Лиз бурбо цитаты и афоризмы

Обновлено: 17.05.2024

В этой книге Лиз БУРБО говорит о личной ответственности каждого человека — ответственности не перед кем-то, а перед самим собой, перед своей душой, перед собственным здоровьем. Всякую душевную травму, нанесенную кому бы то ни было, ты неминуемо наносишь себе. И надолго. Так, что страдания передаются из поколения в поколение; они даже не осознаются, потому что считаются делом обычным. Из детских травм, из привычных страданий вырастают страдания массовые, всеобщие, принимают форму социальных.

admin добавил цитату из книги «Пять травм, которые мешают быть самим собой» 1 год назад

Есть один великий страх контролирующего - отречение. В его представлении, если от него отреклись, значит, его предали. С другой стороны, он не замечает, как часто сам отрекается от других, вычёркивая их из своей жизни. Например, он не любит давать шанс тому, кто каким-то образом потерял его доверие.

admin добавил цитату из книги «Пять травм, которые мешают быть самим собой» 1 год назад

Поскольку ты человек, постольку ты не можешь нравиться всем и постольку же имеешь право на определенные человеческие реакции, которые могут не нравиться. При этом ты не должен ни судить, ни критиковать себя.

admin добавил цитату из книги «Пять травм, которые мешают быть самим собой» 1 год назад

Мы упрекаем других во всем том, что сами делаем, однако не желаем замечать.

admin добавил цитату из книги «Пять травм, которые мешают быть самим собой» 1 год назад

Человек питает свое физическое тело по такой же схеме, как и ментальное и эмоциональное.

admin добавил цитату из книги «Пять травм, которые мешают быть самим собой» 1 год назад

Не забывай, что основная причина травмы заключается в неспособности простить себе то, что причинил себе сам, и то, что заставил пережить других. Нам трудно прощать себя, ведь обычно мы не сознаем своего самоосуждения.Важно осознавать мгновения, когда ты являешься самим собой, и отличать их от мгновений, когда ты реагируешь. Достигнув такого осознания, ты обретаешь возможность стать хозяином своей жизни, а не позволять своим страхам управлять ею.

admin добавил цитату из книги «Пять травм, которые мешают быть самим собой» 2 года назад

. только когда наши тела - ментальное, эмоциональное и физическое - станут слушать внутреннего БОГА, наша душа испытает полное счастье.

admin добавил цитату из книги «Пять травм, которые мешают быть самим собой» 2 года назад

Разве он хотел причинить тебе боль? Нет. И если тебе больно каждый раз, когда кто-нибудь прикасается к твоей руке, то это потому, что ты сам решил не заниматься раной. Другие люди не виновны в твоей боли!
Любить — это значит принимать другого, даже если не понимаешь его.

admin добавил цитату из книги «Пять травм, которые мешают быть самим собой» 2 года назад

Контролирующего больше всего пугают разъединение и отречение. Он не замечает того, как интенсивно сам создаёт проблемы и конфликтные ситуации, в результате которых исключает дальнейшее общение с отдельными людьми. Создавая, притягивая к себе ситуации, в которых он каждый раз от кого-нибудь отрекается, он в то же время не видит, что боится этиъ ситуаций. Скорее наоборот, он уверяет себя, что эти разрывы и отречения для него благотворны. Он думает, что таким образом не даёт себя одурачить или использовать. Его общительность и готовность к новым знакомства мешают ему осознать, сколько людей он вычеркнул из своей жизни. Окружающие видят это гораздо лучше.

admin добавил цитату из книги «Пять травм, которые мешают быть самим собой» 2 года назад

· Твоя травма ОТВЕРГНУТОГО близка к исцелению, если ты постепенно занимаешь все больше места, если начинаешь утверждать себя. И если кто-то делает вид, что тебя нет, это не выбивает тебя из колеи. Все реже случаются ситуации, в которых ты боишься впасть в панику.· Твоя травма ПОКИНУТОГО близка к исцелению, если ты чувствуешь себя хорошо даже в одиночестве и если меньше нуждаешься в чьем-то внимании. Жизнь уже не кажется такой драматичной. У тебя все чаще появляется желание затевать различные проекты, и даже если другие тебе не помогают, ты способен продолжать дело и сам.· Твоя травма УНИЖЕННОГО близка к исцелению, если ты, прежде чем сказать кому-то «да», даешь себе время подумать, отвечает ли это твоим потребностям. Ты уже меньше взваливаешь на свои плечи и чувствуешь себя более свободным. Ты перестаешь сам себе создавать ограничения. Ты способен обращаться с просьбами и требованиями, не чувствуя себя при этом надоедливым и ненужным.· Твоя травма ПРЕДАТЕЛЬСТВА близка к исцелению, если ты уже не переживаешь таких бурных эмоций, когда кто-то или что-то расстраивает твои планы. Ты легче ослабляешь хватку. Напомню: ослабить хватку — значит ослабить свою привязанность к результату, избавиться от желания, чтобы все шло только по твоему плану. Ты больше не стараешься быть центром притяжения. Когда тебя охватывает гордость за проделанную работу, ты чувствуешь себя хорошо даже в том случае, когда другие не замечают или не признают твоих заслуг.*Твоя травма НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ близка к исцелению, если ты позволяешь себе быть не таким совершенным, допускать ошибки, не впадая при этом в ярость и не критикуя себя. Ты можешь позволить себе показать свою чувствительность, можешь заплакать перед другими, не боясь их осуждения и не стыдясь временной потери контроля.

Следующая цитата

Теперь я считаю свое тело своим лучшим другом и проводником на Земле. Я заново учусь уважать, принимать и любить его так, как оно того заслуживает.

Я – проявление божественного, я – бог, и я могу создать все, чего захочу. Осознавая это, я ощущаю огромную внутреннюю силу и глубокий внутренний покой.

Любить без условий – это принимать желания другого, даже если мы их не разделяем или не понимаем.

Я уважаю и принимаю желания и мнения других, даже если я не согласен или не понимаю. Вследствие этого я получаю все больше любви.

Я один отвечаю за свою жизнь и предоставляю своим близким точно так же отвечать за их жизнь.

человек – это то, что он думает и во что верит.

Отныне благодаря своим мыслям, чувствам, словам и действиям я сею и пожинаю только благотворное для меня.

Ты здесь, на Земле, для того, чтобы заботиться о cвоей собственной эволюции, а не об эволюции других. Поэтому не трать всю свою энергию на то, чтобы судить других, контролировать их или иначе вмешиваться в их жизнь. Истина в том, что ты здесь исключительно ради себя самого.

То, как люди ведут себя с тобой, определяется исходящими от тебя вибрациями. Окружающие – это проводники, помогающие тебе осознать процессы, происходящие в самых глубинах твоего существа.

Следующая цитата

Чувство вины — одна из главных причин всех неприятностей, болезней и других несчастий современного человека. Чтобы избавиться от этого чувства, необходимо глубоко осознать его сущность и причины, а для этого в первую очередь разобраться с понятиями ответственности и обязательства. На общеизвестных, типичных примерах Лиз Бурбо обстоятельно и доступно раскрывает диалектику ответственности человека — перед самим собой прежде всего. Снять с себя иллюзию вины означает сделать великий шаг к раскрытию.

Аксинья добавила цитату из книги «Интимные отношения» 6 месяцев назад

иногда, чтобы избавиться от старых привычек, нужно немало времени, но это вовсе не значит, что они неискоренимы.

Эта маленькая книжка из серии «Лиз Бурбо отвечает на ваши вопросы» посвящена проблемам интимных отношений между мужчиной и женщиной, причинам конфликтов, ссор, обид и несогласия в жизни супружеских пар. Автор дает вполне конкретные, простые и убедительные ответы на самые разнообразные вопросы слушателей. Эти ответы последовательно опираются на концепцию «Слушай свое тело», изложенную в предыдущих книгах Лиз Бурбо.

Аксинья добавила цитату из книги «Чувственность и сексуальность» 6 месяцев назад

любить кого-то по-настоящему - значит дать этому человеку право быть непохожим на вас.

В серии из 21 книги Лиз Бурбо отвечает на вопросы, которые ей чаще всего задавали на конференциях и семинарах в последние несколько лет. Эта, седьмая по счету, книга данной серии посвящена сексуальности и чувственности. В ней вы найдете откровенные ответы на свои самые болезненные вопросы, касающиеся этой темы. Для широкого круга читателей.

Аксинья добавила цитату из книги «Страхи и верования» 6 месяцев назад

Нереальный страх обычно вызван воспоминаниями о каком-нибудь событии из прошлого и проецированием этого события или ситуации в настоящее.

Эта маленькая книга хорошо известной вам по четырем предыдущим изданным нами книгам писательницы и лидера школы «Слушай свое тело» Лиз Бурбо посвящена в основном страху. Страху толпы, страху принятия решений, страху болезней и взаимоотношений. Страху, который и приводит к реализации того, чего мы боимся. Ну и конечно, это не просто описание наших страхов и «верований». Лиз, как всегда, предлагает простой и ясный способ изменить свое отношение, изменить к лучшему свою жизнь.

Аксинья добавила цитату из книги «Отношения родитель-ребенок» 6 месяцев назад

Дисциплине детей можно обучать только на примере родителей.

Лиз Бурбо — автор трех больших бестселлеров "Слушай свое тело, твоего лучшего друга на Земле", "Кто ты такой?" и автобиографии "Ого, Я — Бог!". Она основала один из самых крупных центров личного роста и развития в Квебеке. Вместе со своими единомышленниками она проводит семинары, конференции, читает курсы лекций в различных городах Канады, США Европы и на Антильских островах. В этой книжке Лиз Бурбо уделяет внимание самым трудным и вместе с тем самым распространенным проблемам и конфликтам.

admin добавил цитату из книги «Пять травм, которые мешают быть самим собой» 1 год назад

Есть один великий страх контролирующего - отречение. В его представлении, если от него отреклись, значит, его предали. С другой стороны, он не замечает, как часто сам отрекается от других, вычёркивая их из своей жизни. Например, он не любит давать шанс тому, кто каким-то образом потерял его доверие.

admin добавил цитату из книги «Пять травм, которые мешают быть самим собой» 1 год назад

Поскольку ты человек, постольку ты не можешь нравиться всем и постольку же имеешь право на определенные человеческие реакции, которые могут не нравиться. При этом ты не должен ни судить, ни критиковать себя.

admin добавил цитату из книги «Пять травм, которые мешают быть самим собой» 1 год назад

Мы упрекаем других во всем том, что сами делаем, однако не желаем замечать.

admin добавил цитату из книги «Пять травм, которые мешают быть самим собой» 1 год назад

Человек питает свое физическое тело по такой же схеме, как и ментальное и эмоциональное.

admin добавил цитату из книги «Пять травм, которые мешают быть самим собой» 1 год назад

Не забывай, что основная причина травмы заключается в неспособности простить себе то, что причинил себе сам, и то, что заставил пережить других. Нам трудно прощать себя, ведь обычно мы не сознаем своего самоосуждения.Важно осознавать мгновения, когда ты являешься самим собой, и отличать их от мгновений, когда ты реагируешь. Достигнув такого осознания, ты обретаешь возможность стать хозяином своей жизни, а не позволять своим страхам управлять ею.

Следующая цитата

В жизни никогда не бывает нехватки времени! Мы думаем, что нам его не хватает, но реальность такова, что мы просто не выделяем время на то, что важно для нас. Это говорит о том, что мы не хозяева своему времени. Кто решает, как ты будешь распоряжаться своим временем, – страхи твоего Эго или потребности твоего сердца?

В жизни никогда не бывает нехватки времени! .

Мы становимся эмоционально зависимым человеком, когда настаиваем, чтобы именно наш партнер удовлетворял наши просьбы, ошибочно веря, что это и есть доказательство любви. Эта потребность получать подтверждение любви другого человека связана с тем, что сами себя мы любим недостаточно. И тогда стремимся заполнить нехватку любви, ища ее в другом человеке.

Я приглашаю тебя к осознанию моментов, когда ты осуждаешь или критикуешь другого человека, то есть когда ты его обвиняешь. Затем, чтобы взять на себя ответственность (что является единственным лекарством от вины), прими: если бы ты вел себя как этот человек или был таким же, ты бы чувствовал себя виноватым, ведь твое Эго убеждено, что быть таким плохо. Это очень важный инструмент, чтобы запустить обратный процесс и чувствовать себя хорошо, вместо того чтобы испытывать страх, осуждение и вину.

Если ты чувствуешь резкое снижение энергии в течение дня, ощущаешь, как тяжелеют и закрываются твои веки, сделай перерыв на 10–15 минут. Сядь удобно и постарайся расслабиться. Затем закрой глаза и наблюдай за своим дыханием. Если ты чувствуешь, что можешь уснуть, скажи своему телу, что ты даешь ему 15 минут на отдых. Ведь если ты будешь спать дольше 30 минут, пострадает твой ночной сон. Попросив об этом свое тело, ты проснешься в нужный момент. Если сомневаешься, ничто не мешает тебе завести будильник на своем телефоне.

Я никогда не заставляю себя читать дольше: как только мои глаза сами закрываются, я знаю, что нахожусь в конце энергетического цикла. Если я сразу не пойду спать, позже мне будет сложнее заснуть и придется ждать следующего цикла спада энергии. Я хорошо об этом знаю и всегда очень быстро засыпаю. Иногда я сплю всего несколько часов. Сон длительностью 7–8 часов я считаю длинным. Я полностью доверяю своему телу. Оно знает, в чем оно нуждается.

У нашего тела есть энергетические циклы, которые длятся около 90 минут. В течение этого времени уровень энергии медленно снижается, затем в ближайшие полчаса снова поднимается. Эти же циклы повторяются, когда мы спим. В целом периоды, когда наша энергия снижается, более-менее заметны.

Если ты новичок и никогда не делал подобных упражнений, важно вначале не требовать от себя слишком многого. Доверься своему телу: оно даст тебе знать, когда ты можешь увеличить нагрузку. Независимо от того, сколько тебе лет, знай, что никогда не бывает слишком поздно начать двигаться. Ты даже можешь попробовать различные упражнения, чтобы подобрать то, что подходит тебе больше всего. Каждый день в нашей жизни есть повод быть физически активным. Достаточно лишь осознать это. Можно, например, принять решение ходить быстрее, подниматься или спускаться по лестнице, не держась за поручни, или же больше ходить пешком и перестать пользоваться лифтом, и т. д. Помни, что каждый раз, помогая своему физическому телу, ты демонстрируешь ему свою любовь и позволяешь ему дольше сохранять свою естественную форму.

Каждое утро я выполняю пять или шесть упражнений на растяжку, затем делаю « [2

Читайте также: