Цитаты про злость и гнев
Обновлено: 18.05.2024
Слова «не надо нервничать» хорошо помогают привести человека в нормальное состояние бешенства.
Добавила aqua tofana 15.07.10- Скопировать
- Сообщить об ошибке
Ты ещё не понял меня?! Я хочу в одиночестве, не спеша, в тишине тайком взбеситься!
Добавила _Lana_ 30.10.11- Скопировать
- Сообщить об ошибке
Большинство людей сердятся из-за обид, которые они сами сочинили, придавая глубокий смысл пустякам.
Добавила Niakris 08.06.11- Скопировать
- Сообщить об ошибке
Следуй голосу ума, а не гнева.
Добавила Aliya Art 09.07.11- Скопировать
- Сообщить об ошибке
Нет ничего более неприятного для разгневанного человека, чем когда на его гнев отвечают полным равнодушием.
Добавила suslic 11.03.13- Скопировать
- Сообщить об ошибке
И видишь ли, мне абсолютно не важна частота наших встреч
И волнообразность салюта ревности, нежности и гнева — тоже не важны.
Я изумляюсь, насколько мы похожи и непохожи с тобой.
Ты будто брат мне, рождённый нашим общим летом.
- Скопировать
- Сообщить об ошибке
Вспыльчивость очень скоро сделает из тебя дурака.
Добавил c 22.06.12- Скопировать
- Сообщить об ошибке
Страх доступ открывает к Тёмной стороне. Страх рождает гнев, гнев рождает ненависть, ненависть — залог страданий.
(Страх — это путь на Тёмную сторону. Страх порождает гнев. Гнев приводит к ненависти. Ненависть приводит к страданиям.)
Следующая цитата
Ребёнок находится в зависимости от мамы и зачастую рассматривает её как свою собственность, которая должна удовлетворять желания и потребности ребёнка. И если этого не происходит ребёнок злиться, даже ненавидит маму за то, что она не удовлетворяет его желаний. И это нормальная гамма чувств в зависимости.
Это в зрелой любви амплитуда переживаний снижается. Так вот все агрессивные переживания вытесняются, нельзя ненавидеть любимый объект. И часто во взрослой жизни агрессия почти не проявляется или на её проявление нужны вполне логичные причины. При хорошем отношении она подавляется. И несмотря на то, что агрессия — это защита от боли, но и она в свою очередь находится под защитами. Получается такая вот «селедка под шубой».
В результате внутренней работы все пласты психики «вскрываются» и обнажается целый спектр всех переживаний. Поэтому в терапии первые чувства и эмоции, с которыми сталкивается клиент – это злость и агрессия в отношении психолога, родителей. Как правило на сцену выходит одна родительская фигура. Вполне вероятно, что отец, потому что отношения с матерью — это пласт переживаний, который находится ниже. Мама и отношения с ней – это фундамент большого дома. Поэтому и находится он в нашем бессознательном в самых нижних пластах.
Что происходит в психотерапии
Поэтому не удивительно, что в результате работы первое с чем приходится столкнуться – это со злостью к одному из родителей. Также злость может появляться тогда, когда уходят защиты. Если появляется риск обнаружения стратегии самозащиты, человек начинает злиться, становится очень раздраженным и резким.
Получается, при помощи самозащиты мы выстраиваем барьер, отрезающий возможности эмоционального и чувственного сближения с окружающими. И если кто-то, даже очень дорогой нам, пытается пробиться сквозь этот барьер, мы видим в нем угрозу и злимся на него. Хуже всего то, что подсознательно мы стремимся к заботе и ласке, хотим дарить и получать любовь, но стоит кому-то начать проявлять к нам нежность - мы злимся, отталкиваем его.
В качестве примера рассмотрим случай из жизни одной внешне успешной и счастливой женщины:
“Я симпатичная, самодостаточная женщина. Мне кажется, что интерес ко мне со стороны мужчин - это вполне нормально. Но пару месяцев назад один из коллег в нашей фирме, с которым мы неплохо общаемся, начал приглашать меня на свидания. Каждый раз он раздражал меня все сильнее, я упорно отказывалась от встреч. Казалось бы, даже единственный ужин в кафе не обязывает ни к чему серьезному, но даже на это я не могла согласиться. Досаднее всего то, что я не понимаю причины своей злости - он довольно симпатичный, обаятельный мужчина, достаточно смелый и уверенный. Рядом с ним любая чувствовала бы себя первой леди…”
Главная героиня давно не могла построить отношений. Она решилась на терапию в кабинете психолога. Первым делом мы с ней подробно разобрали характер и привычки мужчины - на первый взгляд он был вполне приличным кандидатом на роль избранника, ни одна его черта не могла стать основной причиной для сильного раздражения.
В ходе терапии стало ясно - в прошлом женщина пережила сильную обиду, которая стала преградой в сближении с мужчинами. Когда она это осознала, ей стало понятно, почему она не подпускала к себе людей, которые стремились заботиться о ней, окружить любовью. Она боялась снова пережить то чувство.
Накапливание неосознанной душевной боли и обиды выражается в раздражении на окружающих, которые пытаются сблизиться с нами. Как результат - необъяснимый гнев, а за ним - грусть.
Почему возникает раздражение, гнев и злость
Практически в каждом человеке есть тайник боли и страданий. Мы копим эти негативные чувства, боимся показать их, выразить внешне. Через время мы забываем о существовании тайника, но это не значит, что он исчез. Наоборот - он крепнет и не дает нормально чувствовать приятные эмоции. Поэтому нужно идти в глубину и переживать все то, что вытеснено. Но в начале выходят наружу нелицеприятные ощущения и чувства. Представьте, что у вас отключили воду – надолго. После её включения из крана пойдет одна ржавчина с окалиной. Нужно подождать, когда чистая и хорошая вода появится в кране. Так и с чувствами. Выходит, в начале все самое «не очень», агрессия, ненависть, зависть… Только после их проживания мы способны опуститься в глубину боли и испытать тотальное одиночество, грусть, жалость к себе.
Забота окружающих или чуткий психотерапевт может раскрыть тайник и выпустить наружу позабытую боль. Вы чувствуете печаль, но именно в ней ваше исцеление, его не нужно бояться. Когда на моих программах участницы начинают чувствовать грусть и печаль, я очень радуюсь, потому что с проживанием этих чувств и происходит внутренне взросление.
На психологическом уровне каждый из нас боится боли и стремится избежать ее. Именно поэтому включаются механизмы самозащиты - чтобы отразить вероятность испытать боль. Для того, чтобы избавиться от старых обид нужно почувствовать и осознать ту боль, которую в момент обиды вы чувствовали, и признаться себе: “Да, мне тогда было невыносимо больно, ведь меня бросили, отвергли”. А после понять, что в своих истинных чувствах не так уж сложно признаться, тем самым отпустив их в прошлое.
Гнев - очень мощный способ самозащиты
Притом он действует в обе стороны - внешне ярость отталкивает окружающих людей, а изнутри это сильное чувство затмевает другие, истинные чувства. В результате вы отталкиваете самых близких и дорогих вам людей, которые стремятся проявить свою заботу и любовь. При этом вы не можете осознать истинные чувства, когда близкие люди от вас отстраняются - грусть, печаль, разочарование, беззащитность или растерянность так как гнев становится самым сильным чувством. Ярость подпитывается вашими сомнениями, что окружающие не ценят вас должным образом, нечестны с вами или просто на просто используют.
Характерна черта людей, поддающихся внутреннему гневу - мысли о прошлых разочарованиях, страданиях и обидах; представления жизни без пережитой боли потери.
Если вы попытаетесь выяснить стратегию, присущую именно вам - первое, что вы почувствуете, будет дискомфорт, спрятанный под слоем раздражения. Если вы чувствуете это — значит, вы на начали пути избавления от подсознательной самозащиты. Многие воспринимают свою злость как окончательное чувство, якобы выразив его может стать легче. Нет, легче не станет, потому что это лишь верхний слой, скрывающий истинные переживания.
Как справляться с гневом и злостью
Поддаться гневу — значит, освободиться от накопившегося негатива. Возможно, вы даже в своем воображении или в реальности, встретитесь со своим обидчиком и выскажете ему все, что думаете. При этом настроение действительно станет лучше, появится ощущение свободы от тяжелого давнего груза. Но стоит помнить, что обидчиком скорее всего окажется близкий и дорогой вам человек. Нужно сразу быть готовым к тому, что после будете испытывать вину и нужно будет попросить прощения. Именно по этой причине я прошу все это делать в своем воображении, писать письма, рисовать.
Все эти способы помогают выйти злости наружу, но не осложняют ваших отношений с близкими. Хотя злость, которая начинает подниматься из глубин очень не просто контролировать. И отношения с родными могут на какое-то время сильно испортиться. Это тоже нормальный этап в вашей сепарации. Невозможно отделиться от родителя, не испытывая к нему злость. Гнев помогает пройти отделение и последующее взросление.
Постепенно вы научитесь контролировать свой гнев, если он может беспричинно ранить наших близких. Со временем гнев будет заменен на открытость и понимание к окружающим. Этот процесс может занять годы. Но это того стоит, так как в результате вы сможете научиться видеть ситуацию глазами окружающих - например, родителей, которые не смогли с должной степенью нежности проявить свою любовь в детстве.
Если вы просто отправитесь к дорогим вам людям и выскажете свои обвинения могу вас уверить - они не смогут вот так сразу понять, в чем их вина. Ваши слова принесут им боль, и они отдалятся от вас в страхе снова нарваться на вспышку гнева. Поэтому не спешите идти к человеку. Поработайте с самим собой. Есть много способов прожить злость не причиняя боль родным.
Осознание причины гнева и умение его выразить - не конечная точка в работе над собой. Главная цель – прожить грусть и научиться её выражать грусть. Именно этих чувств вы стыдитесь и стараетесь скрыть под маской злости. А научившись испытывать тоску и переживать боль одиночества, покинутости и ненужности у вас появится потребность в близости с окружающими, в заботе, нежности и любви.
Не забудьте подписаться на мой канал и поставить лайк.
6-ти месячная программа: «Дорога Домой» поможет пройти вам все этапы экологично и безопасно.
Следующая цитата
Коллекция будет постоянно дополняться. Цель — вдохновлять людей на владение собой, своими эмоциями.
Напишите в комментариях, как Вы справляетесь с гневом.
С уважением, Тимур Юсупов
Пока есть список в таком виде:
1. Злость подменяет собою ум. Л. Вовенарг.
2. Ты сердишься — значит ты не прав. Махатма Ганди.
3. Кто гнев свой одолевает, крепок бывает. Русская пословица.
4. Сердиться же — совсем немыслимо; сердятся только молодые люди, которые воображают, что только и света, что в их окошке. И. С. Тургенев.
5. Если ты ненавидишь — значит тебя победили. Конфуций.
6. Кто злится, тот проигрывает. Сомалийская пословица.
7. Как ни неприятен для других гнев, он более тяжел для того, кто его испытывает. То, что начато в гневе, кончается в стыде. Л. Н. Толстой.
8. Злоба, чтобы больнее разить, прикидывается добротой. Публий Сир.
9. Злобе и вспыльчивости не место в супружеской жизни. Плутарх.
10. Нет ничего ужаснее гнева. Менандр.
11. От искры гнева зажжется пламень ада. Фуркат.
12. Самообладание в минуту гнева не менее высоко и не менее благородно, как и самообладание в минуту страха. А. Смит.
13. Когда котел сильно кипит, он тушит огонь под собой. Армянская пословица.
14. Глупец и невежда имеют пять примет: сердятся без причины, говорят без нужды, изменяются неизвестно для чего, вмешиваются в то, что их вовсе не касается, и не умеют различать, кто желает им добра, а кто — зла. Индусское изречение.
15. Кто любит ссоры, любит грех. Книга Притчей Соломоновых.
16. Как много в этом мире душ людскою злобой сожжено. Хусайни.
17. В основе одиночества лежат разочарование, ненависть, злоба. В. А. Каверин.
18. Зло в человеке всегда связано с непониманием другого человека, с мучительным чувством зависти, с еще более мучительным чувством недоброжелательности, с недовольством своим положением в обществе, с вечной, съедающей человека злобой, разочарованием в жизни. Злой человек казнит себя своею злобою. Д. С. Лихачев.
19. В доме, где дымит печь, прожить можно, а где злоба пышет — не проживешь. Японская пословица.
20. Приходить в гнев — значит вымещать на себе ошибки другого. А. Поп.
21. Беды никакими стараниями не избегнешь. Гони от себя злобу — вот лучший способ держаться вдали от беды. Хун Цзычен.
22. Кто способен даже здесь, до освобождения от тела, сдерживать побуждения, порождённые желанием и гневом, тот соединён с Богом, тот — счастливый человек. Бхагавад Гита.
23. Мудрый властитель жалеет народ, милостив сердцем; злым не поможет и крепость щита — всё бесполезно. Надира.
24. Чей ум спокоен среди страданий, безстрастен среди наслаждений, кто освободился от привязанностей, страха и гнева, тот называется мудрецом с непоколебимым разумом. Бхагавад— Гита.
25. Если озлобленность будет накапливаться в сердцах народа, а клеветники и развратники будут находиться в окружении правителя, то добрые советы не смогут преодолеть преград на пути к правителю, и царство окажется в опасности. Мо-цзы.
26. Ведущий войско силой злобной воли познает кару собственной недоли. Анбар-атын.
27. Тот, чья злоба не имеет границ, — тот, кто обвит ею, как повиликой, скоро приведет сам себя туда, куда хотел бы втолкнуть его только злейший враг. Дхаммапада.
28. Летучая мышь на солнце сохнет, злобный человек сам себя сушит. Монгольская пословица.
29. Кто громоздит злодейство на злодейство, свой множит страх. Сенека.
30. Чье сердце — словно камень, тот лишь злобою казнит. Увайси.
31. Не надо злобы, писатели русские! М. А. Булгаков.
32. Не подивится злоба милости. Русская пословица.
33. Гневливое слово пороги не держат. Русская пословица.
34. Дружбу помни, а злобу забывай! Русская пословица.
35. Не давай воли языку во пиру, во беседе, а сердцу в гневе. Русская пословица.
36. Ничто так не смущает чистоты ума, и красоты, и мудрости, как гнев беспричинный, громким ревом вокруг разнесенный. Иоанн Златоуст.
37. Кто гневается, имея повод, тот, конечно, может быть удовлетворен; но чье сердце ненавидит без причины, как может тому угодить человек? Хитопадеша.
38. Ни одна страсть не помрачает в такой мере ясность суждения, как гнев. Монтень.
39. Разгневавшись, можно прыгнуть в колодец, но даже семикратный гнев не поможет оттуда выбраться. Малаяльская пословица.
40. Отдаваться гневу часто все равно, что мстить самому себе за вину другого. Дж. Свифт.
41. Когда пастух гневается на свое стадо, он дает ему в предводители слепого барана. Талмуд.
42. Встанем на место человека, на которого мы разгневались. Наша щепетильность порой вызывается неосновательным, неправым самолюбием, готовым причинить другим то, чему, однако, само оно не хотело бы подчиниться. Сенека.
43. Всякая злоба есть результат слабости. Ж.- Ж. Руссо.
44. Человек не должен походить на пчелу, оставляющую свою жизнь в наносимой ране. Гнев есть безусловная слабость; известно, что ему более всего подвержены слабые существа: дети, женщины, старики, больные и пр. Ф. Бэкон.
45. Злом воздаст тебе твой враг, больно отплатит ненавистник, но несравненно больше зла принесет тебе гнев в твоем сердце. Дхаммапада.
46. Начало гнева — безумство, а конец его — раскаяние. Арабская пословица.
47. Если даже тебе случится рассердиться на кого бы то ни было, рассердись в то же время и на себя самого, хотя бы за то, что сумел рассердиться на другого. Гоголь.
48. Озлобившийся брат неприступнее крепкого города, и ссоры подобны запорам замка. Библия.
49. Не мсти и не имей злобы на сынов народа твоего, но люби ближнего твоего, как самого себя. Библия.
50. Свет сменяется ночью, а премудрости не превозмогает злоба. Библия.
51. Человек по злобе своей убивает, но не может возвратить исшедшего духа и не может призвать взятой души. Библия.
52. Горе тебе, который подаешь ближнему твоему питье с примесью злобы твоей и делаешь его пьяным, чтобы видеть срамоту его! Ты пресытился стыдом вместо славы; пей же и ты и показывай срамоту, — обратится и к тебе чаша десницы Господней и посрамление на славу твою. Библия.
53. Если ненависть прикрывается наедине, то откроется злоба его в народном собрании. Библия.
54. Пусть никто не бывает гневлив, хотя бы он и страдал, пусть не оскорбляет никого ни делом, ни мыслью, пусть не произносит такого слова, которое может быть неприятно кому- нибудь, потому что все это препятствует достижению блага. Законы Ману.
55. Зачем вообще люди мешают жить друг другу? Ведь от этого какие убытки! Какие страшные убытки! Если бы не было ненависти и злобы, люди имели бы друг от друга громадную пользу. А. П. Чехов
56. Люди всегда говорят, что они не были похожи на себя, когда, распалившись от гнева, выдали свое истинное нутро. Э. Хоу.
57. Глупый весь гнев свой изливает, а мудрый сдерживает его. Книга Притчей Соломоновых.
58. Наш собственный гнев или досада делают нам более вреда, чем то, что заставляет нас гневаться. Леббок.
59. Каждый удар, наносимый нами в гневе, в конце концов обязательно падает на нас самих. У. Пенн.
60. Злой человек всегда безрассуден точно так же, как безрассудный всегда зол. Это две парные способности, и лишение одной парализует другую. Шелгунов.
61. Люди часто заполняют гневом пробелы в своем рассудке. У. Олджер.
62. У терпеливого человека много разума, а раздражительный выказывает глупость. Книга Притчей Соломоновых.
63. Гнев губит и разумных. Книга Притчей Соломоновых.
64. Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучшезавоевателя города. Книга Притчей Соломоновых.
65. Благоразумие делает человека медленным на гнев, и слава для него — быть снисходительным к проступкам. Книга Притчей Соломоновых.
66. Гневливый пусть терпит наказание, потому что, если пощадишь его , придется тебе еще больше наказывать его. Книга Притчей Соломоновых.
67. Честь для человека — отстать от ссоры; а всякий глупец задорен. Книга Притчей Соломоновых.
68. Не дружись с гневливым и не сообщайся с человеком вспыльчивым чтобы не научиться путям его и не навлечь петли на душу твою. Книга Притчей Соломоновых.
69. Герой наш был истинным героем, потому что владел собою и укрощал порывы раздраженного самолюбия. Он оправдывался во всем делами. Зависть и завистники будут всегда: но велик тот, кто, посвятя себя служению Отечеству, обращает стрелы их терпением. Суворов побеждал не одним оружием, он умел побеждать и твердостью душевной. С.И. Глинка.
Следующая цитата
Я не злюсь. Я просто тебе сейчас глаз на жопу натяну.
Добавила Montem Hostes. 28.04.10- Скопировать
- Сообщить об ошибке
Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые.
Добавил Diego94 07.03.11- Скопировать
- Сообщить об ошибке
— Что ты делаешь?
— Ухожу!
— Но это же твоя квартира.
— Теперь ты понимаешь, насколько я зла!?
- Скопировать
- Сообщить об ошибке
Каждую минуту, когда вы злитесь на кого-то, вы теряете 60 секунд счастья, которое вы никогда не вернете.
Аналогичная цитата: Добавила Мех 04.09.08- Скопировать
- Сообщить об ошибке
- Скопировать
- Сообщить об ошибке
Ненависть со временем утихает, обида проходит, злость угасает, а разочарование навсегда отдаляет людей друг от друга.
Добавил Dajver 02.06.12- Скопировать
- Сообщить об ошибке
Я не злой. Я просто не боюсь говорить людям жестокую и неприятную правду. Мы живем в жестоком и неприятном мире.
Добавил Шейн 25.08.10- Скопировать
- Сообщить об ошибке
— Ты не на меня злишься, ты на себя злишься!
— Нет, я злюсь на тебя! Себя я ненавижу, но злюсь на тебя!
- Скопировать
- Сообщить об ошибке
А кто сказал что я не злюсь? Злюсь. Но некоторые вещи важнее личных чувств, не находишь?
Добавила Melnica 14.06.10- Скопировать
- Сообщить об ошибке
— Я зол.
— Все в порядке, Джон. В этом нет ничего необычного. Он заставляет всех нас это чувствовать. Все отметки на моем столе и этот шум, выстрелы в половину второго утра.
— Да.
— . проклятые образцы в холодильнике. Представь, хранить тела рядом с едой.
— Да.
— И ссоры! До ручки меня доводил своим легкомысленным поведением!
— Послушайте, вообще-то я не настолько зол, ладно?
Читайте также: