Страх высказывания своего мнения
Обновлено: 04.11.2024
Есть люди, которые открыто и легко выражают свою точку зрения. Но для многих такое поведение является сложным, а иногда панически сложным – в преддверии разговора начинает прошибать холодный пот и трясутся руки. Человек нервничает, в голове прыгают мысли: «твое мнение никому не интересно», «держи свои мысли при себе», «если я сейчас скажу свое мнение, то со мной перестанут общаться», «надо мной будут смеяться».
Почему это происходит? Откуда берется этот страх?
Давайте попробуем разобраться с позиции тех процессов, которые происходят во внутреннем мире человека.
Как правило, за страхом выражать свое мнение кроется страх быть отверженным и, как следствие, страх, что человек перестанет общаться с вами – то есть вы боитесь пережить расставание. И как будто это расставание произойдет именно по вашей вине – потому что вы выскажите свое мнение, отличающееся от другого.
Может быть вы росли в семье с авторитарными родителями. И там признавалось только мнение мамы или папы. И было необходимым соглашаться с ними, иначе возникала угроза чего-то не хорошего и опасного по отношению к вам. К примеру, отец впадал в ярость, когда кто-то с ним не соглашался. И поэтому теперь вы боитесь проявления чужой ярости и гнева. Вы ожидаете именно такую реакцию на то, что вы выскажете свое мнение.
Чтобы освободиться от страха выражать себя, свое мнение, свою точку зрения – понадобится время и психологическая работа. И это будет быстрее и эффективнее, если вы обратитесь к профессиональному психологу. В процессе общения с психологом вы получите опыт безопасно высказывать свое мнение, привыкнете, что в ответ на вас не нападают, не обесценивают, не отвергают. В отношениях с психологом вы также получите опыт принятия вас со всеми вашими чувствами, в том числе непереносимыми, сложными. И при этом мы ощутите, что, выражая свое мнение, можно оставаться в длительных, стабильных и безопасных отношениях
Вы так же поработаете со страхом ожидания нападения на ваше мнение. И после этой проработки в реальности вы сможете выдерживать то, что с вами кто-то не будет согласен, вы не станете из-за этого разрывать отношения и расставаться. Такое общение станет для вас более выносимым.
Такие результаты я могу гарантировать вам от работы со мной. При условии регулярного продолжительного взаимодействия.
Читайте также: