Цитаты амосова про здоровье

Обновлено: 06.11.2024

Ад кромешный… кровавое месиво,
С кровью пыль разъедает глаза…
И оскал зверя вражьего — бесовый!
В тыл — не прошенной гостьей — слеза…

Мясорубка дробит человечество…
Рвется в битву без страха солдат!
Во спасенье родного отечества:
«В бой… вперед… и ни шагу назад!»

Не жалел он ни сил и ни времени,
Не щадя живота своего,
Ношу нес он кровавого бремени,
Забывал про усталость и сон!
… показать весь текст …

Нравится! 30 Сохранить 1 Опубликовала С ПРямБабаБахом 11 марта 2015 Комментировать

Я без тебя бледнею и немею… поверь, — мир рушится… все валится из рук!
Я вся в ознобе… только мысль лелею, что ты один — мой самый лучший друг!
Что ты один! И замирает сердце! Глаза закрыть… Не чувствовать души!,
Мне горек день, как будто водку с перцем пришлось глотнуть, бокал мой осушив.
Я в мыслях умираю… но мгновенья, мне не дают закрыть свои глаза…
Я вся в тебе… ни капли сожаленья. от счастья по щеке течет слеза.
Я так хочу твоих прикосновений, тепло и трепет твоих нежных рук!
Я так хочу любовных откровений… и двух сердец неутомимый звук!
Я так хочу к тебе в твои объятья… и в них растаять в счастье и любви!
С души своей давно сняла я платье… И на любовь к тебе сам БОГ благословил!

Нравится! 4 Сохранить 4 Опубликовала Anara 18 мая 2012 5 комментариев

Я так скучаю по тебе…
Разлука давит больно сердце.
Мне твой глубинный томный взгляд
Открыл в секрет молчанья дверцу…
Я так скучаю по тебе…
Твой Абрис губ, таких красивых,
Поверь, они из горделивых,
Но терпеливых… как во сне,
Они влекут меня к тебе…
И знаю я, что где бы нИ был,
Ты рядом… я с тобой в душе…
Я жду… пишу письмо… Тебе…

Следующая цитата

Советский врач и писатель, Николай Михайлович Амосов говорил:

"Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому".

Н. Амосов: «Здоровье нужно добывать самому». 3 цитаты мудрецов о том, как же его «добывать»

Я никого не удивлю тем, что «добывать» здоровье необходимо с помощью здорового образа жизни, правильного питания и физических упражнений.

В советское время очень широко пропагандировался такой образ жизни. Во всех учреждениях можно было увидеть плакаты с кричащими надписями о вреде алкоголя, призывах к закаливанию и зарядке. Сейчас у нас этого нет, и считается, что каждый вправе сам решать, как ему жить и чем питаться. Ну я не говорю о запретах на курение и алкоголь в определённых местах.

В заботе о здоровье населения многие страны ушли далеко вперёд.

Например, в США, во многих компаниях сотрудникам предоставляются бесплатные абонементы в тренажёрные залы, ну оно и понятно – это все направлено на решение их главной проблемы со здоровьем – лишний вес.

В Германии уже со школы детей учат основам правильного питания, спортивные занятия обязательны везде, для населения доступны спортивные площадки, велосипедные дорожки, стадионы – и это все в свободном доступе. Спорт - это там даже модно.

Но больше всего заботятся о своём здоровье испанцы. Во-первых, что на мой взгляд самое важное, им не свойственно перетруждаться и перенапрягаться на работе, люди всегда находят время на отдых – это на первом месте. Лучше сделать дело позже, но не мучиться от усталости и нервов. Жители Испании не пренебрегают регулярными медицинскими осмотрами, даже если их ничего не беспокоит. Широко распространена и психологическая помощь, в случае если у человека есть проблемы, он не постесняется обратиться к специалисту, и денег на это не пожалеет. Ну и плюс ко всему этому, конечно же, здоровое питание. Испанцы не переедают и всегда следят за своим весом.

Н. Амосов: «Здоровье нужно добывать самому». 3 цитаты мудрецов о том, как же его «добывать»

А это очень важно. Конечно, может быть, кому-то и нравятся пышные формы, но всё же лишний вес – это всегда нагрузка на организм и вред здоровью.

“Вот человек, молящий о здоровье и бодрой старости; однако огромные блюда и громоздкие, нафаршированные мясом кушанья препятствуют богам выполнить его моления, — Юпитер тут бессилен. ”
— Платон

Люди потребляют больше, чем требуется. А что нужно организму? Пища, которая даст силы и энергию. А переедание способствует тому, что сил, наоборот, станет меньше.

Н. Амосов: «Здоровье нужно добывать самому». 3 цитаты мудрецов о том, как же его «добывать»

Движение – это жизнь. Об этом знали уже в древности.

“Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос”
— Плутарх

Всего должно быть в меру. Не переутомляться, не переедать, не лениться – и только тогда чувствуется бодрость, а кроме того, это шанс, что в старости будет меньше недугов.

«Твоё здоровье — чистый воздух, вода и пища. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься, улыбаешься — значит, ты здоров. Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, живи по законам природы, разума. Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум»
Геродот

Нужно всегда заботиться в первую очередь о здоровье, как испанцы.

Ведь народная мудрость гласит:

«Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял многое потерял, здоровье потерял - все потерял!»

Следующая цитата

Человек постоянно в процессе общения с природой, которая дает все для жизни. Следоваетльно, потребляя что-то, мы делимся чем то.

Это процесс взаимодействия, и чем более он гармоничен, тем больше у человека достичь счастливой старости

Согласитесь, что нам нужно не просто долголетие. Нам нам надо высокое качество жизни в старческом возрасте. Даже если человек дряхлый, но осознает свое состояние, но находится в среде уважающих и заботящихся о нем людей- это счастливая старость

Я тоже хочу долго жить. И хочу чтобы у меня в старости был достойное качество жизни

Геронтолог Валерий Новоселов сказал очень жесткую вещь: одним из самых важных факторов высокого качества жизни в старости является наличие денег для обеспечения старости. Деньги это очень важно.

Это и медицина, и препараты. Это социальные службы и проживание не в одиночестве. Качественная еда и новые впечатления

Другим мощным фактором долголетия являются гены. Потом среда обитания и качественная пища и вода.

Но есть один фактор, который нужен всем. Сколько бы денег не было, какие бы хорошие гены не были, если человек не следит за своим храмом- своим телом - долголетия достичь крайне сложно.

Оппоненты обычно приводят в пример Черчилля, который много злоупотреблял, но прожил до 90 лет. Напоминаю, что у него было достаточно много денег и у него были хорошие гены.

Для здоровья одинаково необходимы четыре условия:
физические нагрузки,
ограничения в питании,
закаливание,
время и умение отдыхать. И еще пятое - счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы../НАмосов/

Кровь качает сердце. А что качает лимфу, клеточные жидкости? Мышцы. Сердце, кстати, тоже мышца. После 65 лет у многих стариков начинается саркопения - усыхание мышечной ткани. Следовательно, нечему качать лимфу.

Если заниматься физическими упражнениями – нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима /Авиценна/

Кстати: ноги помогают сердцу качать кровь, но при условии, что мышцы ног в движении.

Следовательно, если человек достаточно двигается не только ногами но и мышцами верхней части тела, то тем самым он помогает организму более активно взаимодействовать с окружающей средой. Происходит взаимообмен энергиями

Следующая цитата

Семь золотых советов от гениального врача Николая Амосова

1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — три часа физкультуры с гантелями и бег.


Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.

4. Тренировка резервов должна быть разумной. Это значит постепенная, но упорная. Например, в упражнениях, беге или даже ходьбе ежедневно можно прибавлять от 3 до 5% от достигнутого уровня, в смысле числа движений, скорости и расстояний, причем в зависимости от возраста и надежности исходного здоровья. Это же касается закаливания, загорания, даже и работы.


Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок (РОН, как теперь любят сокращать). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал. Три главных пункта.


Что сказать в заключение п. 5? Чтобы быть здоровым, нужна сила характера.

Как слабому человеку найти оптимум поведения в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее — упражнения и ограничения. По крайней мере, стараться. Поверьте — окупится! Впрочем — каждый хозяин своей судьбы. И здоровья.


6. Интересный вопрос. Почему люди так часто болеют?

Рассказывая о медицине, о жизни и смерти, наконец, о самом себе, Амосов откровенен до беспощадности, он ведет разговор с собственной совестью. И это учит мыслить точнее и глубже, заставляет задуматься над тем, как жить.

Читайте также: