Здоровая спина это цитаты

Обновлено: 21.12.2024

Аллергенные продукты вызывают учащение пульса. (Измеряйте пульс перед едой и затем через 30 минут после приема пищи. Если он участится на 8–10 ударов в минуту, проверьте продукты на аллергенность.) Если ваше тело демонстрирует аллергическую реакцию после употребления какого-то конкретного продукта, особенно если это случается каждый раз, когда вы включаете его в меню, возможно, у вас на него аллергия. Симптомами аллергии являются: одышка, заложенность носа, выделение жидкости или слизи из носа, темные круги под глазами, слезящиеся глаза, отечные мешки под глазами, головная боль, головокружение, учащенное сердцебиение, боли в желудке или в груди, диарея, сильная жажда, высыпания на коже, отечность конечностей, вздутие живота и т. д.

Наш организм состоит из трубок. Чтобы не допускать в них засоров, очищать их и поддерживать регулярность выведения отходов, ежедневно через час после ужина принимайте 1–2 вегетарианские капсулы с шелухой семян подорожника блошного

Рафинированная белая мука имеет большой срок годности, потому что фактически является «мертвым» продуктом. После того как из нее удаляются необходимые для жизни сырые пшеничные зародыши (один из самых богатых источников питательных элементов, созданных природой), в ней не остается ничего, кроме пустых калорий

ТРАГЕРИНГ. Разработан доктором медицины Милтоном Трагером, которого Поль Брэгг вдохновил выучиться на врача, когда тому было 18 лет. Это метод холистического обучения расслаблению, включающий нежные покачивания рук, ног, корпуса – всего тела человека, позволяющие снять напряжение и удлинить мышцы, чтобы создать благоприятные условия для приведения тела

РЭЙКИ. Японская техника массажа, название которой переводится как универсальная жизненная энергия. Массаж рэйки помогает телу очиститься от токсинов, а затем восстановить здоровый баланс и исцелиться. Система рэйки была заново открыта в 1922 году доктором Микао Усуи, изучавшим тексты древних буддийских сутр.

НАТУРОПАТИЯ. Этот метод, привезенный в Америку доктором медицины Бенедиктом Ластом, основан на использовании диеты, лекарственных трав, гомеопатии, голодания, физических упражнений, гидротерапии, мануальной терапии и солнечного света. (Поль Брэгг закончил первую созданную доктором Ластом школу натуропатии в США. Сегодня таких школ уже шесть.) Практикующие врачи-натуропаты работают с телом пациента, восстанавливая здоровье только натуральными методами. Они отвергают хирургическое вмешательство и медицинские препараты, допуская их применение лишь в качестве последнего средства.

МЕТОД ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА. Доктор Моше Фельденкрайз разработал его в конце 1940-х годов. Этот метод позволяет улучшить осанку и сделать движения тела легкими и эффективными. Успешно снимает стрессы

ТЕХНИКА ФРЕДЕРИКА МАТИАСА АЛЕКСАНДЕРА. Эти комплексы двигательных упражнений помогают положить конец неправильному использованию нервно-мышечной системы и вернуть телу правильную, хорошо сбалансированную осанку. Кроме того, они устраняют психофизические препятствия, помогают снять напряжение и восстановить мышечный тонус.

Следующая цитата

Очень большую роль для здоровой спины играет питание. Необходимы и витамины, и кальций, и минеральные вещества. Чем больше вес у человека, тем сложнее ему двигаться и жить, тем больше нагрузки получают межпозвонковые диски и суставы. Но нужны не диеты! А правильное, грамотное и здоровое питание!

Пользователь 16700 17 Мая 2019

Здоровая спина была и остается залогом долгой и комфортной жизни. Но, к сожалению, болезни спины находят сегодня даже у новорожденных детей.

Пользователь 16700 17 Мая 2019

Позвоночник – это стержень человека, стержень его здоровья. Как ствол дерева. Без ствола дерево не может существовать. Так же и человек без позвоночника.

Следующая цитата

Статусы для социальных сетей, короткие высказывания, мудрые цитаты великих людей, а также фразы и мысли от пользователей сайта про спину.

Статусы на тему «Спина»

Пользователь 16700 17 Мая 2019

Следующая цитата

Мышцы состоят из упругой, эластичной ткани, основу которой составляют мышечные волокна. Волокна, состоящие из белка миозин, называют миозиновыми нитями, а волокна, состоящие из белка актин, соответственно, актиновыми нитями. Волокна (нити) сверху покрыты соединительной тканью и объединены в пучки – миофибриллы. Миофибриллы, собственно, и создают тело мышцы, ее активно сокращающуюся и растягивающуюся часть. Множественные пучки мышц окружены соединительной пленкой – фасцией, которая затем переходит в связку мышцы. Далее мышца разделяется на мышечную и сухожильную части и на головку и хвост. Сухожилия – это связки, образованные коллагеновыми волокнами и обеспечивающие крепление мышечных пучков к костям скелета.

Найдите своего доктора, и я уверен, ваши проблемы со здоровьем будут успешно решены. Низкий поклон и уважение докторам за их нелегкий труд и спасенные жизни. Наверное, доктором нужно родиться.

P. S. Хотелось бы напоследок довести до вас свое мнение относительно врачей. Я разделяю всю медицинскую братию на докторов и врачей. Мне абсолютно не важно, давали они клятву Гиппократа или нет. Считаю, что доктор – это тот человек, который может сочувствовать вам и переживать чужую боль как свою. Человек, который может пожертвовать своим личным временем и своими интересами, чтобы помочь другим. Тот, кто постоянно стремится расширить и углубить свои знания на благо других. Правда, к великому сожалению, докторов все меньше. Зато армия врачей растет, и растет пугающими темпами. Такой врач видит в вас лишь источник дохода или подопытного кролика, на котором можно попрактиковаться. Врачи без колебаний используют вас для сбора материала при написании диссертации, и им не важно, что будет с вашим здоровьем потом, после опытов (о которых вы не догадывались). Врачи очень любят окружать себя регалиями и званиями – чем их больше, тем выше ценник. Не ведитесь на звания и регалии, все это мишура, за которой теряется главное – знания. Вы потеряете не только время и немалые деньги, но, самое главное, потеряете веру в докт

Фолиевая кислота незаменима для печени, участвует в синтезе аминокислот, в кроветворении и способствует росту клеток и сохранению ДНК. Соответственно, все эти витамины ускоряют обмен веществ и способствуют более быстрому восстановлению тканей, а для печени они просто незаменимы.

Не забывайте о витаминах группы В, в частности В12, В6 и фолиевая кислота (В9). Данные витамины плохо вырабатываются нашим организмом (кишечником), и необходимо их запас витаминов периодически пополнять (прокалывать курс). После курса витаминов вы будете чувствовать себя гораздо лучше хотя бы потому, что В6 улучшает проницаемость межклеточных мембран и участвует в синтезе гормонов (серотонина, адреналина, норадреналина, дофамина и пр.), а значит, улучшает обменные процессы вашего организма. В12 – единственный витамин, содержащий кобальт и участвующий во многих восстановительных процессах организма, его невозможно заменить ничем другим. Он имеет самое сложное химическое строение среди витаминов, вместе с фолиевой кислотой накапливается в печени и препятствует перерождению ее клеток. Главное – В12 участвует в восстановлении многих аминокислот, чем буквально спасает организм от зашлаковывания. У

вниз и назад, со стороны грудины подключается грудная мышца, выравнивая воздействие круглой и широких мышц. Все, борьба между мышцами началась, а вы заложник ситуации. Чтобы не допустить плотного прилегания плечевой кости к ребрам и пережатия подмышечной артерии и вен, полностью включаются дельтовидная, подлопаточная и надосная мышцы (все они участвуют в подъеме плеча и руки). ВСЕ, полный мышечный блок плеча состоялся! Поздравляю! Все это противостояние мышц вы пропустили, да просто не заметили (а откуда вам знать). А ваши мышцы будут оказывать чрезмерное и постоянное воздействие на что? Правильно, на плечевой сустав! Ваш сустав – упор рычага плечевой кости, рычаг под постоянной нагрузкой (мышечной) – плечевой сустав под постоянной компрессией. Работая под сильной компрессией (сдавливающей нагрузкой), хрящевая ткань плечевого сустава начнет усиленно истираться и разрушаться. Суставная сумка сустава плеча от повышенной нагрузки тоже видоизменяется. Воспаление сустава началось. Мышцы тоже в стороне не останутся – я описывал, что происходит с мышцей, долго находящейся в напряжении. Пройдет время, и вы не сможете поднять нормально руку вверх или отвести ее назад без боли в плече. Пройдет еще время, боль пойдет уже в руку, и так по нарастающей

Ладно, вернемся к нашим проблемам. Давайте рассмотрим пример с рукой. Например, у вас произошло защемление локтевого нерва в грудном отделе позвоночника, ну и немного выше – срединного нерва одной и той же руки. Вы вначале практически ничего не почувствуете и не поймете, что с вами происходит, а процесс изменений в руке полным ходом пошел. Срединный нерв напрягает надосную мышцу лопатки и часть дельтовидной мышцы. Напрягается сразу и малая круглая мышца плеча. А куда они прикреплены? К плечевому суставу! Они притягивают плечевой сустав в суставную впадину лопатки так, что работать он может только с большой перегрузкой. Сустав попадает под компрессию (сильное сдавливание). Идем дальше. Далее уже ущемленный локтевой нерв напрягает подосную мышцу лопатки, круглую и широкую мышцы спины, а эти мышцы опускают руку и участвуют в отведении ее назад. Крепятся широкая мышца – к плечевой кости, недалеко от плечевого сустава снизу, а круглая – сзади. Как только круглая и широкая мышцы начинают притягивать плечевую кость

Совет родителям: не надевайте детям носки дома, особенно если пол теплый. Резинка носков пережимает кровеносные сосуды и сухожилия, что в одном случае ухудшает кровоток в лодыжку и ступню и будет вызывать отек, потому что отток крови и лимфы из ноги будет еще хуже, чем приток. В другом случае пережим может вызвать воспаление связок (тендинит). Сцепление голой ноги с полом всегда лучше, и малыш будет меньше спотыкаться и скользить, а значит и падать. Никогда не покупайте ни себе, ни своим детям носки с жесткими и широкими резинками либо разрезайте такие резинки, если не хотите заполучить в перспективе проблемы с голеностопом. Любители поносить компрессионное белье, бандажи, корсеты на длительной основе! Задумайтесь: что вы делаете? Ведь вы добровольно перекрываете кровоток и лимфоток в пережатых тканях тела, нарушая их трофику (питание) надолго. Это может вызвать со временем нешуточные изменения в тканях и сосудах. Потом не удивляйтесь, куда делись ваши собственные мышцы и что происходит с вашими капиллярами.

в структуре сустава и связок – так дело может дойти до полной блокировки сустава. Разработать сустав потом будет непросто, если вообще удастся это сделать.

Натоптыши и шпоры на ногах – явление неприятное и совсем вам не нужное. Если они есть, значит, с положением вашей ноги при ходьбе что-то не так. И с РН крови тоже что-то не так. Как бороться? Постараться найти причину и устранить. Следом – жесткий массаж с мылом и затем наклеивание перцового пластыря – курсом, до полного рассасывания. То есть опять активация кровотока в тканях. К тому же хозяйственное мыло – это продукт многопланового воздействия на наш организм – как противовоспалительного, так и противоотечного. Могу от себя добавить, что при заболеваниях суставов и даже при наличии воспаления нельзя допускать длительной обездвиженности и застоя. Суставы необходимо шевелить и прорабатывать, даже через боль. Естественно, делать это нужно под минимальной нагрузкой, по тщательно проработанному сценарию. А чем дольше вы будете откладывать начало движений, тем больший застой и напряжение будут развиваться в суставе. Застой вызовет негативные изменения

Читайте также: