине, или на прогулке, или во время скучного совещания. Вас ждут потрясающие открытия – и много новых непередаваемых ощущений. Попробуйте их на вкус, погрузитесь в них, поделитесь ими с друзьями (и в комментариях ниже!).
P.S.: И когда вы медитируете на скучном совещании – почувствуйте, как прямо в этот момент серое вещество в вашем мозге уплотняется, извилины углубляются, а вы становитесь умнее и проницательнее. Похвалите себя. И продолжайте медитировать. Снова и снова. Каждый день.
Почитать еще?
Начните медитировать прямо сегодня: 7 простых советов: 8 комментариев
Замечательная статья, написана простым и понятным языком, думаю многим новичкам окажется полезной. Я практиковал медитацию в течении нескольких месяцев, потом подзабросил. Но оглядываясь назад, могу уверенно сказать, что медитация сильно влияет на наши привычки и нашу жизнь. Также меняется и рацион человека, ешь меньше, к сладкому почти не тянет, появляется больше энергии. Преимуществ куча.
Касательно самой статьи, нашел для себя несколько интересных моментов, да и притча понравилась)
Этот материал расскажет вам о том, как медитировать. Он основан на многочисленных исследованиях и техниках от различных гуру. Люди имеют довольно общее представление о медитации, несмотря на то, что это очень простая штука. Вокруг полно неверных представлений о том, что же такое медитация и как научиться медитировать.
admin :Некоторые люди не медитируют, но у них есть свои способы очистить разум и отвлечься от проблем. Например, во время бега возникает подобное расфокусированное состояние, которое некоторым заменяют медитацию.
спасибо, интересно.но вот я использую отключение мыслей чаще для того чтобы заснуть. а здесь разница в том, что надо наблюдать, да? С уважением Василий
admin :Спасибо за статью. Все четко ясно написано. Второй прочитал более глубоко начал понимать. Еще раз спасибо. Удачи вам
Следующий анекдот
Вся опубликованная информация, получена из открытых источников.
Переводим для тех кто не понял: Все анекдоты вымышлены. Совпадения с реальными людьми или событиями случайны.
Читайте также: