Как не смеяться над тупыми шутками
Обновлено: 22.11.2024
Например, каждый раз, когда вам захочется улыбнуться, вызовете у себя физический дискомфорт. Сильно прикусите язык или ущипните себя - вы отвлечетесь на боль и просто не сможете думать о шутке. Более гуманный способ - начать умножать огромные числа в уме, опять же, это вас овлечет.
Ну а если так вышло, что вы чувствуете, что не можете сдержать смех, то просто маскируйтесь. Изобразите кашель или сощурьтесь, будто вам что-то попало в глаз.
Зажать нос
Если ситуация вышла из-под контроля, а вы едва сдерживаетесь, чтобы не залиться смехом, быстро зажмите нос и рот. Согнитесь и задержите дыхание. Вырвавшийся смех можно представить как чих или рыдания, в зависимости от ситуации. Уж сентиментальность или простуду вам простят.
Следующий анекдот
Как говорится, смех продлевает жизнь. Поэтому рекомендую забить, не париться, просто наслаждаться тем, что тебе весело. Не обращай внимания на общественное мнение, на самом деле унылые и угрюмые типы, которые косо смотрят на тебя, когда ты от души смеешься, завидуют тебе и по жизни просто скучны.
Подумайте о чем-нибудь грустном
Отвлекаться во время важной беседы — плохой совет, но все же, если вы задались вопросом, как сдержать смех, вспомните о чем-нибудь плохом, грустном, о трагическом событии или печальной концовке фильма, припеве грустной песни. Подумайте о том, что могло бы заставить вас плакать. Хоть это и неприятно, но эффективно, даже когда смех сдержать невозможно.
Когда грустные мысли не помогают, подумайте об ужасном, например, о сцене из фильма ужасов. Учеными исследовано и доказано, что адреналин (гормон страха) куда сильнее, чем эндорфины. Он без труда успокоит ваше беспричинное желание засмеяться.
Как сдержать смех?
Хоть и говорят, что смех продлевает жизнь и смеяться нужно почаще, стоит отметить, что радостное выражение лица или смех не всегда уместны и поговоркой их вряд ли получится оправдать. Окружающие могут не понять вашего смешка, подумать, что вы смеетесь над ними или не осознаете степень важности разговора. Когда вам вдруг захочется засмеяться, постарайтесь успокоиться, заставьте ваш мозг сконцентрироваться на моменте, попытайтесь осознать всю важность происходящего.
Ущипните себя
Неприятное и сильное физическое ощущение поможет вашему мозгу переключиться, забыть о смешках. Ущипните себя за руку, прикусите губу или внутреннюю сторону щеки, надавите на синяк, ушиб — сделайте то, что принесет вашему телу неприятные ощущения и изменит центр внимания. Прием поможет переключиться всего на несколько секунд, но этого хватит, чтобы подавить смех.
Следующий анекдот
Достичь эффекта отсутствия смеха при своих шутках очень тяжело, по крайне мере мне. Даже сейчас, иногда, правда, но всё же проскакивают ухмылки с моей стороны. Слава Богу, если шутка действительно зашла и Вы со всеми посмеялись над ней, а если нет? В общем, что я посоветую. Когда Вы рассказываете кому-нибудь шутку и у людей она вызывает смех, то представьте, что смеются не с Вами а над Вами, т.е., в этот самый момент над Вами кто-то пошутил, нагрубил, высмеял, не важно. Лично для меня это срабатывает. Попытайтесь, возможно поможет и Вам.
Комментировать ответ… Комментировать…
Ещё 1 ответ
Эксперт, востоко-, западо-, юго- и северовед, политолог, специалист по вопросам.
На самом деле, смеяться над своими шутками не так уж и плохо. Просто нужно научиться рассказывать их до конца, а потом смейтесь вместе со всеми на здоровье.
Кашель
Если смешок все-таки вырвался, то замаскировать его можно кашлем. Поперхнулись, с кем не бывает. Прикройте рот ладошкой, чтобы скрыть улыбку и сделайте вид, что вас мучает кашель. А лучше, просто выйдите из кабинета, чтобы прокашляться. Подышите, успокойтесь, настройтесь на новую волну и вернитесь обратно.
Самогипноз
Психологи поговаривают об эффекте обратного самогипноза. Просто повторяйте себе «Смейся! Это смешно! Давай смейся!» Удивительно, но иногда это работает и ситуация перестает быть смешной. Интересно, как функционирует этот обратный самогипноз.
Выдыхай
Выдох — это еще один способ, как сдержать смех. Опустошающий легкие, максимальный выдох работает в самых разных ситуациях, и это то, что нужно, чтобы успокоиться и привести свои мысли в порядок. Кроме того, в данном способе сдерживания смеха действует и физиология: чтобы рассмеяться, человеку необходимо большое количество воздуха. Как правильно, опустошив легкие, вам будет — если можно так выразиться — нечем смеяться. Выдохнув, прокашляйтесь. Кашель может отвлечь внимание сидящих рядом от беседы, но уж точно не обидит говорящего.
Следующий анекдот
Как сдержать смех в ответственный момент? Кажется, у каждого была такая ситуация, когда в ответственный или напряженный момент хотелось от души рассмеяться, не имея на то причины. Волнение, стресс, паника — наша психика пытается защитить нас, но нам не до этого, когда на кону решается какой-либо важный вопрос?
Даже едва заметное «хи-хи» может быть услышано вашим начальником и понято совершенно неверно. На ваш беспричинный смех кто-нибудь может всерьез обидеться. Смех — это здорово, но только когда он уместен. Как сдерживать смех и улыбку? Какие советы могут дать вам психологи?
1, 2, 3, 4.
Счет от 1 до 10 поможет успокоиться. Считайте про себя, медленно, выдерживая паузы. А лучше, считайте в обратном направлении или пропуская четные (цифры, в которых есть буква «т»). Займите свою голову чем-нибудь другим. Счет в этой ситуации — лучший помощник. Та же таблица умножения — отличный способ переключиться. Задайте себе сложный пример и решите задачку в несколько действий, высчитайте процент чего-либо в уме.
Важно отметить, что невозможность удержаться от смеха или плача, резкие перемены настроения могут быть симптомами неврологического расстройства. Так, заметив за собой частые приступы, лучше обратиться к специалисту.
Читайте также: