Почему петух стоит на одной ноге загадка ответ

Обновлено: 05.10.2024

Китайская гимнастика Цигун именно для тех, кто не может похвастаться особой физической выносливостью. Кому больше по душе спокойные упражнения без стресса, не отнимающие много сил и времени.

Я их просто обожаю. Потому что несмотря на свою непритязательность, в них скрыты механизмы, которые не просто работают, а дадут форы на 100 очков вперед новомодным фитнесам, кросс-фитам и тренажерным залам.

Фото из личных архивов. Фото из личных архивов.

Если верить китайской медицине, которой более 2000 лет, причина старения организма в нарушении равновесия между энергиями инь и янь. Для европейского уха звучит непонятно и неубедительно. Правда?

Говоря простым языком: энергия инь - это наша анатомия (органы и системы организма), а энергия янь - физиология (функции, которые они выполняют).

А что такое старение, если не анатомические изменения органов на фоне хронических заболеваний, которые неизбежно приводят к снижению их функций?

На мой взгляд, все предельно просто и понятно.

Но даже без углубления в изыски китайской медицины, эффективность гимнастики Цигун - доказанный факт.

Почему именно "Золотой петух, который стоит на одной ноге" называют "золотым" упражнением, замедляющим старение мозга, и в чем его суть.

Его основа - воздействие на энергетические точки, располагающиеся на стопе, 6 из которых отвечают за самые важные органы, в том числе и мозг. Считается, что именно с ног начинает стареть организм.

Кроме того, у этого упражнения есть еще один очень приятный "побочный эффект": перестают мерзнуть ноги. На себе убедилась. Кроме того, у этого упражнения есть еще один очень приятный "побочный эффект": перестают мерзнуть ноги. На себе убедилась.

Непременное условие — выполнять его с закрытыми глазами. Отключив зрение, которое помогает удерживать равновесие, мы перекладываем ответственность за сохранение баланса на головной мозг, заставляя его работать намного активнее. Тем самым продлевая его молодость.

Как оно выполняется. Самый простой вариант для новичков:

Стоя, руки в стороны или подняты вверх, приподнять одну ногу, не сгибая в колене, вытянув носок вперед и постоять в такой позе несколько минут, удерживая равновесие. Затем поменять ноги.

Очень хорошо выполнять его под музыку, которая помогает отключиться от посторонних мыслей и сосредоточиться на сохранении равновесия.

К слову сказать, по тому, как долго вы можете удерживать равновесие в такой позе, легко определить ваш биологический возраст.

В самом начале, никто не может простоять более 10 секунд. Чем дольше вам будет удаваться простоять в такой позе, тем моложе будет становить организм. В самом начале, никто не может простоять более 10 секунд. Чем дольше вам будет удаваться простоять в такой позе, тем моложе будет становить организм.

Упражнение нужно постепенно усложнять. Сначала согнуть колено, чтобы оно смотрело вперед, а пальцы стопы - в пол. Или, поднимая ногу, сплетать пальцы рук, потирать ладони или хлопать в ладоши.

Еще один вариант: согнутую в колене ногу, отвести в сторону, а стопу упереть в щиколотку. По мере роста навыка, стопу можно постепенно поднимать все выше и выше, опираясь сначала в колено, затем в нижнюю треть бедра и так далее, вплоть до верхней трети.

Стоять в такой позе можно где угодно. И вовсе не стоит огорчаться, если в начале это будет всего несколько секунд. Для всего нужна тренировка.

Я начала с 3-х секунд, дольше никак не получалось. А через 3 недели уже легко могла простоять почти минуту. Главное - верить, что все получится и не сдаваться. Молодость и здоровье того стоят.

Как улучшить чувство равновесия (простое и эффективное упражнение)

Встаньте, ноги на ширине плеч, вес равномерно распределен на обе ноги. Положите руки на бедра. Поднимите левую ногу над полом и согните ее в колене.

Это так называемая поза «золотого петуха». По-другому – «золотой петух стоит на одной ноге». Удерживайте такое положение до 30 секунд (или, как минимум, до тех пор, пока вас не станет раскачивать из стороны в сторону).

Вернитесь в исходное положение, отдохните пару секунд, а затем поменяйте ногу. По мере улучшения чувства равновесия увеличивайте количество повторений.

Для разнообразия можете отвести ногу в сторону и удерживать ее как можно дальше, не касаясь пола.

Чтобы усложнить задачу, делайте упражнение с закрытыми глазами. Это многократно повысит эффективность техники.

Еще сложнее будет выполнить упражнение, если вы будете выполнять его, стоя на подушке или другой неустойчивой поверхности.

Следующая загадка

Ха-Ха, Ха-Ха, Ха-Ха-Ха! Ох,Хо-Хо, Хо-Хо, Хо-Хо-Хо! Эх, Хе-Хе, Хе-Хе, оХ, Ха-Ха!

За самые оригинальные ответы читателей ждёт НАГРАДА!
1
В каких банках не засаливают огурцы?
(. ) и (. )

4.
Сколько на березе яблок,
если на дереве 8 сучков
и на каждом по 5 яблок.
(. )

5
Какую баранку грызть запрещается?
(. )

6
Почему петух поёт с закрытыми глазами?

7
Когда петух стоит на одной ноге?

8.
Назовите самое бедное животное.

9.
Назовите самое несчастное животное.

10
8 ног, 2 хвоста, посредине гривенник. Что это?

11.
Когда беззубый почувствует боль?

12.
На какой вопрос нельзя дать утвердительный ответ?

13.
Говорят, была такая корова, которая видела всё одинаково и спереди и сзади. Вы знаете эту корову? Тогда назовите!

14.
У стола 4 угла. Один угол отпилили. Сколько осталось?

15.
На мосту три козла, под мостом три козла. Сколько козлов будет?

16.
Плывут 2 утки впереди, 2 сзади, 2 в средине. Сколько всего уток?

17.
Для чего человеку сердце?

18.
Для чего человеку голова?

19.
Для чего человеку левая нога?

20.
Зачем человеку дети?

21.
Кто встречает любой праздник на ходу?

22.
Повод для слёз за праздничным столом?

23.
Почему солёный огурец нельзя перекинуть через забор?

24.
Что невозможно купить?

25.
Что такое - синий, большой, с усами и полностью набит зайцами?

26.
Угадайте, кто така - волосатая доска?

Ха-Ха, Ха-Ха, Ха-Ха-Ха! Ох,Хо-Хо, Хо-Хо, Хо-Хо-Хо! Эх, Хе-Хе, Хе-Хе, оХ, Ха-Ха!

я то же себе их возьму и буду разгадывать
1.банки в которые бабки закатывают купюры.
2.всего на свете мягче конечно пух гагачий.
3.слаще всего поцелуи. это без сомнения
4.это 40 враков.
5.если имеется в виду жена барана-баранка, то она скорее мужа грызет.
6.с перепугу что всех разбудил в такую рань дурак
7.на морозе конечно. он другую ногу греет.
8.это муж у которого жена нашла заначку
9.это овца потому что муж у нее баран
10.это в лото 69 называется. туда -сюда свиньи спят
11.когда получит оплеуху по уху
12.труп не даст ответ ни да и ни нет
13.у меня была такая корова. она любила смотреться в зеркало. особенно ей нравилось рассматривать себя с хвоста тогда и свои рога видела
14.элементарно ватсон-прибавилось еще 2 угла. итого 5 углов.
15.когда козлы из гаи стоят на посту на мосту любому шоферу чудится их 6
16.это детский вопрос-4 утки всего.
17.скажу вам для начала- сердце надо чтоб стучало,
что еще тут говорить. сердце надо что б любить
18.влюбленному нужна голова чтоб ее терять.
в бане голова нужна что б её мыть.
дураку - чтоб было чем об стенку бить
а умному- что бы понять - зачем вопрос такой писать.
19.левая нога не обходима чтоб чесать правую
20. дети нужны на планете главное для того чтобы чувствовать приятное когда их делают. и для неприятностей алиментщику
21.циркач в цирке на ходулях в праздничной программе
22.удачная шутка про тёщу всегда вышибает слезу
23.ты сначала его вымочи он станет не солёным. тогда кидай куда хочешь.

я всё отгадал правильно. а кто в жюри. возьмите меня. я себе присужу победу.

Что об этом говорит наука

Упражнения на равновесие эффективно улучшают работу мозга и непосредственно влияют на продолжительность жизни. К этому выводу пришли британские ученые, проанализировав результаты многолетних исследований. В них приняли более пятидесяти тысяч участников пенсионного возраста. Выяснилось, что люди с плохим чувством равновесия живут на 10 лет меньше.

Следующая загадка

Этот тип упражнений особенно важен для людей среднего и пожилого возраста – то есть от 50 и старше. Дело в том, что с годами способность определять положение своего тела в пространстве (проприоцепция), значительно ухудшается. Это ведет не только к психологическому дискомфорту, но и к нарушению биохимического равновесия в организме, а значит к развитию болезней старости. Такая тенденция объясняется прямой связью между здоровьем нервной системы и функциями остальных органов.

Какая польза для здоровья:

Китайские специалисты утверждают, что упражнение "золотой петух" при ежедневной выполнении помогает при:

Следующая загадка

Перечитываю страницы всемирной паутины в поисках интересной и полезной информации и тут мне попалась прикольная статья. Люди пишут, насколько трудно простоять на одной ноге, в так называемой позе "золотого петуха" из китайской оздоровительной гимнастики Цигун.

И что, на самом деле это так сложно?

Мне очень стало интересно и я, конечно, тут же попробовала. Ага :-) простояла я 15 секунд на правой ноге и меньше 10 секунд на левой (по правилам, выполнение упражнения доходит и до 5 минут на каждой ноге). А ещё я думала, наивная такая, что у меня отличная физическая форма.

Как выполнять это непростое упражнение для укрепления здоровья я расскажу чуть попозже, а для начала лучше поговорим, зачем оно вообще нужно.

Чем, интересно, оно полезно для нашего здоровья?

Китайские лекари говорят, что регулярное выполнение одного из самых сложных в системе Цигун упражнения способно сильно оздоровить организм, укрепить иммунитет и значительно увеличить силовые резервы человека . Неплохое заявление, правда? Но на чем оно основано?

Читайте также: