Стих stress a definition перевод
Обновлено: 24.12.2024
Определение, друзья, от стресса:
Ваша собственная реакция на беспорядок.
Стресс от болей к удовольствиям,
Общим элементом является изменение.
Приспособиться или умереть, и это факт,
И поэтому наши органы должны реагировать:
Сердце ускоряется, кишечник замедляется,
Лицевые мышцы огрызаются или хмуро смотрят.
Дело в том, что стресс не является уникальным,
Это не значит, что ты тупой или слабый.
И для человека и зверя,
Это доказывает, что вы все еще живы, по крайней мере!
Ссоры с друзьями, неприятный осадок
И во всём виноват твой душевный беспорядок.
Напряжение от боли до райских наслаждений
Это главный результат твоих преображений.
Сердце бьется чаще и спокойствие сходит на ноль
Над собой ты плавно теряешь контроль
Но это не значит, что ты какой-то не такой
Ты в этом далеко не одинок, и порой
Это напоминает тебе, что ты живой.
2 a Прочитайте текст. Заполните пропуски (1-8) в тексте на стр. 29, используя A, B, C или D. Сравните с партнером.
Посмотреть ответ
b Прослушайте и прочитайте снова. Какова цель этого текста?
Посмотреть ответ
3 Соотнесите подчеркнутые слова / фразы в тексте с их значениями. Используйте каждую фразу в вашем собственном предложении.
Посмотреть ответ
4 Портфолио: Подготовьте двухминутный разговор на тему стресса.
Скажите: • что это такое и чем это вызвано • как он влияет на наши тела • что подвергает вас стрессу • что вы делаете, чтобы снять стресс
Посмотреть ответ
6 Заполните: giving, proportion, take, strain, temper, tired, building, getting (давая, пропорции, принимая, процеживая, нрав, уставая, строя, получив). Объясните фразы, выделенные жирным шрифтом.
1 Я просто устал сдавать экзамены все время!
2 Мне так надоело то, как я выгляжу. Это действительно расстраивает меня!
3 Я теряю контроль. Я не могу это больше переносить!
4 Все не так плохо, как кажется, Трейси. Не понимай вещи по соотношению!
Вам тяжело учиться на вашем A - уровне, у вас есть работа с частичной занятостью, ваши родители на пол пути к разводу и вы беспокоитесь, что ваш лучший друг злится на вас. В принципе, вы чувствуете, что теряете контроль! Ничего не напоминает? Ну, вы не одиноки, потому что 92% британских подростка чувствуют себя напряженно. Так, поскольку давление возрастает в подготовительный период к экзаменам, мы подумали рассказать правду о том, что делает стресс, и что наиболее важно, что мы можем сделать с этим!
Правда о стрессе
Найдите способы управления вашим стрессом! Для начала, сделайте что-то расслабляющее, сходите на прогулку или на кофе с другом, это поможет отвлечься от вещей, которые преследуют вас. Или, возможно, напишите стихи или дневник, что поможет вам разобраться с вашими отрицательными эмоциями. Последнее, но не меньшее из всего, высыпайтесь, тренируйтесь и кушайте питательную пищу - это все необходимо для борьбы со стрессом! Прежде всего, постарайтесь сохранять чувство юмора и позитивный настрой! Вы не должны позволять вашим проблемам управлять вашей жизнью!
5 Джо меня так злит. Я снова потерял самообладание с ней вчера.
6 Я думаю, что он чувствует себя плохо после развода родителей.
7 Я не только что начал ощущать стресс. Это нарастало несколько недель.
8 Мои родители устроили мне сложный период в жизни.
Посмотреть ответ
7 Заполните: snarl, stammer, whisper, sigh, groan (огрызаются, заикание, шепот, вздох, стон). Проверьте по Списку Слов.
1 "Не делай этого снова", прорычал он на меня сердито.
2 " Я ничего не знаю!" - заикался он нервно.
3 "Мы закончили!" вздохнул Джон с облегчением.
4 Она была так напугана, что могла только шептать своё имя вполголоса.
5 "О, нет! Не снова!" застонала Салли в агонии.
Посмотреть ответ
8 Соотнесите фразы. Вспомните о движениях тела. Каковы эти фразы в вашем языке?
1 Она потрясла
2 Она сжимала
3 Она пожала
4 Она сложила
5 Она покраснела
6 Она топнула
7 Она дрожала
8 Она постучала
a кулаками сердито
b своей головой в недоумении
c смущённо при виде новых людей
d плечами равнодушно
f ногами сердито
g руки и терпеливо ждала
h ее пальцы нервно по столу
Посмотреть ответ
ПОДУМАЙТЕ! Прочитайте высказывание. Что хотел сказать С. Харрис? Обсудите в парах.
!Слова Мудрости
Время расслабиться настаёт тогда, когда у вас нет на это времени.
(Сидней Дж. Харрис, американский журналист)
Stress
A definition, friends, of stress:
Your own reaction to a mess.
Stress from pains to pleasures range,
The common element is change.
Adapt or die, and that's a fact,
And so our bodies must react:
The heart speeds up, the gut slows down,
Facial muscles snarl or frown.
The point is, stress is not unique,
It doesn't mean you're dumb or weak.
Common both to man and beast,
It proves you're still alive, at least!
You're studying hard for your A-levels*, you've got a part time job, your parents are in the middle of 1). a divorce and you're worried that your best friend is mad at you. Basically, you feel like you're losing control!
Sound familiar? Well, you're not 2). because 92% of British teens feel stressed. So, as the pressure mounts in the run-up to exams, we thought we'd give you the lowdown on what stress is and does and, most importantly, what we can do about it!
The lowdown on stress
In a nutshell, "stress" is the 3). our bodies and minds react to life's changes. Not all stress is bad! In stressful situations, the nervous system causes muscles to tense, breathing to become shallow and adrenaline to be released into your bloodstream as your body gets ready to 4). challenges with focus and strength. So, a little stress can keep you on your toes! But, in the long term, it can put too much strain on your heart and cause other physical and emotional symptoms such as headaches, depression, forgetfulness and low self-esteem. The good news, however, is that you CAN deal with stress before it gets out of hand! So, take control and
REMEMBER YOUR A-B-Cs.
A is for ACTION
You can take action when stress is created by something you can control! If you have too many things to do, for example, try to break tasks down into smaller 'chunks', and deal with one thing at a time in order of priority. Perhaps it's just that you've taken on too much! If so, give 5). an afterschool activity for a while, for example, or ask a friend or family member to help you lighten the load.
B is for BEARIT
If there's nothing you can do, you'll just have to 'grin and bear it'! If, at first, you can't change your feelings, leam how to control your thoughts. When you feel overwhelmed, take slow, 6). breaths and count to ten. Later, once you've calmed down, analyse the problem rationally. Perhaps you could repeat a saying to help you accept your situation, such as "One day I'll laugh about this". Also, try to keep things in perspective and don't be too dramatic! Saying that you're'pulling your hair out' or that your workload 'is killing you'will only make you feel worse!
C is for COPE
Find ways to hendle your stress! For a start, doing something as going for a walk or for a coffe with a friend, help take your 7). off the things that are bugging you. Or perhaps witing poetry or keeping a diary will help you to 8). with your negative emotions. Last but not least, getting enough, exercising and eating regular, nutritious meals are all essential for coping with stress! Above all, try to keep a sense of humour and a positive attitude! You don't have to let your problems rule your life!
Главная задача сайта: помогать школьникам и родителям в решении домашнего задания. Кроме того, весь материал совершенствуется, добавляются новые сборники решений.
Читайте также: