Разминка для детей 3 4 лет в стихах
Обновлено: 04.07.2024
Руки тянуть вверх, затем плавно опустить, встать на всю ступню.
Ходьба на месте.
Ветер тихо клён качает,
Вправо – влево наклоняет:
Раз – наклон и два – наклон,
Зашумел листвою клён.
Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.
В понедельник я купался,
А во вторник – рисовал.
В среду долго умывался,
А в четверг в футбол играл.
В пятницу я прыгал, бегал,
Очень долго танцевал.
А в субботу, воскресенье
Целый день я отдыхал.
Кружимся на месте.
Хлопки в ладоши.
Дети садятся на корточки, руки под щёку – засыпают.
Вышел зайчик погулять.
Начал ветер утихать.
Вот он скачет вниз по склону,
Забегает в лес зелёный.
И несётся меж стволов,
Средь травы, цветов, кустов.
Зайка маленький устал.
Хочет спрятаться в кустах.
Замер зайчик средь травы
А теперь замрём и мы!
Ходьба на месте.
Прыжки на месте.
Ходьба на месте.
Грузовик песок везёт,
«Вот так чудо – чудеса,
В нём песок под небеса».
Идут по кругу, изображая руль в руках.
Останавливаются, поворачиваются лицом друг к другу, разводят руками, делают удивленное лицо.
2 раза наклоняют голову вправо – влево.
Тянутся на носочках, поднимая руки вверх.
Нам сегодня не до скуки.
Вверх рука и вниз рука.
Потянули их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки.
Приседания с хлопками:
Вниз – хлопок и вверх – хлопок.
Ноги, руки разминаем,
Точно знаем – будет прок!
Крутим – вертим головой,
Разминаем шею. Стой!
Одна прямая рука вверх, другая вниз,
Рывком менять руки.
Приседания, хлопки в ладоши над головой.
Вращение головой вправо и влево.
Мы летим под облаками,
А земля плывёт под нами:
Роща, поле, сад и речка,
И дома, и человечки.
Мы летать устали что – то,
Приземлились на болото.
Махать руками, словно крыльями.
Несколько глубоких приседаний
Мы устали, засиделись,
Нам размяться захотелось.
То на стенку посмотрели,
То в окошко поглядели.
Вправо, влево поворот,
А потом наоборот.
Ноги до конца сгибаем.
Вверх и вниз, вверх и вниз.
Приседать не торопись!
М в последний раз присели,
А теперь на место сели.
Одна рука вверх, другая вниз, рывками менять руки.
Мороз красный нос
- Ой, Мороз Красный нос,
Мы тебя все знаем.
И тебя, Дед Мороз,
Ой, Мороз Красный нос,
И тебя в хоровод
К детям приглашаем.
Ой, Мороз Красный нос,
Бей сильней в ладошки!
А у нас веселее
-Я, Мороз Красный нос,
С белой бородою.
Ущипну – так до слёз,
Не шути со мною.
Для чего, почему
Должен я сердится?
Я пришёл к вам, друзья,
Хлопки в ладоши
Руки на поясе, наклоны туловища вперёд.
Хлопки в ладоши
Хлопки в ладоши
Прыжки на месте
Хлопки в ладоши
Хлопки в ладоши
Прыжки на месте
Хлопки в ладоши
Я мороза не боюсь,
С ним я крепко подружусь.
Подойдёт ко мне Мороз,
Тронет руку, тронет нос.
Значит надо не зевать,
Прыгать, бегать и играть.
Надо показать руку, нос.
Мы теперь богатыри!
Мы теперь богатыри!
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
И налево надо тоже
Поглядеть из-под ладошек.
И направо, и ещё
Через левое плечо.
Видим, скачут по опушке
Две весёлые лягушки,
Прыг – скок, прыг – скок,
Прыгай с пятки на носок.
Прыг – скок, прыг – скок,
Дети имитируют движения лягушек.
Мишка вылез из берлоги
Мишка вылез из берлоги,
Огляделся на пороге,
Потянулся он со сна:
К нам опять пришла весна.
Чтоб скорей набраться сил,
Головой медведь крутил.
Наклонился взад – вперёд,
Вот он по лесу идёт.
Ищет мишка корешки
И трухлявые пеньки.
Наконец медведь наелся
И на брёвнышко уселся.
Повороты влево и вправо.
Потягивания – руки вверх.
Наклоны вперёд – назад.
Наклоны: правой рукой коснуться левой ступни, потом – наоборот.
Прыг – скок, прыг – скок.
Сели, травушку покушаем,
Тише, тише, высоко,
Прыгай на носках легко.
Движения по смыслу слов
Надо оттолкнуться одной ногой и мягко приземлиться на другую.
Мы к плечам прижали руки,
Начинаем их вращать.
Прочь усталость, лень и скука,
Будем мышцы разминать!
А теперь покрутим шеей,
Это мы легко сумеем.
Как упрямые все дети,
Скажем «Нет!» на всё на свете.
А теперь мы приседаем
И колени разминаем.
Ноги до конца сгибать!
Раз, два, три, четыре, пять!
Выше ноги поднимаем!
Руки к плечам, вращение вперёд и назад.
Вращение головой в стороны.
Ходьба на месте.
Солнечным погожим днём
Мы с друзьями в лес идём.
Мы с собой несём корзинки…
Вот хорошая тропинка!
Ищем вкусную чернику,
А вокруг полно малины –
Пройти мимо не могли мы,
Собираем по кустам…
Здесь отличные места!
Снова мы идём по лесу,
А вокруг – так интересно!
Отдохнуть пора, дружок.
Мы присядём на пенёк.
Ходьба на месте.
Повороты влево – вправо.
Ходьба на месте.
Потягивания, руки в стороны.
Весёлая игра на лужайке
На лужайке поутру
Мы затеяли игру.
Ты – ромашка, я - вьюнок.
Становитесь в наш венок.
Раз, два, три, четыре,
Раздвигайте круг пошире!
А теперь мы – ручейки,
Прямо к озеру спешим,
Станет озеро большим.
Раз, два, три, четыре,
Раздвигайте круг пошире!
Мы – весёлые лучи.
Мы – резвы и горячи.
Раз, два, три, четыре,
Раздвигайте круг пошире!
Раз, два – вперёд нагнутся!
Три, четыре – быстрей чуть – чуть!
Глубоко потом вздохнуть.
Раз, два – назад прогнутся!
Не сгибать колен ничуть.
Снова глубоко вздохнуть.
Раз, два, три, четыре,
Взмах руками, ноги шире!
Раз, два, три, четыре, пять!
Стали бегать и скакать!
Взялись за руки, построились в круг.
Ходьба по кругу.
Ходьба по кругу.
Прыжки на месте.
Прогнулись, руки вверх.
Прыжки на месте.
Прогулка по лугу
Мы по лугу прогулялись
И немного запыхались.
Встанем, глубоко вздохнём,
Руки в стороны, вперёд,
А потом наоборот.
Чудеса у нас на свете:
Стали карликами дети,
А потом все дружно встали,
Великанами мы стали.
Вот как дружно хлопаем
И ногами топаем!
Хорошо мы погуляли
И несколько не устали!
Шагаем на месте
Развели руки в стороны, вперёд
Хлопаем в ладоши.
Шагаем на месте.
О чём поют воробушки
В последний день зимы?
- Мы живы! Живы мы!
Шагают на месте.
Руки в стороны – на пояс.
Хлопают в ладоши.
Прыжки на месте.
Шагают на месте.
Над волнами чайки кружат
Полетим за ними дружно.
Брызги пены, шум прибоя,
А над морем – мы с тобою!
Мы теперь плывём по морю
И резвимся на просторе.
И дельфином догоняй!
Дети машут руками, словно крыльями.
Дети делают плавательные движения руками.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Дано примерное планирование разучивания физминуток-разминок для детей старшей группы детского сада.
Физминутка для детей "Лягушата".
Физминутки для детей дошкольного и младшего школьного возрастаВ данном материале представлены физкультурные минутки, которые можно использовать в работе с детьми как на занятиях, так и в совместной работе в виде игр малой подвижности. Игры помогают снять напряже.
Помогают отдохнуть, снять напряжение, активизируют сердечно- сосудистую и дыхательную систему, восстанавливают умственную работоспособность.
Представлены физминутки, которые можно использовать при проведении НОД. Разработаны в соотвествии с физическими особенностями детей данного возраста.
«Мы лепили».Мы лепили и устали.Дружно все мы тихо встали.Ручками похлопали – раз, два, три,Ножками потопали – раз, два, три.Выше руки.
Читайте также: