Как забыть человека и перестать думать о нем цитаты
Обновлено: 17.05.2024
Красивые розы. Красивый букет. Красивые парни. А верности нет. Целуют, ласкают и рядом стоят, потом забывают и знать не хотят!
- Я разбила сердце.
Я любовь убила.
Я тебя не помню.
Я тебя забыла.
У всех такие проблемы, и у меня тоже. Я хотел бы настоящую любовь, но не везет, сейчас многим девушкам только деньги нужны.
Забудь меня, любовь
Забудь, и я забыть сумею.
Ну а пока
Мне день не день
И ночь не ночь
Когда тобой болею.
Удачная на днях была охота,
Легко нашел я логово волков.
Волчицу сразу пристрелил я дробью,
Загрыз мой пес, двоих еЕщенков.
Уж хвастался жене своей добычей,
Как вдалеке раздался волчий вой,
Но в этот раз какой-то необычный.
Он был пропитан, горем и тоской.
А утром следующего дня,
Хоть я и сплю довольно крепко,
У дома грохот разбудил меня,
Я выбежал в чем был за дверку.
- Картина дикая моим глазам предстала:
У дома моего, стоял огромный волк.
Пес на цепи, и цепь не доставала,
Да и наверно, он бы помочь не смог.
Глаза мои наполнились слезами,
И дочь с вопросом: Папа, что с тобой?
Оставив волчий хвост, тотчас же подбежала,
Прижал ее к себе одной рукой.
А волк ушел, оставив нас в покое.
И не принес вреда ни дочери, ни мне,
За причиненные ему мной боль и горе,
За смерть его волчицы и детей.
- Он отомстил. Но отомстил без крови.
Он показал, что он сильней людей.
Он передал, свое мне чувство боли.
И дал понять, что я убил ДЕТЕЙ.
А надо, чтобы в каждом слове – Бог
И надо, что бы в каждой мысли – свет.
Тогда и солнце вовремя взойдёт,
Тогда и злиться – надобности нет
Бывает, очень сложно воспринять
Чужие недостатки и грехи.
Но стоит ли кого-то исправлять,
Когда от Бога сами далеки?
Не научились верить и прощать,
И сострадать мы можем не всегда.
А Бог умеет чудом поощрять
Людей, в ком не исчезла доброта
В ком сохранились детские черты,
Они в душе Там искренность живёт.
И раз не исполняются мечты,
То Бог ещё от вас чего-то ждёт
- Возможно, нужно просто сделать шаг
Из сердца удалить вагон обид.
И Бог подаст какой-то верный знак,
Что к счастью путь свободен и открыт
Я каюсь, что сама себе во вред,
Жила в плену уныний и тревог
А надо, что бы в каждой мысли – свет
И надо, чтобы в каждом слове – Бог
Некрасивых людей не бывает!
Некрасивой бывает душа
Чья-то – тело собой украшает,
Чья-то – злобой убьёт без ножа
Красота – как обёртка конфеты
И возможно, под нею обман
Развернёшь, а съедобного нету
Или будешь от сладости пьян
А души красота не увянет
И потом, по прошествии лет,
Расцветёт, заискрится, воспрянет
Это будет достойный ответ
- Для обложек гламурных журналов,
Что учили красивыми быть
Хоть картинок красивых немало,
Только стоит ли фантик любить?
А вокруг столько добрых созданий,
Что в душе – неземной красоты
Вдалеке от крикливых компаний,
А в сердечке о счастье мечты
Без души мир себя потеряет
За изменчивой модой спеша
Некрасивых людей не бывает
Некрасивой бывает душа
Счастливые люди
Не думают матом,
Закутавшись в пледе,
Бессильно измятом;
Не дышат устало
Чужим никотином;
Не спят с кем попало;
Не пьют аспирина;
Не льют мимо чашки,
Чтоб выпить таблеток;
Не ходят в рубашке
В измятую клетку;
Не пишут «ответь мне»;
Не верят, как дети;
Счастливые люди –
Их нет в Интернете.
Знаешь, есть люди, которые «очень твои»,
Зашитые острой иголкой там, где-то внутри.
За них ты готов свою жизнь всю до капли отдать,
Они – словно воздух, которым ты можешь дышать.
Им все доверяешь, как если бы это был ты.
Они – будто солнце и летние в поле цветы,
Горячие искры зажженного в сердце огня
Любимые самые, те, без которых – «нельзя».
Знаешь, есть люди, которые «очень до слёз»,
Они не на час, не на день, а на вечность. Всерьез.
Без них дни и ночи бы были безмерно пусты,
Они не сжигают, а строят надежно мосты;
Готовые молча отдать, все, что есть за душой,
Чтоб в жизни твоей было все и всегда хорошо.
Они, будто Ангелы с неба, всегда за спиной,
Тебя берегут, и хранят твой душевный покой.
Какой бы судьбою ни выбран тебе был маршрут,
Помни: есть люди, которые любят и ждут.
А волки гораздо добрее людей,
Намного порядочней в стае.
И, ради местечка себе потеплей,
Друг друга они не съедают.
И людям учиться пора бы у них,
Не прятать оскал лицемерно,
И не предавать ради целей своих,
Живя, как шакалы и стервы.
А волки – они человечней людей.
Их верность не купишь деньгами.
И, жизнью отважно рискуя своей,
Не страшно им быть вожаками.
А люди, увы, прогибаться спешат,
Вкус денег нутром ощущая.
А волки растят настоящих волчат
И слабость себе не прощают.
А люди людей называют зверьми,
Не зная, что звери, возможно,
Друг друга в сердцах обзывают людьми,
Сильней обозвать невозможно.
Ведь люди мечты предают и друзей,
Им рабство свободы дороже.
А волки гораздо ум нее людей.
Их зайцев доход не тревожит.
Не смотрят в медведя они кошелёк
И не голосуют за белок.
А вот человек зачастую жесток,
Ведь жаден, завистлив и мелок.
В толпе одноликой, в безумной толпе –
Людей, что похожи с волками,
Не встретить, ведь в жизни они и в судьбе
Остались себе вожаками.
От мнений зависеть чужих и идей –
Ну разве же это не пытка?
Вот волку тепло от волчицы своей,
А людям от золота в слитках.
Пришёл стричься сенатор и когда собрался платить, парикмахер опять-таки сказал: «Я не могу взять деньги. На этой неделе я стригу на общественных началах». Сенатор обрадовался и ушёл.
Серый, маленький, но хочет
Хапнуть, завладеть чужим.
Он и плачет и хохочет
Злобой чёрной одержим.
Обречённых, слабых ищет.
Подбирается, стремглав
Нападает. Хитрый хищник
И трусливый – подлый нрав.
Не судьба наесться вволю,
В стае все на кураже
Измеряют львиной долей
Свой процент при дележе.
Неприглядная изнанка,
Такова всей жизни суть –
Строить разные подлянки,
Хоть кого-нибудь куснуть.
Так бывает, что шакалом
Человек разумный стал.
Постепенно, а сначала
Стал он думать, как шакал.
Но при этом, для показа
Внешне – просто «тишь и гладь».
И его, порою, сразу
Невозможно распознать.
Мудрые статусы со смыслом о прошлом
Статусы о прошлом всегда о сожалении и несбывшихся мечтах. Главное не забыть добавить к ним надежду на лучшее будущее
Не стоит придавать большому значению то, что раньше было у человека. Об этих и многих других полезных вещах в статусах про прошлое со смыслом.
Если и есть что-то, что мы можем контролировать, то это настоящее
Статусы о прошлой жизни стоит устанавливать в том случае, если она не проявляла к Вам особенную жалость. А это значит, что и Вам не стоит жалеть о том, что случилось.
Прошлое место, где мы слишком мало знали о любви
С возрастом понимаешь, что нужно было говорить, как нужно было поступать, и кому можно было доверять. Поделитесь своими мыслями в статусах со смыслом о прошлом и настоящем.
Хорошее будущее случается тогда, когда меньше всего думаешь о прошлом
Я хочу тебя видеть.
Меня нет.
А где ты!
Там, где ты меня оставил. В твоем прошлом, в неповторимом июле
И понемногу воспоминание о нем блекло, как всегда блекнут воспоминания, даже самые дорогие сердцу.
Не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных мгновений.
Когда человек говорит, что не хочет о чём-то вспоминать, это обычно значит, что он только о том одном и думает.
-ты когда-нибудь вспоминаешь о нас?
-мне не надо вспоминать. я никогда не забывал.
Если бы меня спросили, хотел бы я вернуться в прошлое, я ответил бы, что мне хватило и того, что я однажды
побывал там.
Зачем забивать себе голову тем, чего уже не вернешь, надо думать о том, что ещё можно изменить.
Если не хочешь топтаться на месте, надо искать новые пути. Без конца анализируя прошлое, будущее не создашь.
Однажды ты окажешься у моря, и оно унесет на своих волнах боль воспоминаний. У каждого из нас свое море.
Прошлое бывает слишком тяжелым для того, чтобы повсюду носить его с собой. Иногда о нем стоит забыть ради будущего.
В жизни каждого наступает момент, когда нужно понять, что прошлого больше нет. Есть ты и есть сейчас.
Есть три ловушки, ворующие счастье: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее.
Неважно, что было вчера, позавчера, неделю назад, год назад. Оставляй прошлое в прошлом, живи настоящим.
Никто не запрещает Вам изредка вспоминать прошлое, но, пожалуйста, перестаньте им жить.
Не стоит возвращаться к прошлом у, оно всё равно никогда не будет таким, каким ты его помнишь..
Забудь то, что в прошлом ранило тебя,
но никогда не забывай, чему это тебя научило.
По настоящему самый близкий человек – это тот, который знает твое прошлое, верит в твое будущее, а сейчас принимает тебя таким, какой ты есть.
Главные ошибки, которые люди допускают после расставаний
1. Самая главная ошибка — это быстрое вступление в новые отношения. Не прожив разрыв, вы перенесете все надежды, претензии и привычные роли в новые отношения, а новый партнер будет для вас лишь спасательной шлюпкой.
2. Попытки вернуть партнера — особенно после того, как он прямо сказал, что не хочет больше быть с вами.
3. Тотальное обесценивание или бесконечное идеализирование распавшихся отношений : «Он/она был(а) просто чудовищем, я найду в сто раз лучше» или «Я никогда не встречу никого, хоть на 1/10 часть такого же замечательного, как бывший партнер». В какой-то мере обесценивание может помочь, но если им увлекаться, то это будет тормозить процесс горевания, который необходимо прожить.
4. Запрет на слезы. Нужно обязательно оплакать свою потерю, можно даже составить список «Что я потерял(а) вместе с этими отношениями».
Следующая цитата
Отношения, которых больше нет, способны отравлять жизнь длительное время. Иногда несколько лет,а порой и целую вечность. Избавиться от тяжёлых воспоминаний получается далеко не у всех, просто потому что люди не понимают механизм работы психики и делают всё, чтобы этот кошмар не прекращался. Они просто не знают как забыть человека и перестать думать о нём, поэтому действуют себе во вред.
В одной из книг я встречал забавную фразу, когда парень сказал девушке - мне что-то в глаз попало, не могла бы посмотреть? Та посмотрела и ответила - действительно попало. Там я. И вытащить меня нельзя.
Память это психический процесс способный действовать автономно и выводить в сознание образы и отрывки не спрашивая разрешения. Но есть хорошая новость - этим процессом можно управлять. Потребуется применение банальных, но крайне эффективных методик, вера в себя и время. Кому-то достаточно двух недель, кому-то понадобиться полгода.
Главное усвоить первое правило - если вы попали в яму, первым делом прекратите копать. Этим и следует заняться с первых дней расставания, иначе ситуация выйдет из под контроля и тогда жизнь превратиться в сущий ад. Бесконечные флешбеки могут нанести серьёзную травму психике и затмить сознание. В большинстве случаев люди просто погружаются в апатию на определённый период, но есть и те, кто остаются в ней навсегда.
Как забыть человека и перестать думать о нём: механизм работы психики в данной ситуации
Когда силы закончатся, наступит апатия, слабость, сонливость, плаксивость. Из тела выжаты все соки ради достижения поставленной цели. Но в моменте человек даже не ощущал усталость, прилив сил, казалось, был бесконечным.
Тоже самое происходит в ситуации крайней опасности. Подавляются все эмоции и ощущения, человек способен пробежать несколько километров на предельной скорости или запросто сразиться с медведем. Чтобы выжить. И это тоже работа психики, которая акцентировала внимание на единственно важном в конкретный момент. Все ресурсы пошли на выживание.
Потом будут трястись колени, пропадёт сон, наступит слабость, что угодно. Но там, в ситуации крайней опасности, ничего подобного не было. После расставания с человеком, который имел высокую значимость, люди часто задумываются над тем, как всё вернуть. И это большая стратегическая ошибка.
Обычно такое происходит, когда человека бросили резко, с обесцениванием, игнорированием и обвинениями. Возникает желание оправдаться, объяснить, восстановить. Психика получает сигнал о том, что есть важная миссия, которую нужно выполнить как можно скорее. Все процессы активизируются и начинают работать в одном направлении.
Так всё остальное меркнет, появляются силы, внимание акцентируется на объекте, а самое главное то, что память подавляя все иные образы, бесконечно транслирует один единственный. И спасения, кажется, просто нет!
Как забыть человека и перестать думать о нём: снижение травмирующего воздействия
Первым делом необходимо снять задачу по возвращению. В отношениях здоровых людей это происходит изначально, они садятся и разговаривают. Не игнорируют, не обесценивают, не бросаются резкими фразами, а спокойно принимают решение о расставании. Брошенному всё понятно, хоть и больно. Но психика не запускает процесс достижения цели, потому что никакой цели нет.
В противном случае нужно тормозить сознание и переключать энергию на другие процессы. Без помощи психолога сделать это будет сложно. Лично я в таких ситуациях всегда иду к специалисту, что невероятным образом помогает.
Если вы относитесь к психологам как к гадалкам и магам, то есть для вас менее эффективные, но тоже вполне действенные способы. Во-первых нужно больше гулять, двигательная активность так или иначе мешает психике акцентироваться на одной задаче и снижает её активность в негативном направлении.
Но без смены убеждений не обойтись. Психолог и помогает это сделать. Вы должны принять тот факт, что отношений больше нет, человек уже не ваш, вам не нужно ничего возвращать и даже если это случится, вы будете совершенно иными. Произошедшее поменяло абсолютно всё, в том числе вас и вашего партнера.
Каждый раз, когда память выгружает в сознание отдельные эпизоды, образы и моменты, вы должны повторять себе, что это было здорово, но сейчас этого нет и повторить ничего не получится, вам это не нужно. Разрыв случился по какой-то причине, она есть и не нужно убеждать себя в обратном.
Это самая трудная работа, особенно потому что эффект не быстрый. Каждый раз переключать внимание сложно, ведь память снова и снова повторяет эти отрывки из прошлого. И абсолютно каждый раз нужно напоминать себе, что это прошлое, что вы не хотите ничего возвращать и этот человек вам больше не нужен. Он вас бросил, он ушёл и плевать какая причина. Если вы себя уважаете, нужно остывать и снимать задачу по возвращению со своей психики. Дайте ей успокоиться.
Этот простой приём очень хорошо работает. Вы меняете убеждение с "мне жизненно необходимо вернуть этого человека" на "воспоминания об этом человеке являются травмирующими для моей психики". В первом случае сознание никогда не успокоится, потому что задача выжить всегда будет в приоритете. Вы измучаете себя настолько, что запросто можете уехать в местный дурдом или как минимум превратить свою жизнь в существование без настроения.
Второе убеждение даёт сигнал, что есть травмирующие элементы, которые наносят организму урон. А функция по устранению травмирующих образов в психике разве что немного слабее функции по выживанию. У психики есть сотни инструментов по удалению из сознания всего, что доставляет дискомфорт. Поставив такую задачу перед ней, вы сильно упростите свою жизнь.
Удаление ассоциаций, контактов и связи
Одновременно со сменой убеждений и задач важно минимизировать контакты с объектом. Здесь многие допускают большую ошибку. Они заносят в чёрные списки, удаляют номера, строят стены и лишают партнера любой возможности связаться.
Проблема в том, что вы постоянно будете думать, будто бывший(ая) гарантированно вам написал бы, он(а) точно скучает, но вы сожгли мосты. Эта мысль плотно засядет в голове и даст психике повод вернуться к первостепенной задаче. Нужно выйти на связь, убедиться что партнер скучает, проверить, узнать. И тогда вся предыдущая работа полетит к чертям.
Не нужно самоудаляться. Сохраните все контакты, пусть они будут, но сделайте так, чтобы вы их никак не видели. В соцсетях достаточно удалить диалоги, тогда заходя в вк или телеграм вы не будете видеть бывшего. А наличие его в списке друзей никак не мешает.
Первое время старайтесь не ходить там, где вы проводили время. Ассоциации будут нагружать вашу психику, это ни к чему. Со временем эффект снизится, но на первых парах лучше не дразнить самого себя. Вещи, которые напоминают о человеке, лучше спрятать подальше в ящик, снять со стен совместное фото, удалить их с телефона.
Не нужно убегать, но и искать встречи тоже нельзя. Пусть бывший останется на той дистанции, которую установил сам, ваша задача избегать встреч, даже визуальных. Психика уже работает над тем, чтобы удалить травмирующие образы из сознания, просто не добавляйте их извне.
Чего делать нельзя
На сайтах некоторых психологов мне нередко попадаются советы, которые исходя из моего опыта и трудов известных специалистов, являются вредными. Например изменить себя, свою внешность и образ жизни. Со временем вы так и сделаете, но сразу после расставания это очень и очень плохой совет.
Проблема в том, что меняетесь вы из-за бывшего, то есть опять же подвязываете действия на него. Происходит подвязка, потому что на уровне подсознания вы скорее всего получите эффект ловушки - будете ждать возвращения, потому что вы изменились и стали лучше. Но никто не вернётся и тогда получится, что вы не получили желаемого. Попадёте в состояние фрустрации и всё начнётся сначала.
Самое плохое то, что вы не исцелили свою душу, а нашли спасателя, который вам теперь обязан. Вы будете так думать на уровне подсознания. Ведь вы страдали, вас предали, с вами поступили плохо и теперь должен придти тот, кто просто обязан ответить за грехи бывших. Отсюда появление всех этих девушек в разводе с ребёнком, которые на каждом углу кричат, что им нужен "нормальный" мужчина.
Не меняя себя и испытывая влечение к определённому типажу, они ищут других, который дадут им ласку и заботу. Станут противоположностью бывшего, просто чтобы залечить раны. А когда это произойдёт, человек станет попросту не нужен. Тяжёлые убеждения и шансов на успех почти нет.
Ещё одна большая ошибка заключается в жизни вопреки. Многие наверняка ловили себя на мысли, что после расставания хотят доказать бывшим кого они потеряли. Добиться успеха не потому что вы в чём-то хороши, а на зло бывшим.
Все эти мечты и фантазии на тему того, как однажды вы встретитесь на улице, а вы на дорогом автомобиле, выглядите великолепно, у вас замечательная семья и вообще вы только что вернулись с Бали. А он смотрит на вас и говорит - какой-же я был идиот, вернись ко мне, я тебя люблю. А вы такая - неа!
Проблема всё в том же - вы снова привязываете свою жизнь к человеку, который больше не ваш и является травмирующим элементом для психики. Вместо вымещения этого образа из сознания вы делаете его важным и значимым, а значит психика продолжит работать над возвращением. И делать она это будет через психические процессы, в том числе память. Раз за разом воспоминания будут возникать, только зачем вам это, уже не ясно. Прекращайте..
Если публикация показалась вам полезной и интересной, прошу поставить лайк и поделиться ей в соцсетях. Не забывайте подписываться на канал. Спасибо!
Следующая цитата
Проходя этап расставания с партнером, мы неизбежно задаемся вопросом, как забыть человека поскорее. Ведь порой навязчивые мысли о прошлом нарушают привычный уклад жизни и даже уводят в депрессию. О главных ошибках, совершаемых после разрыва, и о том, как пережить этот жизненный период, рассказала психолог Мила Кудрякова.
Как переживают расставания мужчины и женщины?
Мужчины и женщины в такой ситуации испытывают эмоции одинаковой силы, но вести себя будут по-разному. Это обусловлено культурными стереотипами: «мужчина должен быть сильным, ему не пристало жаловаться и демонстрировать чувства», а женщинам можно плакать и горевать «по полной программе».
У любого человека, независимо от пола и гендера, существуют свои способы справляться со стрессом и травмирующими ситуациями. В психологии это называется копинг-стратегиям, и они бывают разными — позитивными и негативными. Кто-то уходит в алкогольный загул, кто-то — в работу, кто-то — в очередные отношения. Но часто привычные копинг-стратегии оказываются неэффективны, требуют анализа и пересмотра. Это большая и довольно серьезная работа, но проделав ее, можно найти новые способы справляться со стрессом.
Как забыть любимого человека как можно быстрее?
Мысли о любимом человеке и расставании могут долго не оставлять в покое и даже нарушать привычный уклад жизни. Как это преодолеть?
Во-первых, сначала нужно научиться отслеживать возникновение этих мыслей — очень сложно переключаться, не зная, когда ты должен это сделать. Мысли о бывшем партнере возникают при определенных обстоятельствах и в определенном контексте, они могут быть связаны с внешними или внутренними триггерами. Постарайтесь четко определить, когда и в какие моменты они проявляются. И если выяснится, что какие-то вещи или ситуации запускают механизм тоски и грустных воспоминаний, — исключите их из своей реальности.
Например, перестаньте посещать (хотя бы временно) кафе и места развлечений, которые вызывают стойкие ассоциации с бывшим партнером. Поменяйте привычный маршрут, которым вы вместе добирались до работы. Удалите из плейлиста музыку, которая напоминает о счастливых совместных моментах. Это не значит, что все это нужно навсегда вычеркнуть из своей жизни, просто вам нужно какое-то время для психологической реабилитации.
Вместе с этим постарайтесь отвлекать себя от грустных мыслей: общайтесь с друзьями, займитесь приятным спортом, заведите новое хобби. Хорошо помогают отвлечься новые свидания.
Что делать, если партнер ушел к другому?
Когда кого-то предпочли тебе — это очень болезненная травма. Здесь важно поддержать свое «Я» и отделить жизнь партнера от своей. Важно понять, что в жизни партнера произошло нечто такое, что привело его к решению удовлетворять свои потребности в другом месте. Это не относится к вашей жизни и к вашим границам. Это жизнь вашего партнёра и его решение, за которое вы не можете нести ответственность. Можно представить эту ситуацию как стихийное бедствие. Ураган «Катрина» в 2005 году практически стер с лица земли Новый Орлеан не потому, что его жители плохие люди, а потому, что это стихийное бедствие, от которого не застрахован никто.
Запомните, выбор вашего партнера — это не ваше решение, не ваш психологический процесс и не ваша ответственность. Ваша ответственность была лишь в рамках взаимоотношений с вашим партнёром, но если он решил прервать их, то вы не можете на это повлиять.
Что делать, если кажется, что не можешь жить без любимого человека?
Очень важно вспомнить и даже записать, как вы жили до появления партнера. При этом не нужно использовать прилагательные в сравнительной степени: скучнее, хуже, грустнее. Описывайте конкретику и факты: где вы жили, с кем общались, чем занимались в свободное время, от чего получали удовольствие. Важно восстановить в памяти реальность, которая была до отношений. Это нужно для того, чтобы в моменты, когда вы начинаете проваливаться в горе, вспомнить, что вокруг вас есть вполне материальный мир, в которой существуете вы — целостный и самостоятельный человек, у которого есть своя собственная жизнь.
При этом не бойтесь грустить: в стадии горевания депрессия — нормальный этап. Но важно контролировать глубину и интенсивность этого состояния. Если вы теряете контакт с реальностью, ваши социальные связи рушатся, вы не можете работать, то нужно идти к специалисту — психотерапевту или психиатру. Если же вам плохо и грустно, но при этом вы можете работать, заниматься делами и поддерживать общение с друзьями, это та депрессия, которая является функциональной. Отгорюйте, отплачьте, ощутите потерю — чтобы потом начать выстраивать новую жизнь.
Как забыть бывшего мужа или жену и пережить развод?
Нужно сразу оговориться, что если у пары есть общие дети, то вряд ли эти люди смогут друг друга забыть. Механизм переживания разрыва, известный как модель Кюблер-Росс, подразумевает последовательное проживание пяти этапов — отрицания, гнева, торга, депрессии и смирения.
К тому же время, необходимое для проживания и принятия расставания, напрямую зависит от количества лет, проведенных в браке, — чем дольше люди были вместе, тем больше времени им потребуется на реабилитацию после развода. Нужно понять, что расставание — это тяжелый процесс, который занимает время, и это нормально.
О невзаимной любви
Как забыть человека, которого любишь, но это не взаимно?
Стараться поменьше видеться, максимально избегать контактов с объектом и, конечно же, удерживать себя от слежки за ним в соцсетях. Нужно отгоревать и двигаться дальше, стараться себя максимально отвлекать — чем меньше у вас будет свободного времени, тем лучше. Книги, фильмы, спорт, искусство, любая увлекающая активность.
Следующая цитата
Наверняка хоть раз в жизни вы встречали этого человека… Ну вы знаете, того, кто был воплощением всех ваших желаний. Стоило ему лишь приблизиться к вам, как в животе начинали порхать бабочки, а день, проведенный вдали от него, казался мрачным и дождливым, даже если на улице светило солнце. Он был настоящим идеалом, и все бы хорошо… если бы только не одно большое «но».
1. Не пытайтесь с ним попрощаться, это не сработает
2. Вы можете полюбить другого человека. Это правда.
Вместо того, чтобы пытаться избавиться от своей любви, разожгите ее заново. Примите это чувство. Примите, и… направьте его на кого-то другого. Потому что если вы были способны настолько глубоко полюбить одного человека, вы сможете сделать это снова. Не поступайте так с собой, не отказывайтесь от любви лишь потому, что однажды она ушла. Все мы время от времени упускаем крупную рыбу, но это же не конец света. Так что смотайте вашу удочку, накопайте свежих червей и закиньте ее снова в какое-то рыбное место.
3. Это неудача сделала вас сильнее
Да, это больно. Это неприятно. Ваше сердце до сих пор помнит тот шок, который испытали, когда поняли, что вам никогда не быть вместе. Но это нормально. И знаете, почему? Потому что эта неудача сделала вас сильнее.
Когда вы осознаете, что выжили даже без человека, без которого, как когда-то считали, вам и жизнь не мила, это делает сильнее и увереннее в себе. А когда вы это осознаете, взгляните на жизнь этого человека и поймите, что он тоже вполне счастлив без вас. И это значит, что все хорошо, и вы еще найдете именно вашу любовь.
4. Настоящая любовь не эгоистична
Отпустите его туда, где он может быть счастлив, и верьте в то, что этот бескорыстный поступок однажды вам воздастся. Настоящая любовь всегда бескорыстна.
Но иногда вы расстаетесь с человеком, которого никак не можете забыть, из-за того, что он вступает на иной, куда более темный путь. Иногда вы расстаетесь не из-за того, что он нашел кого-то другого, с кем может быть счастлив.
Возможно, вышло так, что он любит выпивку, наркотики, азартные игры и прочее больше, чем вас. А может, ему понравилось унижать, подрезать вам крылья, растаптывать в прах ваши мечты и смеяться над каждой попыткой сделать себя лучше. И это продолжалось до тех пор, пока вы не собрались духом и не решили, что с вас довольно.
Если это так, то знайте – вы поступили абсолютно правильно. Да, возможно, когда-то этот человек был для вас настоящим рыцарем в сверкающих доспехах. Но даже если это так, он им больше не является. И поэтому никогда не забывайте, кем этот человек когда-то для вас был, но дистанцируйтесь от того, кем он стал теперь.
ПЕРВЫЕ ШАГИ ПОСЛЕ РАССТАВАНИЯ
— Поддержать себя на всех уровнях: физическом, ментальном, эмоциональном.
— Окружить себя близкими людьми, которые могут понять и поддержать.
— Уделять особое внимание своему физическому состоянию: регулярно и хорошо питаться, высыпаться, заниматься спортом, ходить на массаж и т. д.
— Постараться максимально избегать контактов с бывшим партнером.
— Относиться к себе с любовью и помнить, что с вами расстались не потому, что вы плохи, а потому что так сложились обстоятельства.
5. Человека, которого вы когда-то любили, больше не существует
6. Разрушьте иллюзию
Отпустите его. Разрушьте иллюзию. Вы заслуживаете лучшего, чем человек, который воспринимает вас в лучшем случае в качестве досадной помехи или комнатной собачки, готовой по первому же зову приносить тапочки в зубах. Истинная любовь настолько глубока и чиста (с обеих сторон!), что ее не разрушить и не сбить с пути.
Истинную любовь попросту не нужно «чинить», ее не нужно добиваться, и она никогда не наталкивается на непреступную стену.
7. Разорвите этот порочный круг
Сделайте что-то новое. Постарайтесь осознать, что вы получили твердый и недвусмысленный отказ во взаимности. То, что вы опечалены, вполне нормально, но вместо того, чтобы позволить этой печали утащить на самое дно, используйте ее вместе с чувством гнева и разочарования для того, чтобы увидеть ситуацию такой, какая она есть.
И стоит вам это сделать, как вы поймете, что эти отношения уже не спасти, что от них осталась одна лишь оболочка, которую уже не наполнить жизнью, и вам стоит двигаться дальше. Скажите решительное «нет» своим попыткам добиться недостижимого. И теперь, когда вы готовы оставить эту неразделенную, одностороннюю любовь позади, пора сделать следующее:
- Поймите, та боль, которую вы сейчас чувствуете, это вполне нормально. Ученые обнаружили, что сложное расставание вызывает в нашем мозге почти те же ощущения, что и «ломка» после наркотиков.
- Не преуменьшайте своих чувств. Никогда не говорите себе вещи вроде «Да я на самом деле никогда его не любила». Если вы будете лгать сами себе, будет лишь хуже. Вместо этого постарайтесь побыть наедине с собой, пусть даже просто во время прогулки по парку, и разобраться в своих чувствах. Неважно, как давно вы расстались с партнером, важно понять, что с вами происходит.
- Не позволяйте этой ситуации вас сломить. Если вы вырвались из токсичных отношений, желание закрыться от мира на несколько дней и побыть наедине с собой вполне понятно, но не закрывайтесь от мира надолго. Сосредоточьтесь на своей жизни, а не на жизни вашего бывшего партнера. Займитесь теми жизненными вызовами, которые касаются вас, и только вас.
- Поймите, что для любви нужны двое. Простите, но такова уж жизнь. Вы не можете заставить кого-то полюбить вас. Единственное в этой жизни, что мы действительно можем контролировать – это свои собственные мысли и поступки, а также реакцию на то, что случается с нами.
И, поверьте, вам станет лучше. Да, на это уйдет какое-то время, но вам станет лучше. Сделайте все возможное для того, чтобы побыстрее оставить этот период жизни позади, даже если для этого вам придется выбросить какие-то памятные вещи или перестать помещать любимые кафе, где вы проводили время вместе. И если вы хотите с кем-то об этом поговорить – будь то друг или психолог – это совершенно нормально. Ни один специалист не посчитает ваши проблемы с неразделенной любовью чем-то, недостойным внимания.
И еще помните о том, что наша память устроена довольно загадочным образом. Вы все равно время от времени будете вспоминать бывшего партнера – его лицо, его смех, и то, как хорошо вам было вместе. Когда в вашей голове будут всплывать такие воспоминания, просто улыбнитесь и поймите, что это осталось в прошлом, но именно это сделало вас тем человеком, кем вы стали.
Вы сильный и самодостаточный человек, и со временем вы встретите человека, который полюбит по-настоящему.
Новое видео:
Читайте также: