Два завтрака не съешь смысл пословицы
Обновлено: 07.11.2024
Авторство знаменитой пословицы «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу» приписывают одновременно русскому полководцу А.В. Суворову и китайцам.
Впрочем, не так уж и важно, кто на самом деле является автором данного изречения, но вот уже не один десяток лет большинство из тех, кто является сторонником здорового образа жизни, принимают это как некую рекомендацию к действию.
Но так ли уж подобное изречение верно, особенно, если это касается завтрака.
Наверняка, большинство из нас прошло в детстве эту «пытку» завтраками, с маниакальным упорством повторяемую каждое утро нашими мамами и бабушками.
И каждый из нас, наверное, до сих пор помнит все доводы, приводимые при этом в пользу завтрака: завтрак полезен (правда в чем его полезность мамочки нам не особо и объясняли), хорошо позавтракаешь — лучше будешь учиться, завтрак — прекрасное начало дня и т. д.
А в последнее время появились и новые аргументы в пользу необходимости плотного завтрака: дескать, утренняя трапеза помогает метаболизму, не давая при этом толстеть.
Какова же действительно роль завтрака в общем процессе жизнедеятельности человека? Не переоцениваем ли мы его значение? Некоторые ученые считают, что все позитивное, что мы слышали о завтраке, является ни чем иным, как мифом.
Недавно отделом британского министерства здравоохранения по проблемам ожирения был опубликован отчет, в котором говорится, что "совершенно не ясно, существует ли прямая или косвенная связи между весом человека и тем, завтракает ли он.
Возможно, что завтрак всего лишь является индикатором других факторов образа жизни, которые в большей степени влияют на формирование нормальной массы тела".
Ученые считают, что роль завтрака в вопросе соблюдения массы тела в чем-то сильно преувеличена.
Например, многочисленные и весьма серьезные исследования доказывают, что полные люди и люди с ожирением часто пропускают завтрак, но это никак не отражается на их весе и на размере талии.
В одном из американских исследований медики предложили 300 добровольцам, имеющим серьезные проблемы с лишним весом, совсем отказаться от завтрака или завтракать каждое утро в течение 4 месяцев.
Выяснилось, что практически никакой разницы в потере или наборе лишних килограммов между участниками двух групп не наблюдалось.
Руководитель исследований профессор Дэвид Аллисон уверяет, что все «восторги» по поводу неоспоримой важности завтрака в нашей жизни — всего лишь миф, успешно культивируемый фирмами, выпускающими «здоровые» завтраки и приверженцами здорового образа жизни.
Те же исследования продемонстрировали, что большинство людей, отказавшись от завтрака, даже набирали в весе, так как не уменьшали дневной и вечерний рацион.
Итак, вопрос остается открытым: стоит ли завтракать или вполне можно обойтись и без него? Пожалуй, сколько людей, столько и мнений. Даже медики не могут прийти в этом вопросе к единому мнению.
Например, профессор Алисон Тедстоун, главный диетолог Государственного отдела по охране общественного здоровья в Англии, считает, что завтрак нужен, хотя пользу утренних трапез научно пока еще никто не доказал.
Завтрак, по ее мнению, избавляет от чувства голода между приемами пищи и является своеобразной страховкой от употребления чего-нибудь «вкусненького», но весьма вредненького.
Но если вам советуют, предупреждает она, завтракать для того, чтобы похудеть, то такого рода совет не принесет вам никакой пользы.
Здесь, скорее, речь должна идти о другом: каким должен быть завтрак, чтобы поддерживать себя в нужной форме. А это значит, что завтрак сам по себе должен быть «здоровым».
Каким должен быть «здоровый» завтрак? На этот вопрос вам утвердительно никто не ответит, так как рецепта идеального завтрака как такового не существует.
Но доктор Тедстоун считает, что его приготовить значительно легче, чем обед или ужин, и хотя рецепта идеального завтрака нет, но его можно создать самим.
Лучше всего, советует она, использовать для завтрака продукты, содержащие пищевые волокна: овсянка, фрукты, хлеб с отрубями и обработанные злаки, более известные нам, как «мюсли» и «хлопья».
Впрочем, в столь популярных «мюслях», пропагандируемых в качестве идеального завтрака, могут содержаться сахар и соль, от употребления которых медики советуют воздержаться.
Выбирая мюсли, советует профессор Сьюзан Джебб, диетолог из Оксфорда, нужно проверять количество сахара и соли, добавленных в них.
Наиболее здоровый вариант, хотя и менее вкусный, без соли и сахара, сдобренный сухофруктами. Кроме того, рекомендует Сьюзан, лучше съесть перед завтраком фрукты, а не пить фруктовые соки, так как в плодах есть так необходимые организму волокна.
Еще один веский аргумент, бытующий в обывательской среде, в пользу завтрака — сытный и полезный завтрак способствует улучшению успеваемости в школе.
Совсем недавно этот аргумент действительно был подтвержден учеными из университета Кардифа, исследования которых продемонстрировали эту взаимосвязь.
Впрочем, утверждает профессор Роджерс из университета Бристоля, это тоже можно оспорить. Чаще всего не завтракают дети из неблагополучных семей и чаще всего в школе именно у таких детей наблюдаются проблемы с успеваемостью.
Ну что ж, в вопросе о завтраках нет единой точки зрения. Каждый из нас сам решает, завтракать ему или нет. Если вы привыкли к завтраку по утрам, то лучше всего сделать его не только сытным, но и полезным.
Ну а отказавшись от него, не заменяйте завтрак на перекус пирожками, хот-догами, пиццей и чипсами в купе с колой и пепси. Поверьте, из этого уж точно ничего хорошего не выйдет.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- ЭКСПРЕСС - ДИАГНОСТИКА ОРГАНИЗМА. CHECK-UP
- НОВЫЙ МЕТОД ИССЛЕДОВАНИЯ МОЧИ ПОМОЖЕТ ПОДОБРАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Благодарим, что дочитали нашу статью до конца. Очень надеемся, что она была полезна Вам.
Все подписчики нашего канала ( подписаться ) имеют право на получение помощи на оплату лечения и диагностики в Израиле . С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке
Собеседование
Начальник цеха сегодня после совещания рассказывает:
Пришел на собеседование парень, оператор станка с ЧПУ. Первое впечатление очень положительное, все норм. Задаю последний уточняющий:
- Не спросил, а что с прошлого места уволились?
- Да. мастеру ..альник разбил, он мне прогул влепил, хотя меня всего один день то не было. Ну я психанул, мастеру морду набил и ушел без расчета. Но я им станок запорол, долго помнить будут.
Не стал я его на работу брать, парень он крепкий, а у меня мастера уже все в возрасте, их беречь надо.
Традиции
Да разве всё упомнишь
Растут трудовые династии!
Эмоции 20 часов назадЧто происходит в американских школах после запрета рюкзаков
Запрет ввели после стрельбы в школах
Эмоции 11 часов назад
Не happy end
xxx: Что говорит "Найти телефон?" Я так свой нашел.
Было замечательно, телефон потерял и видел по ноутбуку, как он движется по карте.
Сел в машину и поехал. Вокруг стрелки - куча людей, нужно как-то определить, кто же взял.
Наконец выехал, где людей меньше, следовал за стрелкой, вижу - стрелок заходит в подъезд, и я захожу.
Оказалось, что жена взяла вместе со своим по запарке и поехала к любовнику.
Вот так я нашел свой телефон.
yyy: История со счастливым концом.
Эмоции 14 часов назадСледующая пословица
Утром вообще не хочется ничего есть, а аппетит появляется только к обеду после проделанной какой нибудь работы. может быть вообще не есть утром? А кушать только тогда когда появится голод к обеду ?
Лучший ответ
У меня тоже по утрам нет аппетита. Выпиваю чашку кофе с молоком, завтракаю в полдень, уже с удовольствием. Организм сам знает, когда ему что надо ( я имею ввиду - здоровый организм).
Остальные ответы
Тогда можно съесть легкий йогурт и пару печенюшек.
чай или кофе с бутербродом.
У тех, кто после пробуждения долгое время ничего не ест, замедляется обмен веществ, падает уровень сахара в крови и, следовательно, снижается внимание и ухудшается память. Ну, а идеальное время для завтрака - с 7 до 9 утра.
Я тоже не завтракаю. Как бы в меня мама не пыталась раньше всунуть бутер с маслом и колбаской и яичницей перед школой. И муж у меня такой же. Мы завтракаем, когда другие уже обедают. Повезло же!
Самое странное в нас, как в людях, что мы перестали не то, что принимать во внимание, но даже и слышать голоса собственных инстинктов. Человек, в отличие от животного, существо нормированное, а не инстинктивное. И, хотя инстинкты у нас тоже есть, но мы сомневаемся в их правоте всякий раз, как только возникает возможность в них сомневаться. Кто первым придумал фразу «завтрак съешь сам - обед раздели» - никто не помнит. Но ясно, что сделана такая норма из простых соображений предосторожности. Если бы врач стал настаивать на полном исключении завтрака из обихода своего больного, а больной возьми, да умри, на такого врача будет возложена дополнительная ответственность за нетрадиционные советы. Вообще, врачи боятся прослыть оригиналами и диссидентами. Если традиционный врач из ста вылечил одного, а 99 умерли, врача похвалят за спасенную жизнь. Если целитель-диссидент излечит 99, а один умрет – его казнят за убийство. Совет завтракать обильно ничем не расходится с традиционной медицинской парадигмой, согласно которой для трудового дня в человеке должно быть много энергии. То, что съеденная пища сама потребует энергии на свое переваривание, врача почему-то не волнует. То, что после плотного завтрака вареной колбасой человек сам будет подобен вареной колбасе часов пять-шесть, - факт, внимания не достойный. Если врач будет умничать, главный врач решит, что кто-то явно метит на его место, и потому во врачебной иерархии, как и во всякой другой, следует придерживаться общепринятых взглядов.
Лично я уже 14 лет обхожусь без завтрака, первый прием пищи относя к 13-14 часам, а последний – к 16-17. В лучшие дни накапливается 22 часа голодания в сутки. Я жив и здоров. Я ощущаю в себе такую энергию, которой у меня не было в 20 и 30, когда я питался в полном согласии с медицинскими установками. Кроме того, в теплое время года я пробегаю 7 километров в день. У меня абсолютно здоровое сердце и давление 120 на 80. Принцип прост: не лги. Не принуждай себя. Никогда не ешь, если не хочешь есть, и не смей лгать себе, что есть надо. Старайся вообще не есть, и ничего не бойся.
Чем меньше вы придерживаетесь банальных советов и чем больше слушаете откровение собственного тела, тем больше успехов вас ждет. Сейчас я пишу что-то вроде книги о переходе на жизнь без пищи. Мог бы выслать вам черновики.
а стоит ли трахаться - если не хочется.
Завтрак - это заряд организма на весь день, поэтому его желательно не пропускать. Обед - должен быть достаточно каллорийным, но обязательно включать жидкое горячее блюда. Ужин должен быть максимально легким, т. к. после 16 часов в организме замедляется трата энергии, кроме того, пищеварительному тракту во время сна нужен покой, как и всем другим органам.
Прям как у меня! )) А я на завтрак поэтому как правило лишь кружку зеленого чая без сахара и пью. не буду же я в себя насильно еду запихивать! а потом беру с собой в школу питьевой йогурт или орехи
Утром нужно обязательно кушать. !
Именно утренний прием пищи дает заряд на целый день!
Обед должен быть с 1,2,3-ьим!
Ужин должен быть легким, желательно до 18,00!
Можно стакан кефира!
вот сравни панду, питающуюя бамбуком, бурого медведя - малиной и мяском . и белого мишку - рыбой и жиром тюленей. вроде все они медведи - однако рацион разный! !
= Твой завтрак должен зависеть от того, что ты будешь делать или не делать после него! =
Мы как и медведи все разные!
АБСОЛЮТНО РАЗНЫЕ, и ПИТАНИЕ У НАС ДОЛЖНО БЫТЬ РАЗНЫМ! - МЫ только свиду ОДИНАКОВЫЕ ЛЮДИ, - на самом деле это НЕ ТАК!
Если предстоит большая Охота или Работа - поешь плотнее!
если после завтрака - секс или безделье - прими лёгкий "английский" завтрак! - варианты возможны.
Если ты йог или житель Сириуса постарайся вообще не есть!
Неудобно получилось
Эмоции 18 часов назадPro свадьбу
Прочитал пост про свадьбу и комменты, про конкурсы, про тамадов, про чудных гостей.
Я вот на свадьбах редко бывал, ну так особо не приглашали почему-то, может город маленький, может кто оклеветал. На одной правда был, запомнилось.
Приехал я сразу в кафе, чего я в том Загсе не видел, ну расселись все, подарки, тосты, поздравления и вот такой тамундак и вёл, а давайте за молодых, за гостей, за гусей, за Варлей, музей и прочее прочее, все филонили кто как мог, кто воду пил, кто сок, а я честно в силу неопытности пил за все подряд, даже если тоста ещё небыло.
В определённый момент наступил апогей апофеоза, мне стало скучно, все пустились в пляс, плясать я не умею и я пошёл на улицу, а там фонтан, нет в ВДВ я не служил, даже в ВМФ не служил, но мне захотелось в водичку. Я человек крайне воспитанный и культурный взял стул с веранды, стол, затащил это все в фонтан пока все плясали я сварганил себе закуски, выпивки и сидел интилегентно выпивал и закусывал. Меня искали, меня нашли. Вся свадьба во главе с новобрачными водили хороводы вокруг фонтана умоляя меня вернуться на берег, я был категорически против, все ржали, жена плакала, оператор снимал на видео. Потом мне стало жаль жену, я её любил и я вернулся в зал к людям. Там были конкурсы, я захотел в них быть и на каждый вопрос "кто?" я с готовностью говорил" Я". Конкурсы были разные я был и конём Князя Владимира и балериной и валютной проституткой, я читал стихи, в лицах, ролях, меня уже никто об этом не просил, тамада слился в тихом ахере от происходящего, все буквально валялись под столами, жена плакала, но во мне проснулся давно мертвый актёр и Остапа было не остановить. Я придумывал сам конкурсы, сам же в них один за всех и участвовал, я пел, танцевал, искрометно шутил, потом темнота, утро телефон разрывается. Звонил жених, потом невеста, потом их родители и какие-то совершенно чужие голоса и номера, у них мол второй день, природа, шашлыки, но никто никуда не хочет ехать без меня.
Я поехал конечно, со мной здоровались незнакомые люди, целовали незнакомые женщины, обнимали и хлопали по спине незнакомые мужчины, а незнакомые дети лезли мне на руки, все смеялись, улыбались и говорили "ну ты блин даёшь конечно", день был долгий, все смеялись, жена плакала.
Касету я с той свадьбы так ни разу и не посмотрел, сколько не уговаривали, они её дома вместо "С легким паром" на НГ смотрят, всей семьёй. Я ухожу на кухню, пусть сами ржут.
Реклама
Регулярно вижу в ленте рекламу. Очень хочется её комментировать. Будет ли такая возможность когда либо? Я уверен что не один хочу этого.
Эмоции 20 часов назадСледующая пословица
На ночь наедаться вредно. Засыпать лучше от усталости, а не обжорства.
Остальные ответы
Быть жирным плохо для здоровья
завтрак съеш сам
на обед сходи к другу
ужин отними у врага
Vadim PackersЗнаток (356) 8 месяцев назад
Диетология говорит не так: завтраком поделись с тремя друзьями ( себе 25%), обедом - с одним другом ( 50 на 50), а ужином опять с тремя.
..то есть - поменяться ужином с врагом?
а в чём тогда кайф?
К ужину кулинарные таланты резко падают
На сегодняшний день она устарела
Надо меньше жрать
А у тебя всегда есть вкусненькое. у меня нет
Мне кажется это полным бредом, но, мне так же кажется что пословица имеет христианские корни. Обедом поделись с другом, т. к. не стоит думать только лишь о себе любимом, а ужин отдай врагу, т. к. если он придёт к тебе с оружием, то он может и передумать убивать тебя, если ты отдашь ему еду, т. к. сохранить свою жизнь разумнее чем попасть под меч, да и не факт что враг после этого не станет другом. Как то так
Польза и мера.
есть мнение что еда идет впрок только та что съедена с утра
остальная лишь нагружает желудок организм избыточной работой
Видите ли, если это про НЕ НАС, а про Англию, то Завтрак обычно бывает с 12 до 13 часов дня, Обед - с 17 до 19 часов вечера, ну а ужин - это вообще, стакан молока и печенка перед сном. И ясный пень - светские люди на Обед кого-нибудь приглашают к себе или сами у кого-то обедают.
Быдло напало на девочек
Вчера 03.10.2021 примерно в 16:50 этот биомусор напал на 2-х абсолютно невинных девочек, которые возвращались домой с прогулки. Девочка в розовой курточке, это дочка моей знакомой. Девочкам по 11 лет.
На видео слышно, как он им угрожает, пытается подпалить зажигалкой и наносит несколько ударов по голове обеим девочкам, после чего скрывается.
У обоих девочек остались следы от ударов, для детей его удары оказались достаточно сильные.
Как выяснилось позже, данный индивид вышел на улицу разбираться с обидчицами его собственной дочери, но так как он не знал как они выглядят, то напал на первых попавшихся ни в чём не повинных детей.
Ещё более мерзко то, что его дочь является их одноклассницей и девочки всегда с ним здоровались, но это ни как не остановило его.
В данный момент написано заявление у инспектора по делам несовершеннолетних, планируется так же написать заявление в МВД по факту нападения на детей.
П.С. Этот человек ранее уже был судим за убийство, у него четверо детей, живёт он в соседнем подъезде и о камере в домофоне прекрасно знает.
Показать полностью Эмоции 18 часов назадИгрушка
Я не видела его 20 лет. Конечно не узнала. Обнимаю. И спрашиваю:
- Как там поживает моя собака?
Неожиданно
В небольшом городке была изобличена медсестра, которая помогала людям за небольшую плату официально проходить вакцинацию - делая фиктивную прививку за денежку. Но следствие установило изощренный вид мошенничества.
Как оказалось - она говорила пациентам, что необходимо соблюсти полное подобие прививки и делала им укол якобы витамин (глюкозы), а на самом деле как она утверждает она им вкалывала Спутник-Лайт.
Если это было на самом деле, то даме все равно грозит уголовка, так как она брала деньги за бесплатную процедуру.
Эмоции 20 часов назадПрививки
Следующая пословица
"Второй завтрак будет полдником". Это из интервью Галицкого.
А еще "В гробу карманов нет". Хороший мем получился бы из этой фразы и его фото.
А ещё хорошенький мем получился бы из этой фразы и фото Чайки младшего или Костина. Кто-то очевидно с успехом жрёт и два и три завтрака.
Дубликаты не найдены
8 дней назадНе могу съесть два завтрака?! Hold my beer.
8 дней назад Чтобы съесть два завтрака их нужно есть одновременно! показать ещё 0 комментариев Лучшие посты за сегодня 17 часов назад
Читайте также: