Шутки про панические атаки

Обновлено: 26.12.2024

Летит самолет, и вдруг пилот истерично захохотал. — Что случилось? — Представляю панику в сумасшедшем доме, когда узнают, что я сбежал.

— Абрам, вы слышали, какая паника была вчера на Нью—йоркской бирже? — А шо там случилось? — Доллар упал. — Ха, и это вы называете паникой, и я вас слушаю? Да вы знаете, какая паника была в прошлом году на Привозе, когда у Миши Фридмана упало из кармана сразу 2 доллара.

Дональд Рамсвелл докладывает Бушу о последних операциях в ираке: — Esterday 3 brazilian soldiers were killed (Вчера было убито 3 бразильских солдата) Буш хватается руками за голову и в панике: — O my god. Буш через минуту поднимает голову и спрашивает: — А бразиллион это сколько?

Летит самолет, и вдруг пилот истерично захохотал. — Что случилось? — спрашивает стюардесса. — Представляю панику в сумасшедшем доме, когда узнают, что я сбежал.

Невероятно страшная женщина, отдыхающая в пансионате, рассказывает местному леснику об инциденте со встречей медведя: — Я стояла здесь. Из кустов вышел медведь. Я жутко испугалась и обделалась — и она показывает на кучу дерьма. — А затем в панике убежала. Лесник, поковыряв в куче палкой: — Не льстите себе, мадам. Все было наоборот, говно медвежье.

Океанографы разработали новый метод защиты от акул. Если вы находитесь под водой и к вам приближается акула, не удирайте от нее в панике, а приблизившись, постарайтесь заехать ей в рожу посильнее рукой. Если это не сработает, то колотите ее культей, сколько есть сил.

Едет заяц с медведем в поезде. Заяц, естественно, "зайцем". Вдруг — проверка билетов. Заяц в панике к медведю: спрячь, мол, куда—нибудь. я маленький, я и за пазухой умещусь. Спрятал его медведь за пазуху, а тут и контроллер подходит: — Ваш билетик. — Вот! — А за пазухой что? Медведь с размаху бьет себя по груди, достает и показывает: — Фотография моего друга!

— Что нужно делать при атомном взрыве? — Нужно завернуться в простыню и медленно ползти на кладбище. — А почему медленно? — Чтобы не создавать паники.

Правый сектор и Меджлис в панике. Они не знают, что теперь взрывать, ведь у подводного кабеля нет опор.

Барак Обама звонит в панике Путину: — Володья, вы бомбите не тех террористов! — Барак, Аллах разберется.

Прилетают в хирург и анастезиолог Париж. Селятся в гостиницы на разных концах города. Хирург знакомиться с прекрасной француженкой, приводит вечером ее в номер. Раздевается и не может. Трогает ее, ласкает, щупает, ходит вокруг но не может…В панике и бешенстве приглашает анестезиолога. Приезжает злой анестезиолог, стучит в дверь. — Чего звали? — Начинать можно?

Не понимаю панику из—за роста курса. Подожду, пока доллар будет стоить столько, сколько у меня есть денег, и куплю один. Зачем мне два?

Вы, наверное, думаете, что рассыпать соль — это к несчастью. Люди, которым довелось в панике высыпать в унитаз килограмм кокаина, считают, что вы ничего не знаете о несчастьях.

Падает самолет. В салоне паника. Все мечутся, кричат. Одна немолодая женщина спокойной сидит на своем месте, не проявляя признаков беспокойства. — Вы что, верите, что мы спасемся? — спрашивает ее сосед. — Нет, что вы. — Тогда почему вы так спокойны? — Я готова. Я догадывалась, что это должно произойти. — Но каким образом? — Мой зять — очень везучий молодой человек.

Паник атак

Интересно кто и как справляется с паническими атаками. Есть ли на Пикабу такие? В большей степени интересуют немедикаментозные способы.

Эмоции 21 день назад

Панические атаки. Чем грозит и как лечить?

Панические атаки — одно из наиболее распространенных расстройств в наше время. По разным источникам ПА страдают 5-10% населения планеты, чаще женщины. Однако, далеко не все люди понимают, что с ними происходит и к кому обращаться с этой проблемой.

Классическая паническая атака - приступ тревоги, никак не связанный с реальной проблемой или опасностью. Основный симптомы этого состояния:

• потемнение в глазах;

• ощущения кома в горле и др.

Это состояние может настигнуть человека в любой момент его жизни. Человек может лежать в кровати, вспомнить о проблеме или тревожном моменте, что и запустить ПА. Начнется резкий выброс адреналина в кровь и начнутся симптомы, описанные выше. После панической атаки присутствуют следующие симптомы:

• чувство кома в горле

• ощущение давления за грудиной

• покалывание в подреберье и др.

Для лечения ПА не нужно ложиться в клинику, достаточно обратиться к психиатру или психотерапевту, который назначит все требующееся лечение.

Не стоит путать пусковые механизмы, ведущие к ПА(стресс, потеря работы, расставание) с причинами. Причина - это как раз то, что будет искать специалист. Разобравшись с причиной, психотерапевт учит человека контролировать это, формирует новые модели поведения, учит методам борьбы со стрессом.

Временно, врач может назначить и препараты, чтобы нормализовать состояние тревожного пациента. Обычно, для лечения ПА достаточно 3-5 сеансов.

Не лечить ПА нельзя. Стресс, постоянная усталость от панических атак, ухудшение отношений с близкими, снижение работоспособности в итоге могут привести к тяжелой депрессии, апатии. Если врач назначает вам препараты, но не ищет и не лечит причину ваших ПА, нужно менять специалиста.

Удачи вам и будьте здоровы!

Показать полностью 1 Эмоции Партнёрский материал Реклама

Be afraid not to do

Я нашёл эффективную альтернативу этому призыву – напоминание о том, что бездействие не остаётся без последствий, а привычные действия создают лишь привычные проблемы. Чтобы доказать эффективность этого напоминания, я люблю рассказывать историю консультирования одного молодого человека, которого мы будем звать Максим.

Максим обратился ко мне с проблемой панических атак, которые периодически беспокоили его последние несколько лет. К слову, он уже обращался к специалистам и принимал противотревожные препараты. Причиной сильной тревоги и панических атак был образ жизни Максима. Он был трудоголиком, последние 5 лет не брал отпуска и давно отказался от хобби, чтобы посвящать себя только работе, при том, что у него была жена и двое детей.

1. Сменить работу.

2. Больше отдыхать.

3. Меньше переживать из-за денег.

4. Попробовать заняться своим проектом.

На второй консультации я даю человеку первые практические задания и рассказываю о принципах психологических перемен. Основное задание, которое получил Максим, было в том, чтобы научиться доводить свои тревожные желания-сомнения до конца.

Идея проста – тревога Максима порождает страх неопределённости:

– Если я сменю работу, то могу потерять накопленный опыт.

– Если я буду больше отдыхать, я не буду таким продуктивным.

– Если я позволю себе лишние траты, я могу потерять много денег.

– Если я попробую создать свой проект, он может провалиться.

Подобный страх в случае Максима создавался особенным детским опытом. Дело в том, что родители Максима сами довольно рано остались без родителей и средств к существованию, у них не было богатого наследства и им пришлось самостоятельно всего добиваться, о чём они часто рассказывали детям. Это наложило отпечаток на Максима.

– Твои родители проделали трудный путь к успеху, теперь и ты должен потрудиться.

– Они не делают меня плохим человеком (неудачником или плохим сыном).

Что он означает?

Он означает, что если Максим после нашей консультации вернётся на работу, будет продолжать перерабатывать, не давать себе отдыхать и бояться потратить лишнюю копейку, через неделю мы будем обсуждать ту же самую проблему, и так будет продолжаться до бесконечности. Старые убеждения поддерживаются старым опытом, создать новые убеждения, делая то, что и прежде, невозможно.

С этим набором (заданием и принципом) Максим провёл ещё неделю, а на третьей консультации сказал мне следующее:

– Сразу после нашей консультации я пообщался с генеральным директором и сказал, что хотел бы поменять условия работы. Директор принял меня без оговорок, хотя я и боялся говорить с ним. Я уже договорился с двумя людьми, чтобы делегировать им часть полномочий и со временем создать себе свободный график. Я попробую заниматься работой по минимум и в остальном больше отдыхать. Для своего проекта у меня уже есть юридического лицо, и я знаю, куда двигаться на горизонте 5-10 лет. Главное – за эту неделю у меня не появилось больше никаких тревожных мыслей. Каждую мысль я сразу шёл проверять. Я впервые почувствовал себя спокойно.

Так Максим за неделю смог сделать небольшие (а местами довольно большие) шаги в отношении всех своих желаний. Собственно, на третьей консультации наша работа и закончилась. Я объяснил Максиму, что доведение до конца тревожных желаний в совокупности с принципами поможет ему избавиться от большей части тревог самостоятельно, а если ему потребуется моя помощь, он знает, где меня искать.

Можно подумать, что пример Максима идеален – он увидел проблему и пошёл её решать. Но эта не совсем так. До меня Максим 4 месяца отходил к психоаналитику, который много его слушал, но не давал обратной связи. Это помогло Максиму выговориться, понять, откуда его проблемы, но он так и не понял, куда двигаться. Другими словами, у Максима была мотивация делать, которую мы дополнили двумя вещами:

1. Что нужно сделать (4 пункта).

2. Что будет, если не сделаешь (принцип опыта).

Запомните, последствия есть у любого выбора, даже у выбора не делать ничего.

Показать полностью Эмоции 1 месяц назад

Паническая атака – хороший повод для шуток

Какие могут быть шутки, когда тебя «колбасит» так, что вот-вот падешь без сознания, подумаете вы? Понимаю, я ведь испытывала панические атаки много раз.

О том, что шутки помогают преодолеть приступ, писал Андрей Курпатов в своей книге «Средство от вегетососудистой дистонии». Но мне кажется, что даже не читая ее, я рано или поздно сама бы пришла к убеждению, что юмор – это отличное средство от ПА и невроза.

Конечно, когда со мной только случился криз ВСД и я еще не совсем понимала, что со мной происходит, была напугана и обессилена, мне было не до шуток.

Немного разобравшись в своем состоянии и убедившись, что оно не смертельно, у меня появились силы подшучивать над этим. Точнее, над собой и своим жалким положением. А иначе его не назовешь. Это ж надо было своим умом и своими дурацкими мыслями вогнать себя в такое состояние!

Если вы еще уверены, что ВСД (невроз) у вас появились случайно, спешу заверить – вы создавали его сами, долго и упорно. Просто настала «точка кипения».

Я стала замечать, что когда начинаешь шутить над своим несчастным состоянием, то становится легче. Как физически, так и психологически.

Когда у меня была агорафобия, я безжалостно шутила над тем идиотизмом, которое создала в своей голове. Напугать саму себя так, что страшно выходить на улицу – смешно, абсурдно, особенно когда ты взрослый человек и довольно неглупый.

Такое отношение к своим психосоматическим проблемам, делала их менее значимыми, не столь ужасными и вполне преодолимыми.

А паническая атака и вовсе прекрасный случай для самоиронии. Это ж каким талантом и фантазией нужно обладать, чтобы вызывать в своем теле целую цепочку довольно сильных симптомов?! Да я просто маг и волшебник!

Как остановить паническую атаку шутками и самоиронией

Вряд ли у вас получится шутить над своей панической атакой, если вы уверены, что она возникает сама по себе и не зависит от ваших мыслей, образов и условных рефлексов. Для начала желательно побольше узнать о механизме возникновения панических атак, дабы убедиться, что вы провоцируете их самостоятельно.

Если вы осознаете, что сами даете импульс очередному приступу, то поймете и то, что в состоянии этот импульс контролировать.

Я не буду учить, как остановить ПА своим чувством юмора. Просто расскажу, как это делала я. Вы можете попробовать повторить мой опыт или забыть о нем.

Итак, когда я чувствовала приближение приступа (а это всегда чувствуется), то начинала колко иронизировать над собой, ведя в голове примерно такой диалог с собой: «Ну что, опять будем вдаваться в панику? Опять мозг решил, что вокруг война, у меня в руке винтовка и я готовлюсь к бою. Мозг – ты туповатый биокомпьютер. Я не на войне, вокруг все тихо и спокойно, мне ничего не угрожает. Вон, солнце светит, птички поют, так что засунь подальше свои инстинкты самосохранения, по крайней мере, сейчас.

Хочешь бояться? Ну бойся. Сколько влезет. Все равно устанешь. Я подожду, спокойно посижу тут, пока тело будет колотить от тахикардии. Давай уже, накрывай по полной. Раньше начнешь, быстрее закончишь».

Понимаю, похоже на бред сумасшедшего. Но разница в том, что я полностью осознаю свой шуточный диалог. Совсем необязательно вести именно такой диалог. Вы можете импровизировать и шутить с собой как вам угодно.

Такая модель поведения во время приближающегося приступа паники дает сразу два преимущества:

Во-первых, она непривычна для мозга и приводит его в некоторый ступор. Что само по себе ослабляет реакции и химические процессы, проходящие в нем и вызывающие ПА.
Во-вторых, когда начинаешь шутить над ПА, переживать ее серьезно и долго уже не получается. Она или вообще не начинается или проходит в легкой форме.

Со временем и вовсе перестаешь воспринимать свои приступы серьезно. Что также значительно сокращает число их проявлений.

Я относилась с юмором к неврозу и тогда, когда он был у меня в самом разгаре, и отношусь к нему, точнее к воспоминаниям о нем, так по сей день. Мне кажется, что чем серьезнее человек воспринимает свою болезнь, тем она сложнее будет протекать.

Нет, я абсолютно не имею в виду то, что к болезням нужно относиться легкомысленно или игнорировать их. Конечно, необходимо принимать все меры для излечения. Но если делать это с шутками, с оптимизмом и твердой верой в исцеление, то будет гораздо проще и легче.

Если у вас есть свои методы преодоления панических атак, обязательно поделитесь ими. Ваш опыт может быть полезен многим людям, страдающим неврозом и ВСД.

Желаю всем здоровья и душевной гармонии!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

Страх

Панически боюсь стуков в дверь. Живу один, т.к. недавно переехал в другой город. Живу в ЖК, относительно недавно построенном. Дом заселён на половину. На моём этаже (последний) жилых квартир 4 из 15. Пришёл домой поздно, с дневной смены (работаю фельдшером). Был не сильно уставшим и решил перед сном посмотреть фильм, завтра ведь всё равно отсыпной. Выбрал фильм ( Не дыши), лежу смотрю в напряжении, т.к. фильм сам по себе напряжённый. К середине фильма, в мою дверь начали стучать, тут меня накрыла дико сильная паническая атака. Я буквально окаменел, лежал и не мог пошевелится. Чувствовал себя как беспомощный щенок. Всё окружающее меня, ушло фоном. Полное сосредоточение на стуках в дверь. Минуты 3-4 я пробыл в таком состоянии, пока дверь начали чуть ли не сносить. Я кое как пришёл в себя, собрался, открыл дверь. Там соседи, кричат что дом эвакуируют, тремя этажами ниже начался пожар. Вот и всё. Я ссыкун.

Эмоции 2 месяца назад

Когда паническая атака внезапно накрыла на середине пути

Эмоции 19 дней назад

Следующий анекдот

Тенденции

Показать предыдущие 17 часов назад

"Этого раньше не замечали". COVID-19 может провоцировать появление панических атак

Врачи отмечают возможность появления панических атак и когнитивных расстройств у пациентов, переболевших коронавирусной инфекцией. Об этом в среду заявил и.о. генерального директора НМИЦ психиатрии и наркологии имени Сербского Минздрава РФ Зураб Кекелидзе в интервью программе "Поздняков" на канале НТВ.

"Что касается панических атак - да, они могут быть, но это состояние лечится. И, к сожалению, получается так, что это психическое расстройство лечится, но [люди] боятся идти к психиатру, полагают, что из-за этого их поставят на учет", - сказал он, отвечая на вопрос ведущего относительно возможных проявлений психических нарушений у перенесших ковид пациентов.

Эксперт уточнил, что когнитивные расстройства проявляются, например, в ослаблении памяти или потере сил. "Вот эти моменты - то новое, чего мы раньше не замечали", - объяснил он и добавил, что все эти состояния поддаются лечению.

По словам Кекелидзе, коронавирус является чрезвычайной ситуацией, а чрезвычайные ситуации имеют свое проявление. "Тревога возрастает. <. > Есть определенные шкалы, которые определяют стресс-баллы, и по ним получается, что 16 из 44 пунктов имеют место при ковиде", - отметил эксперт.

Эмоции 15 дней назад

Следующий анекдот

Тенденции

Показать предыдущие 17 часов назад

"Этого раньше не замечали". COVID-19 может провоцировать появление панических атак

"Что касается панических атак - да, они могут быть, но это состояние лечится. И, к сожалению, получается так, что это психическое расстройство лечится, но [люди] боятся идти к психиатру, полагают, что из-за этого их поставят на учет", - сказал он, отвечая на вопрос ведущего относительно возможных проявлений психических нарушений у перенесших ковид пациентов.

Эмоции 21 час назад

Все скидки и промокоды в одном месте

Вы там как, готовы к осенним распродажам? Чтобы не пропустить самые интересные и выгодные предложения, подпишитесь на полезный телеграм-канал Пикабу со скидками. Да, Пикабу не только для отдыха и мемов, но и для экономных покупок!

• одежда и обувь (Adidas, ASOS, Tom Tailor)

• и еще куча-куча всего.

2 месяца назад

Я почти умерла!

2 недели назад в ночи я поняла, что умираю. Не фантазийно, а на полном серьезе.

Я спокойно ложилась спать, спокойно решила почитать…Спокойно даже прочитала пару глав. А потом у меня так же спокойно возникло непередаваемое ощущение того, что кто-то мне (не менее спокойно) всадил нож в грудину. И это тёплое жжение от новообретенного ранения так же размеренно разливалось по моей широкой груди. Непередаваемые ощущения. Ощущения страха, бессилия и тревоги.

Все это время я искренне переживала не за себя даже (хотя, что греха таить, умирать мне жуть, как не хотелось), а за мирно спящего в соседней комнате сына. Рисовала картины в своей голове, что ребёнок вот-вот проснётся и обнаружит мертвое тело матери в кровати. Травма на всю жизнь, ребёнок без мамы. Муж без жены. Мама без дочери. Весь мир без меня. Может, ‘Скорую помощь’ вызвать. .. нет, подождём ещё!

Впервые в жизни я боялась заснуть! Боялась заснуть и не проснуться. Пока я боялась, прошло пару часов и у меня равномерно и полностью потеряла чувствительность левая рука. Вот, как будто, вы 27 часов кряду спали на своей (согнутой в непонятном положении) руке и такие проснулись.. и поняли, что руке пиздец, как бы. Эти отвратительные колюще-режущие ощущения. Которые никак не проходят. Только вы на руке не лежали, собственно, вообще. ‘Скорую, может, BotyaB!?’
-Нет, ну, в груди, вроде, получше стало. Надо просто в приемное отделение позвонить. Пора бы, наверное. Пусть неспешно посоветуют, каким бинтом онемевшую руку перебинтовать.

Я висела на телефоне ещё 40 минут. Не знаю, сколько раз за это время можно было умереть. Но я дождалась-таки ответа. Меня ещё час ‘обследовали’ по телефону, так как позвонила я не в ‘Скорую помощь’, а в приеменое отделение и они там не торопятся особо, так как заведомо исключают у вас неотложный случай. 40 минут на телефоне провисеть не каждый умирающий может себе позволить так-то.

Обследование по телефону сделало заключение, что с сердцем у меня проблем нет. Но великолепная девушка по имени Шантэль сказала, что заставит дежурного врача перезвонить мне в течение часа, чтоб уточнить диангноз. Врач позвонила через 40 недолгих минут. Я и моя неподвижная левая рука очень ждали ее звонка в 3 часа утра. Врач оказалась очень приятной женщиной, которая провела очередное обследование по телефону и выдала свой вердикт: сердце в порядке! Проверьте желудок и скатайтесь в больницу, раз вы до утра дожили.

Укорочу историю! В 9 утра я отвезла своё бренное тело и болтающуюся руку в больницу. Как только сына в школу скинула (ему повезло, что мама не сдохла в ночи).
Диагноз: обширный спазм пищевода (который, хер пойми, по какой причине случается, но обычно воспринимается людьми, как конец света), который повлёк за собой защемление нерва в левом плече. Пищевод восстановится в течение недели. Чувствительность в руке восстановится полностью спустя пару месяцев.

Пищевод перестал болеть дня через 4. Рука уже значительно лучше. На 9 из 10.

Вывод: Трезвоньте во все колокола, если вам плохо!
Своей ебанутости и лютом нежелании тревожить всех вокруг почем зря могу найти лишь одно объяснение - невнятная, но в то же время жуткая паническая атака, которых в жизни у меня никогда не было до этого.
Умирать (хоть и не по-настоящему) на самом деле страшно, когда тебе всего 32.

Следующий анекдот

В моей жизни было много трудностей. Начались они с самого девства, когда развалился Советский Союз и мои родители остались без средств к существованию. Я не стану в этой статье описывать все свои жизненные драмы и пережитые сложности. Речь о другом – о чувстве юмора и его пользе при панических атаках. Наверное, именно трудности помогли мне выработать отменно чувство юмора и иронии, через которые я стала смотреть на мир и все происходящее в нем.

Какой бы сложной ни была ситуация, я всегда стараюсь находить повод, чтобы подшутить над ней. А склонность к самоиронии сотни раз избавляла меня от обид, гнева, огорчений. Если я действительно делаю что-то неправильно или плохо, а другие люди говорят мне об этом, я практически никогда не обижаюсь и начинаю шутить над собой.

Заметила, что далеко не все люди могут от души посмеяться над своими оплошностями или над чужим мнением в свой адрес. Многие воспринимают такой юмор в штыки и обижаются, злятся, негодуют. Но мне кажется, что жизнь гораздо проще, если не относится к ней слишком серьезно. И не только к жизни, но и к проблемам, к собственной персоне и к общественному мнению. Возможно, не все разделят мои взгляды. Это нормально. Но я хочу рассказать о том, как чувство юмора и склонность к самоиронии помогали мне быстро останавливать панические атаки и проще воспринимать свой невроз.

Новое время, новые болезни

Угроза короновируса уже спала. Ну или хотя бы схлынула. Ну или всем просто хочется верить, что схлынула. А может пришло осознание, что нельзя вечно сидеть в укрытии.

И колледж с удалённого обучения, снова как прежде, вернулся к живому обучению , где как и было раньше, ученики и учитель находятся вместе , в одном классе.

После долгого перерыва, идёт первый, живой урок. Преподователь проверяет, свеже написанные контрольные. И сообщает одной, ранее прилежной ученицы, что за время удалёнки, она очень расслабила в учёбе и её контрольная написана до безобразности на низком уровне. На что ученица вместо ожидаемого ответа

- Хорошо, я подтянусь. Под учу всё что пропустила.

Вдруг сделал страшные глаза и сказала

-= Ой , у меня паническая атака. Достала бумажный пакет с сумочки, и шумно начала в него дышать.

В классе повисла тишина и недоумение. Чтобы не прерывать учебный процесс, ученица была изгнана из класса в коридор .Чтобы она могла уже там бороться со своей, панической атакой. А потом могла , там же привести себя в порядок.

Недоумение. Так ли хорошо подражание западу. И к чему это приводит.

Раньше, во времена СССР у учеников не было ни каких панических атак,

Слова такого раньше никто не знал , и не слышал.

Раньше было лучше. Болезней было меньше и лечились они проще. Ремнём.

Раньше у ученика был только страх, что за плохую отметку. Родители, всего лишь выпорят ,обычным отцовским ,ремнём.

Показать полностью 1 Эмоции 7 дней назад

Be afraid not to do

1. Сменить работу.

2. Больше отдыхать.

3. Меньше переживать из-за денег.

4. Попробовать заняться своим проектом.

Идея проста – тревога Максима порождает страх неопределённости:

– Если я сменю работу, то могу потерять накопленный опыт.

– Если я буду больше отдыхать, я не буду таким продуктивным.

– Если я позволю себе лишние траты, я могу потерять много денег.

– Если я попробую создать свой проект, он может провалиться.

– Твои родители проделали трудный путь к успеху, теперь и ты должен потрудиться.

– Они не делают меня плохим человеком (неудачником или плохим сыном).

Что он означает?

1. Что нужно сделать (4 пункта).

2. Что будет, если не сделаешь (принцип опыта).

Запомните, последствия есть у любого выбора, даже у выбора не делать ничего.

Показать полностью Эмоции 16 дней назад

Берегите позвоночник с молодости

Здесь часто попадаются посты, как после 30-ти можно неудачно встать и что-то потянуть, от неправильной позы для сна можно неделю ходить скрюченным, или от долгого сиденья за компом - отнимутся ноги (утрирую).

Расскажу о своих наблюдения:
1. Сплю без подушки вообще - при любом намека на подголовник начинает свистеть в ушах и кружится в голове.
2. Единственная нормальная поза для сна - ровно на спине. Сон на боку может спровоцировать тахикардию, повышение давления и паническую атаку. На животе вообще неприемлемо.
3. Во время сна постоянно затекают кисти рук - от нескольких пальцев до всей ладони. Были случаи, когда онемела кожа головы - вот это реальная жесть.
4. Чтобы уснуть - кровать должна быть абсолютно ровной, не жёсткой, но и не мягкой. Не должно быть ни единого бугорка - иначе сна не будет.
5. Продолжительное сидение за компьютером в любой позе (кроме абсолютно ровной) приводит опять же к тахикардии, скачкам давления, шумам в ушах, паническим атакам. Я могу изменить свой ритм сердца, просто поменяв позу. Это жутко.
6. При отсутствии регулярных массажей позвоночника, нарушается кровоток в правой ноге, из-за чего я постоянно на нее спотыкаюсь, чем смахиваю на алкоголику.
7. На обеих руках давление может показывать абсолютно разные значения (разница в 50 единиц и более) - подозреваю что проблема тоже в позвоночнике.

Здоровья всем и не болейте)

Эмоции Партнёрский материал Реклама

Как вы справляетесь с паническими атаками?

. Текст ниже является необязательным к прочтению. Просто решил высказаться, поделиться хоть с кем-то. Основной вопрос на последнем абзаце.

UPD: Всем заранее искреннее спасибо за советы!

Недавно мне назначили экстренную операцию по состоянию здоровья. Очень боялся выйти из наркоза раньше положенного во время операции, и сильно нервничал. Так и произошло, но я всё равно почти ничего не помню, кроме того, что мне было невероятно больно, что аж в судороги бросало.

Потом, следующие 3 дня меня, по ощущениям, пытали, а не лечили. Например, во мне была трубка. Буквально. Она заходила от ребра и шла до печени. И ладно если бы она просто там была, но ещё и давила на печень, и было очень больно. На следующий день её вытащили, на живую. Это была такая адская боль, что я не могу передать. Благо, после процедуры мне вкололи двойную дозу обезболивающего.

Но дальше - больше. На место дырки от трубки поставили какую-то резинку, пропитанную спиртом. Это уже было лучше, вот только во время следующей перевязки её тоже вынимали, и тоже было больно. Вкололи обезболивающее и успокоительное. Плюс, мне в спину дышит военкомат.

Сегодня звонили мне и спросили, какого чёрта я не пришёл по повестке. Сказал, что так и так, ходить не могу, т.к. больно да и нельзя. В ответ услышал, чтобы я всё равно к ним пришёл - были посланы.

Я думал, что это всё уже позади и никак на меня не повлияло, так как я смеюсь, шучу, наслаждаюсь сериалами. Но, видимо, ещё как повлияло. Сегодня в 3 часа дня у меня была такая до неописуемого сильная боль где-то внутри груди, и отдавала на спину. Думал, что что-то с сердцем и я вот-вот двину коней, поэтому вызвал скорую. Пока везли, боль отпустила, и во время ЭКГ и замера давления, которое, к слову, было 170/80, всё пришло в норму, и я пошёл домой.

Минут 40 назад почувствовал, что опять начинается этот неизвестный приступ, и тут меня осенило. Быстренько посмотрел в интернете симптомы панической атаки, и почти всё совпадает. Особенно, если учитывать, что на ЭКГ всё было нормально.

Прилёг, отвлёкся на видео в Ютубе, и через пару минут полегчало. Проблема в том, что из-за недавней операции мне очень трудно вставать. Есть ли у вас какие-то другие способы борьбы с паническими атаками?

Показать полностью Эмоции 18 дней назад

Все скидки и промокоды в одном месте

• одежда и обувь (Adidas, ASOS, Tom Tailor)

• и еще куча-куча всего.

15 дней назад

Читайте также: