Если бы не твое правильное питание анекдот
Обновлено: 22.11.2024
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Не зря ведь умные люди придумали, да?
Мы привыкли считать, что завтрак - это важно и полезно. Что он позволяет проснуться. Запускает пищеарительную систему. Разгоняет обмен веществ. Позволяет похудеть.
У многих из нас по утрам, как на зло, кусок в горло не лезет. И мы испытываем смутное чувство вины: завтракать ведь правильно.
Так что же, не завтракать действительно вредно, а те, кто успевает засунуть в рот кашку или бутерброд - молодцы? Посмотрим, выдержат ли популярные убеждения о завтраке проверку наукой.
2. Говорят, что завтрак ускоряет обмен веществ
Автор одной известной диеты, которая сама на ней худела (а потом, кстати, снова набрала вес) призывала есть сколько угодно тортиков и т.п., но только до 12:00! Потом ни-ни.
А все эти "не есть после шести".
Важно не когда мы едим, а сколько успеваем съесть за сутки.
От времени поедания в торте не станет меньше калорий. Просто если мы его съели утром, больше шансов за день эти калории сжечь. А если остаток дня мы сидим на салатных листьях, нет опасности переесть больше суточной нормы. Вот и всё.
С тем же успехом можно не проглатывать целый торт до 12:00, а отщипывать по кусочку целый день.
Так же и с завтраком: есть он или нет - на обмен веществ это не влияет.
Следующий анекдот
Через некоторое время говорит: "Ну вы ознакамливайтесь, а Я пошёл".
Не успел Он отойти, дед бабке ка-а-а-к даст пинка.
- Да если бы не твои диеты, уже бы 30 лет назад здесь были.
Поделись в социальных сетях
Похожие анекдоты
Анекдот про жену и пилу
анекдоты 8 сентября, 19:30 Комментировать 22956Пьяный муж шёл домой и возле дома напоролся на сук — поранился, разозлился и думает:
— Ну, падла сейчас зайду домой, возьму.
Анекдот про грыжу и Тимошенко
анекдоты 3 декабря 2013, 11:30 Комментировать 4146Анекдот про бабку и футбол
анекдоты 10 июня, 19:30 Комментировать 3018Дед у своей старухи спрашивает:
- Послушай, Мань. Вот умру я, как ты меня похоронишь? Уж больно ты скупа у меня, что ни купишь, всё тебе -.
Следующий анекдот
- Фима, я решила стать поклонницей здорового образа питания!
- Сара, но ты же жрёшь всё подряд!
- Фима, но это разве не здорово?!
3. Говорят, что если не есть завтрак, можно набрать вес
По данным исследований, те, кто не завтракает, часто действительно полнее завтракающих. Но, как мы уже сказали, причинно-следственной связи тут нет (см. пункт 1)
Однако есть ещё такой момент: что, если мы не позавтракали, значит, до обеда дольше были без еды и потом КАК объелись?! И переели! И набрали вес.
Звучит логично, но. исследования и этого не подтверждают.
Да, некоторые успевают сильно проголодаться и "отрываются" в обед, но не критично.
Более того, некоторые исследования показали, что отсутствие завтрака снижает общую калорийность рациона почти на 400 калорий в день. ( 8 , 9 , 10 ) Но это в лучшем случае.
На эту тему есть "взрослое" исследование - рандомизированное и контролируемое, всё как положено. Одно длилось 4 месяца, и в нём участвовали 309 мужчин и женщин с ожирением. Одни завтракали, другие нет.
И что? - И ничего. Через 4 месяца различий между группами не было. То есть в плане веса вообще не важно, завтракать или нет. ( 11 )
Следующий анекдот
В продолжение темы для начала очень смешной и очень философский анекдот:
Умерли дед с бабкой и попали в рай. А в раю красота, лепота, птички поют, желания исполняются - всё, о чем ни подумаешь, всё мгновенно воплощается! Бабка ходит, смотрит на всё восторженно, балдеет, а дед молчал-молчал, смотрел-смотрел, а потом как отвесит бабке подзатыльник! И восклицает:
Вот дура! Да если б не твое правильное питание, мы б уже давно тут были!
Человек ищет вечной жизни, бессмертия, или хотя бы долголетия, чтобы задержаться здесь как можно дольше. Но если посмотреть на это с точки зрения того, что так прекрасно проиллюстрировано в анекдоте, то получается, что ..
Он ищет себе бессмертия для того, чтобы навечно задержаться в заключении и не вернуться домой.
Есть такая история, не помню точно про кого и откуда, в общем, кто-то из высших небожителей провинился, и его собратья в качестве наказания сослали его на Землю. Свиньей . Они его спустили на Землю буквально на секундочку, просто чтобы он немножко остыл и задумался. Но то, что на Небесах "секундочка", на нашем плане может составлять много лет.
И вот на Небесах прошла эта секундочка, они подумали: ну ладно, давай уж будем возвращать нашего блудного сына. Открывают, так сказать, врата небесные и обращаются к нему на Землю. Мол, давай, переходи обратно - открываем мы тебе путь Домой.
А он им и говорит:
Эй, да вы чего, ребята, какой переходи? У меня тут дел невпроворот - вона детей сколько у меня, всех их поднимать, выхаживать, выкармливать. Как они без меня?
Это про нас. Мы приходим сюда, в эту иллюзию, забыв, кто мы есть на самом деле, чтобы эволюционировать, проходить квест, развиваться, расширяться. Вспоминать себя настоящих.
И всё это для того, чтобы как можно быстрее пройти дальше и выше, но застреваем в этой иллюзии, воспринимая ее как настоящую реальность, как настоящую нашу жизнь.
То есть можно сказать, что "полигон для обучения с массой ограничений" мы воспринимаем как настоящую жизнь и видим цели своей жизни внутри этого полигона, а не в том, чтобы из него выйти .
Правильное питание, здоровье тела, долголетие - это очень хорошо, но это не является самоцелью. Заботиться о своем теле и физическом состоянии нужно не для того, чтобы просто прожить как можно дольше, занимаясь тем, чем ты занимаешься - работой, зарабатыванием денег для ипотеки, постройкой домов, выращиванием детей или помидоров на грядке.
Заботиться о храме души (теле) нужно для того, чтобы помочь душе успеть пройти свои задачи в течение этой жизни . Чтобы облегчить ей прохождение этих уроков. Чтобы душа могла раскрывать свою божественную суть и эволюционировать, не отвлекаясь на проблемы с телом. Вот в чем должна быть по идее мотивация человека заботиться о своем здоровье.
В общем, нужно понимать, что проблемы с телом, болезни - это и есть в общем-то те уроки или указания на уроки, которые нужно пройти. Но пройти их нужно вовсе не для того, чтобы жить здесь вечно. А для того, чтобы эволюционировать и пойти отсюда дальше.
1. Говорят, что у завтракающих людей более здоровые пищевые привычки и образ жизни в целом
Действительно, многие исследования это подтверждают.
У тех, кто завтракает, здоровье обычно получше. Они реже страдают ожирением, у них ниже риск развития ряда хронических заболеваний.( 1 , 2 , 3 ).
Так что, казалось бы, можно было бы и согласиться с этим утверждением. НО! Исследования не показали причинно-следственной связи между завтраком и здоровьем.
У этих людей всё хорошо не потому, что они завтракают. Может быть, они просто ведут здоровый образ жизни, не курят, занимаются спортом, высыпаются, не объедаются котлетами с картошкой-фри под литры пива и т.п. И ещё они завтракают. То есть сам по себе завтрак не причина их здоровья.
Пожалуй, даже, наоборот: люди ведут здоровый образ жизни. Они считают, что завтракать полезно - в конце концов, об этом все твердят. То есть, изначально настроенный на этот образ жизни человек будет и завтракать заодно. Исследования подтверждают: завтракающие "по жизни" стараются соблюдать здоровое питание. ( 4 , 5 )
Те, кто не завтракает, обычно чаще пьют, курят и меньше двигаются. ( 6 ) (Ну, не отсутствие же завтрака делает их курильщиками и алкоголиками, правда?)
По данным рандомизированных контролируемых исследований, вообще не важно, завтракаете вы или нет.
Читайте также: