Бесят люди которые считают себя умнее других цитаты

Обновлено: 22.12.2024

У каждого среди знакомых найдется тот, кто считает, будто он умнее, чем на самом деле. Но прежде, чем судить такого чудака, сначала убедитесь, что вы сами не подвержены влиянию эффекта Даннинга-Крюгера.

Эта теория была разработана учеными Корнеллского университета Джастином Крюгером и Дэвидом Даннингом. Им удалось установить, что когнитивное искажение происходит в тот самый момент, когда люди не могут объективно оценить свой уровень компетентности или некомпетентности для выполнения определенного задания, либо которые считают себя более компетентными, чем они есть на самом деле.

Данная теория широко известна и под названием «Гора глупости». Согласно определению в словаре Urban Dictionary, «Гора глупости» - это место, где у вас имеется достаточно знаний о предмете, чтобы о нем говорить, но не хватает мудрости для сбора полной информации или чтения дополнительной литературы по теме.

Соглашайтесь с нападками

Психиатр Михаил Литвак говорит, что бесполезно спорить с человеком, который принимает только свою точку зрения. Вместо того чтобы тратить силы на переубеждение, можно просто согласиться. Такой прием называется психологическим айкидо. Соглашаясь с нападками высокомерного человека, можно выставить на всеобщее обозрение его неправоту. Он не ожидает от вас подобного поведения, поэтому быстро сдастся.

Используйте «противоударное повреждение»

Метод поможет в том случае, если человек часто использует сарказм, причем как для нападения на другого человека, так и для собственной защиты. Применяя «противоударное повреждение», нужно научиться выдерживать паузу после услышанного сарказма. Во время нее вы сможете сконцентрироваться, а ваш оппонент получит сигнал о том, что его план раскрыт и спровоцировать вас не получилось.

После паузы нужно ответить в стиле высокомерного человека. В ответ на ваше высказывание он начнет отнекиваться, пытаясь параллельно придумать новую стратегию. Подождите еще немного, пока не спадет напряжение, а потом переводите разговор в другое русло.

Встречались ли вы в жизни с высокомерными людьми? Как вы себя вели во время общения с ними?

Что такое эффект Даннинга-Крюгера?

Это метакогнитивное искажение, предполагающее, что человек верит, будто он умнее и компетентнее, чем на самом деле. Впервые данное понятие было упомянуто Крюгером и Даннингом в их исследовании «Неквалифицированные и не знающие об этом: как трудности определения человеческой некомпетентности приводят к завышенной самооценке».

По своей сути, теория показывает, что люди с низкой квалификацией не умеют критически мыслить и неспособны понять, насколько их квалификация является низкой. Это приводит к появлению у них ошибочного чувства полноты своих знаний и высокой компетентности. Другими словами – это когда человек слишком глупый, чтобы осознать степень своей глупости.

3. Прокрастинация

В эту категорию попадают бунтари, которые не желают подчиняться правилам в обществе. Выражается все в откладывании необходимых действий на когда-нибудь. Запущенная прокрастинация вполне может привести к пассивно-агрессивному расстройству личности, которое часто влечет за собой хроническую депрессию.

Немного бунтарства в школе или университете — явление вполне закономерное, и в нем искать истоки болезни не надо. О том, что прокрастинация переходит в новую фазу развития, могут говорить следующие симптомы:

раздражительность в ответ на просьбы сделать что-то не особенно приятное, но обыкновенное для большинства людей (например, вымыть посуду, убрать за кошкой или вынести мусор);
очень медленный темп работы и плохое ее качество;
обида на полезные советы окружающих о том, как сделать работу быстрее и лучше;
необоснованная злобная критика людей, которые наделены властью.

Сложность профилактики заключается в том, что человек обычно считает, что он-то ни в чем не виноват. Здесь отлично подойдет уже описанное нами упражнение «Обзор выборов». Еще рекомендуется социальная игра, в которой нужно ставить себя на место других людей, чтобы понять их чувства. Такая терапия остановит прогресс прокрастинации и сделает человека более чутким по отношению к окружающим.

2. Стеснительность

Поощряемая стеснительность со временем может перерасти в тотальное отчуждение и нежелание устанавливать связи с внешним миром. Люди, которые находятся на грани психического расстройства, перестают ощущать сильные эмоции и стараются ограничить себя в любых контактах, а поэтому часто выбирают удаленную работу или другую деятельность, которая никак не связана с коммуникацией.

Гипертрофированная интроверсия приводит к шизоидному расстройству личности, которое имеет такие признаки:

безразличие к критике и похвале;
отсутствие близких друзей или наличие только одного друга;
склонность часто и нереалистично мечтать;
чрезмерная чувствительность, которую невозможно или страшно выразить окружающим.

Предотвратить развитие болезни можно разными способами. Один из наиболее действенных — деятельность в группе. Подойдет любой кружок: рисование, изучение иностранного языка, йога или пилатес.

Для борьбы с возрастающей мизантропией стоит воспользоваться простым лайфхаком: вместо фразы «я не люблю людей» говорить «мне не нравится эта вещь» (черта характера, одежда, внешность, привычка или что-то другое). Такой подход позволит сформировать новую установку: в людях помимо плохого есть и нечто хорошее.

Как Даннинг и Крюгер проверяли свою гипотезу?

Дэвид Даннинг и Джастин Крюгер разработали свою теорию на основании прохождения участниками эксперимента серии юмористических, логических, научных и грамматических тестов. В ходе исследования ученые заметили, что те из участников, которые постоянно получали высший балл, недооценивали себя.

И, наоборот, те, кто справился с заданием хуже всего, считали, будто прошли тест идеально. В каждом из тестов с ухудшением когнитивных способностей ухудшалась и способность каждого конкретного участника объективно оценивать свои знания.

В одном из экспериментов Даннинг и Крюгер спросили участников, что они знают об определенных технико-научных концепциях. Суть была в том, что некоторые из понятий ученые придумали сами. Большое количество испытуемых утверждали о знании терминов вроде фотона и центробежной силы. Но вот что интересно – эти же люди говорили и о знании вымышленных концепций, вроде параллаксовых пластин, ультралипидов и холарина.

Найдите союзника

Иногда высокомерные люди бывают настоящими крепкими орешками. С такими личностями общение на спорную тему с глазу на глаз вряд ли заладится. В подобной ситуации попробуйте вовлечь других людей в ваш разговор: третья сторона поможет разрешить конфликт. Еще один выход — найдите союзника, с которым вы вместе будете противостоять высокомерной личности.

В чем состояло открытие?

Даннинг и Крюгер определили, что наиболее опасной является ситуация, когда люди имеют лишь поверхностные знания о предмете. Эта идея знакома человечеству уже несколько поколений подряд. Так, еще в 1709 году Александр Поуп написал в своей книге «Опыт о критике» следующую фразу: «Полузнайство – вещь опасная». Или, как сказал юморист Джош Биллингс, «ваши проблемы вызваны не тем, что вы чего-то не знаете, а тем, в чем вы уверены наверняка, но ваши знания при этом ошибочны».

К сожалению, простого решения здесь не найти. По словам Даннинга, для того, чтобы плохой работник осознал свою некомпетентность, ему понадобится та самая экспертиза, которой у него нет.

Даннинг и Крюгер показали, что по мере углубления знаний человека о конкретном предмете или получении им новых навыков, он начинает менее лестно оценивать свои способности. Вы осознаете все то, что вам еще неизвестно о данном предмете. И это абсолютно другой тип когнитивного искажения – синдром самозванца.

Делайте замечания

Когда вы чувствуете, что человек переходит черту, сделайте корректное замечание. Напомните наглецу о существовании других мнений, об истине, которая никому не принадлежит, и что в целом он может быть неправ. Это легко осуществить с помощью фраз «Простите, что перебиваю, но. », «Возможно, вы не хотели показаться высокомерным, но. ». Главное — делать это спокойно, не повышая голос.

7. Услужливость

Зависимость от близких — отличительный признак всех млекопитающих и, конечно же, человека. Полагаться на других совершенно нормально, а вот чрезмерная привязанность определяется в медицине как зависимое расстройство личности. Чертой, за которой кроется настоящее нарушение психики, считается большая трудность или невозможность принимать решения без одобрения авторитетного человека. Кроме того, заболевание сопровождают следующие симптомы:

согласие с окружающими, даже если они не правы;
ощущение дискомфорта в одиночестве и стремление сделать что угодно, лишь бы не быть одному;
совершение неприятных или унизительных действий с целью понравиться;
беспочвенные навязчивые мысли, что все люди вокруг — предатели.

Лучший способ борьбы — собрать доказательства своей компетентности, например: «я хорошо вожу машину», «я подготовил отличный отчет на работе» и т. п. Всякий раз, когда появляется желание попросить одобрения у кого-то, нужно посмотреть на список — это добавит уверенности.

Опасность эффекта

Хотя наблюдать за тем, как кто-то выставляет себя идиотом, может казаться веселым, но эффект Даннинга-Крюгера может иметь довольно негативные последствия.

Например, врачи выяснили, что пожилые люди отказываются от облегчающих боль физических упражнений даже несмотря на то, что это самый эффективный способ лечения. Все дело в их ошибочной уверенности, будто дискомфорт в мышцах, появляющийся после занятий, свидетельствует об ухудшении состояния здоровья.

Или пример серьезнее: иногда матери в Индии не дают воды своим грудничкам, страдающим от диареи, поскольку полагают, что именно вода является причиной заболевания.

5. Самобичевание

Людей, подверженных самобичеванию, спокойно можно назвать страусами: при каждом удобном случае они прячут голову в песок, пытаясь укрыться от проблем. В психологии это называется избегающим расстройством личности. В запущенных случаях появляются панические атаки, депрессия и нарушения сна.

Самокритика в малых дозах полезна, потому что толкает нас на развитие, а вот в больших откровенно опасна для психического состояния. Тревогу бить можно, если наблюдается следующее:

сильная и мгновенная обида на критику или неодобрение;
избегание новых контактов, доходящее до абсурда (например, отказ от повышения, если оно требует общения с новыми людьми);
преувеличение потенциальных трудностей, физических опасностей или риска обыкновенных действий;
сдерживание себя в общении с людьми из-за страха сказать что-нибудь не то.

Действенное упражнение в этом случае — опровержение ложных предсказаний. Нужно записать свои предположения по поводу какого-нибудь действия, которое необходимо совершить. Например: «Если я пойду в незнакомый магазин поздно вечером, меня обязательно обворуют», — а потом совершить это действие и записать результат. Впоследствии, когда будут возникать сомнения и негативное предчувствие, достаточно лишь открыть блокнот с записями, чтобы убедиться: ничего страшного не случится.

Игнорируйте

Если позволяет ситуация, то постарайтесь игнорировать высокомерное поведение. И не зацикливайтесь на негативе. Попробуйте найти что-то полезное, то, почему вам может понравиться общество человека: может, он хорошо шутит или рассказывает интересные вещи. Тактика отказа от негатива поможет вам прокачать навыки слушания и толерантности.

Заключение

Конечно, очень тяжело признать, что вы чего-то не знаете. Например, если вы не сильны в грамматике, то как вы можете знать, что нарушили правила правописания? Наверное, каждый человек в чем-то преувеличивает глубину своих познаний, или считает, что у него больше навыков, чем он имеет на самом деле. Поэтому, на всякий случай, лучше все же проверять информацию, прежде чем высказать вслух свою точку зрению.

Установите границы

Особенно сложно общаться с высокомерным человеком, если это ваш коллега и вам приходится каждый день сталкиваться с ним нос к носу. В таком случае особенно важно не терять концентрацию, продолжать следовать своему расписанию и работать, избегая разборок и ненужного общения. Обозначение границ между вами может стать ключевым фактором во взаимодействии с высокомерным человеком.

Следующая цитата

Высокомерная модель поведения у человека закладывается еще в детстве, и формируется она в качестве компенсации неуверенности и недоверия к самому себе. Высокомерие проявляется по-разному, и крайней его степенью является нарциссизм.

Не реагируйте

Отдавая себе отчет в том, что рядом с вами высокомерный человек, важно понимать, что в этом нет вашей вины. У него нет претензий к вам: он стал таким еще в детстве, и ничего с этим не поделаешь. Поэтому не воспринимайте всерьез его слова и считайте общение с высокомерным человеком игрой, которую всегда можно прекратить.

6. Мнительность

Каждый из нас немножко параноик, и это нормально. Но некоторые люди в своих подозрениях переходят все мыслимые границы: взламывают странички в соцсетях, прослушивают телефонные разговоры и даже нанимают частного детектива. Человек, которого сомнения толкают на такие отчаянные действия, возможно, страдает параноидным расстройством личности. Это нарушение сопровождается следующими признаками:

необоснованное недоверие партнеру;
поиск скрытых смыслов в обыкновенных действиях людей (например, сосед нарочно хлопает дверью, чтобы вам досадить);
тенденция считать всех, кроме себя, виноватыми;
отсутствие чувства юмора, неспособность видеть смешное в бытовых ситуациях.

Отличный способ бороться с хроническим недоверием — завести список знакомых людей и ставить плюсики напротив их имени каждый раз, когда они в чем-то оправдывают ожидания (например, вы боялись, что парень на корпоративе забудет о вашем существовании, а он уделял вам внимание весь вечер). Когда в следующий раз возникнет какое-либо подозрение, достаточно будет взглянуть на количество плюсиков, и недоверие исчезнет.

Следующая цитата

Всем нам порой приходится слышать от близких и даже малознакомых людей различные нравоучения, умозаключения и советы. Некоторые из них со временем начинают раздражать нас едва ли не до зубовного скрежета, но причина такой бурной рефлексии на эти фразы-клише не всегда кроется лишь в том, насколько часто их отпускают в наш адрес. Задумывались ли вы когда-нибудь, что подобные наставления не имеют ничего общего с действительностью и что попытка следовать им приведет в никуда?

«Проживай каждый свой день так, будто он последний». Хорошо, я уволюсь с работы, куплю «Мерседес» и спущу все деньги на всякие непотребства. И что прикажете мне делать завтра? © docfate / Reddit

«Как можно шутить про бывших, ведь это был твой выбор». Я недовольна порой по полдня, что взяла пирожок с капустой, а не с картошкой, о каком выборе идет речь? © Nastya_VV / Twitter

«Старайся спать, пока спит ребенок». Ну да, если у вас больше одного ребенка, они ведь синхронизируют графики сна. © Unknown author / Reddit

1. Халатность

В эту категорию смело можно записывать всех, кто стремится побольше отдыхать и поменьше работать. Разумеется, это обыкновенное человеческое желание, однако некоторые из нас частенько перегибают палку. Например, если сотрудник компании за год оформил несколько больничных, взял пару отпусков и бесчисленное количество отгулов, а при всем этом умудрялся еще и опаздывать, психолог бы поставил ему антисоциальное расстройство личности. Правда, для этого нужно, чтобы наблюдались еще и такие симптомы:

частая ложь, которая ничем не мотивирована;
стремление жить за чужой счет;
частое увольнение без дальнейших планов по трудоустройству, то есть «уход в никуда»;
растрата денег не по назначению (собирался купить продукты, а приобрел новую игрушку для приставки).

Бороться с антисоциальностью поможет тайм-менеджмент и награды. Достаточно расписать, какой презент можно себе сделать за то или иное достижение (например, пару дней прожить по составленному плану), и придерживаться расписания хотя бы в течение месяца, чтобы успела выработаться привычка. Еще при таких нарушениях психологи рекомендуют упражнение «Обзор выборов»: письменно ставится проблема, определяются возможные выходы из нее и преимущества / недостатки каждого. Это поможет принимать решения рационально.

8. Эмоциональность

Излишняя эмоциональность и чувствительность могут быть симптомом гистрионного расстройства личности, которое в миру называется просто истерией. Стремление привлечь к себе внимание естественно для человека, пока не переходит в вспышки гнева и припадки. Отличительная черта — очень эмоциональная речь и одновременно отсутствие в ней деталей. Например, на вопрос «А как выглядит ваша мама?» ответ последует примерно такой: «Она была очень хорошей».

Другие признаки расстройства:

постоянный поиск поддержки, одобрения и похвалы авторитетного человека;
невозможность сосредоточиться на одном деле в течение долгого времени;
поверхностные, быстро сменяющие друг друга эмоции;
нетерпимость к прокрастинации при постоянном желании что-то делать.

Один из отличных способов противостоять истерии — работа по таймеру. Необходимо поставить таймер на полчаса или час и все это время заниматься только одним делом. При кажущейся легкости упражнения выполнить его будет не так-то просто: излишне эмоциональным людям очень трудно усидеть на месте. А еще им трудно ставить цели, потому что мечтают они обычно о чем-то прекрасном, но неопределенном, поэтому замечательным решением будет ставить конкретные цели: достичь повышения через 2 месяца, научиться готовить ризотто к Новому году и т. д.

Льстите

Оскорбляя и обесценивая вас, высокомерный человек ожидает, что вы попробуете защититься и ответить чем-то подобным. Но суть в том, что самоуверенность такого человека невозможно «пробить» просто неприятными словами. Поэтому бессмысленно начинать игру в подобные нападки.

Психиатр Марк Гоулстон считает, что высокомерным людям нужно льстить. Как и в случае психологического айкидо, человек не ожидает, что вы согласитесь с ним. Поэтому он будет сбит с толку, услышав от визави приятные слова.

4. Импульсивность и вспыльчивость

Человек, который не пытается взять под контроль гнев, рискует заработать пограничное расстройство личности. Одно из типичных проявлений приближающейся болезни — резкая и ничем не мотивированная смена мнений на радикально противоположные. Скажем, сегодня вы считаете, что жареная яичница ужасно влияет на ваш желудок, и ненавидите ее, а послезавтра с упоением готовите ее на завтрак.

Конечно, просто импульсивность ничем не грозит. Хотя задуматься стоит, если вы обнаружили вкупе со вспыльчивостью еще и такие симптомы:

непостоянные дружеские и романтические связи;
частые бездумные траты денег (собрались за кофеваркой, а купили второй телевизор);
неосторожное, на грани аварий вождение;
смена настроения без видимых причин и ощущение хронической скуки.

Отличная профилактика — курсы управления гневом и различные тренинги по самоидентичности. Полезным будет самоконтроль с поощрением. Например, если вы собрались за злополучной кофеваркой, купите именно ее (не прихватив с собой при этом полмагазина), а в награду приобретите вещь, о которой давно мечтали.

Следующая цитата

Часто экстравагантные поступки мы списываем на характер человека. А что, если за этим кроется нечто большее? Выдающиеся американские психотерапевты Аарон Бек и Артур Фримен в книге «Когнитивная психотерапия расстройств личности» (Cognitive Therapy of Personality Disorders) раскрыли секреты человеческого темперамента.

Читайте также: