Слушай и учись девиз
Обновлено: 14.11.2024
Слушай и учись
Девиз, который мне очень нравится, и которым я еще не очень хорошо умею пользоваться "Слушайте и учитесь". О чем он? Давайте поразмышляем. Говорят, что Бог при сотворении дал человеку один рот и два уха для того, чтобы он в два раза больше слушал, чем говорил. Вот отсюда и вытекает первое толкование этого девиза. Вы когда разговариваете с другими людьми, вы их выслушиваете? Позволяете договорить до конца, выразить свои мысли, свои чувства показать? Я часто наблюдаю, как бабушки разговаривают на лавочках. Одна что-то такое свое говорит, а другая тоже о своем рассказывает. Жалуется на то, как ей жить тяжело, как болеет она сильно и т.д. При этом складывается внешнее впечатление, что они мило и непринужденно беседуют. Но на самом деле, если повнимательнее присмотреться, то выходит, что они вообще не слышат друг друга! Это просто два монолога, а совсем не диалог. И получается, что даже общаясь, они находятся в гордом одиночестве. А это страшно, согласитесь со мной. И я так подозреваю, что это не только к бабушкам относится. Мне кажется, что и девушки, и юноши тоже часто не могут слушать и слышать друг друга. Вот тоже интересное понятие - "слышать". Вызнаете, в чем разница между слушанием и слышанием? Я был на семинаре в Москве, и мы там учились слушать собеседника, особенно человека, который пришел ко мне поговорить о своих проблемах, о своей боли. Вы не представляете, я там понял, что я на самом деле совсем не умею слушать других людей! Я был просто потрясен этим. Знаете, этот как будто хирург начал оперировать мою способность общаться с другими людьми.
Я понял, что часто перебивал говорящего, не мог дождаться окончания его фразы, спешил возразить и переспорить его. И когда человек говорил мне какие-то свои мысли, то я в это время уже не слушал его, я думал о том, как бы ему ответить, как возразить или прокомментировать его высказывание. Но я не делал одного - я его не слушал! Я не старался понять его, вынести из его слов какой-нибудь смысл для себя, научиться чему-то важному и интересному. Зачем? Я же и так все знаю, я такой умный и образованный! Было дело. Сейчас я постепенно учусь мыслить, учусь слушать, учусь сначала постараться просто понять, что именно сказал человек, что он имел в виду. Начали появляться фразы типа: "Правильно ли я тебя понимаю? Ты это имел в виду?". Для меня это уже достижение.
Кстати, насчет разницы между слушать и слышать Я думаю, что слушать - это попытаться понять мысли человека, что он хотел сказать. А слышать - это попытаться понять его чувства, что он хотел сказать, но замаскировал между строк. Вот это вообще очень сложно. Например, приходит ко мне в гости женщина и спрашивает, как я отношусь к тому, что она в брюках ходит. Я говорю, что нормально, меня это не напрягает. Спрашиваю - а почему ты об этом спрашиваешь. И она рассказывает мне о том, что в некоторых церквях такая форма одежды совсем не приветствуется и даже наоборот, находят повод, чтобы унизить и обидеть. И вот я в ее вопросе почувствовал эту ее обиду, осознал ее и предложил ей поговорить об этом, рассказать и о своих чувствах, и о том, что их вызвало. А мог бы и не заметить, если бы думал только о том, чтобы что-то свое ей рассказывать. Вообще, общаясь с другими людьми, я стараюсь сконцентрироваться именно на них, на их проблемах, боли. Оставить в этот момент свои проблемы и выйти из себя, погрузиться на время в вашего собеседника, в его внутренний мир, чувства его. Я знаю, что этому очень сложно научиться, если в детстве не научили. Но этому можно учиться, поверьте мне, я этому сам учусь постоянно, даже на семинаре был. Если хотите, могу рассказать об этом подробнее.
Вот еще мысли к этому девизу. Когда у вас в жизни есть сложная и неразрешимая проблема, которую вам ну никак не получается решить, то что вы делаете? Вы идете и делитесь этой проблемой со своими близкими и друзьями, да? Может быть, проговариваете эту проблему на группе, если вы уже на группы ходите. И вот дальше, когда вы проговорили эту проблему, то что вы дальше со своим умом делаете? Чего вы ждете от других людей в этот момент? Ждете ли вы, что они будут жалеть вас и сочувствовать вам в проблемах ваших, говорить, что ах вот какая же ты несчастная? И при этом тоже самой себя пожалеть, несчастную, да? И при этом получается, что вы ничего не меняете в своей жизни, не вылезаете из своей проблемы. Наоборот, только еще больше позволяете этой проблеме разрушать себя, затягивать в свое болото. Или вы освобождаете свое сознание от жалости к себе, обиды на судьбу и на Бога, от ощущения несправедливости жизни и начинаете слушать, а что же вам другие скажут. Вот просто освободить свой мозг для слушания. А вдруг кто-то из них тоже переживал подобную проблему, и даже решил ее в своей жизни, прошел уже через то, через что вы проходите? И вот он же что-то делал, чтобы решить эту проблему, как-то он решал ее? И вот послушать его, попросить еще поподробнее объяснить все это, а потом самому взять и попробовать сделать что-то для решения своей проблемы. Может быть, даже не точно то, что вам тот человек рассказал, но что-то свое, рожденное у вас в душе. Вот попробовать, пусть даже и с ошибками, пусть ничего не получится, но пробовать. И если не получится, то стоит послушать другого, у которого тоже такое было и он тоже что-то делал. И третьего послушать. И делать выводы, и пробовать. И вот тогда точно получится решить любую проблему, любую зависимость проработать. Кстати, именно так работают группы по программе 12 шагов, так люди выздоравливают. Причем выздоравливает и решает свои проблемы только тот человек, кто на самом деле этого хочет, кто стремится к этому. Кто хочет выйти из своей скорлупы, рассказать о своих болячках, узнать другие варианты решения проблемы, чем они сами знали и попробовать их применить в жизни. Это и есть применение девиза "слушай и учись".
8 февраля. Найти суть проблемы и выход из неё
Когда мы впервые приходим в Ал-Анон, нас поражает, как много доброжелательных, улыбающихся лиц мы видим в группе. Нам кажется невозможным, чтобы у этих людей были такие же проблемы, как и у нас. И только спустя некоторое время мы узнаём, что их проблемы не проще, а иногда и сложнее.
Посещая собрания, с течением времени мы начинаем открывать для себя, что же даёт людям такой оптимизм и силу, так как и мы начинаем приобщаться к общему таинственному источнику и использовать все приобретённые знания в повседневной жизни.
Напоминание на сегодня
10 февраля. Источник ценных мыслей
Я пришла в Ал-Анон, как многие из нас, с непреодолимым желанием излить свои беды. Говорить, говорить, говорить. Я была похожа на полноводную реку, вдруг вышедшую из берегов. И хотя я получила от этого какое-то облегчение, но оказалась неудовлетворённой и опустошённой.
Позже я поняла, в чём дело. Когда я говорила сама, то, естественно, не получала никакой новой информации. Я пользовалась только теми разрушающими мыслями, которые так долго держали меня в плену, препятствуя какому-либо сдвигу.
Чтобы получить и впитать в себя новые мысли, я должна подержать рот закрытым, а уши открытыми. Я думаю, что тогда я увижу свои проблемы в ином ракурсе и легче сумею найти выход.
Напоминание на сегодня
18 февраля. Быть восприимчивым
Программа Ал-Анон будет работать для каждого, кто подойдёт к ней с открытой душой. Чудо не может произойти в один день; ведь та ситуация, в которой мы оказались сегодня, складывалась многие годы.
Я должна проникнуться такой мыслью: Ал-Анон может изменить мою жизнь, когда я буду стремиться к этому.
Напоминание на сегодня
Если каждый день я буду получать пусть небольшую, но новую мысль на собрании или из литературы Ал-Анона, то я буду двигаться вперёд. События не могут происходить так как я того желаю, но так как меняется мой взгляд на жизнь, то меняются и мои желания относительно того, что должно измениться. И моё полное удовлетворение не зависит от того, совершаются ли события так, как я того хотела.
21 марта. Отделять себя от бремени проблем
Напоминание на сегодня
6 апреля. Цели Ал-Анона
Для собственного же блага я стану регулярно посещать собрания Ал-Анона, буду приходить с открытым сердцем, готовая услышать и воспринять новую мысль. Для собственного же блага я буду применять новые идеи в своей жизни.
Если же я прихожу на собрание с сомнениями, настроенная скептически по отношению к тому, что я могу здесь услышать, то такой подход к решению моих проблем можно сравнить с намерением утолить жажаду с помощью чайной ложечки, подставляемой под водопад.
Каждое собрание Ал-Анона несёт в себе что-нибудь ценное. Но услышать может лишь тот, кто хочет услышать. Я должна стремиться услышать других, так же как и поделиться с ними тем, что знаю или умею.
Напоминание на сегодня
8 июля. Слышать больше слов
Это интересный и познавательный эксперимент — прислушаться к голосам на собрании, не к тому, что говорят, а как. Звук и модуляция голоса могут обнаружить позицию выступающих.
Что услышит проницательный слушатель в таком эксперименте? Одни изучают программу, радуются результатам применения ее в жизни. Их тон и манера покажут уверенность, человечность, сострадание к тем, кто в беде, и честное признание, что они не чудотворцы, чтобы решить все проблемы. Другие все еще повернуты к своим несчастьям, и в их голосе, кроме их слов, мы слышим сердитые осуждения алкоголиков, жалость к себе, угрюмую решимость победить в сражении, все равно каком.
Напоминание на сегодня
То, как я сказал, часто обнаруживает больше, чем то,что я сказал.
Чтобы программа работала, необходимо применять ее в жизни. Это будет обнаруживаться во всем, что я делаю и говорю.
«Слыша больше, чем просто слова, я могу узнать значительно
больше, чем просто слова могут мне сказать».
18 июля. Без оговорок
Напоминание на сегодня
напомню себе о необходимости сосредоточиться на том, что говорят другие на собраниях Ал-Анона. Если я уверена в том, что хочу, чтобы моя жизнь стала более сносной, я буду внимательно слушать и применять то, что я услышу.
«Я не буду сопротивляться влиянию новой идеи. Возможно, именно в этом я нуждаюсь, не осознавая этого. Я сделаю свой ум более гибким и восприимчивым к другим точкам зрения».
11 сентября. Ссоры
Время от времени на собраниях Ал-Анона звучат жалобы на враждебные отношения в семье. Ведущая одного из таких собраний, рассказывая о баталиях в ее собственной семье, повергла группу в смятение, представив это в неожиданном ракурсе.
«Я часто задавала себе вопрос: как бы я себя чувствовала, если бы кто-то записал мои словесные баталии с мужем на магнитофонную пленку? Я визжу и кричу, как уличная торговка. Я использую весь свой сарказм и разражаюсь бранью.
Не буду ли я чувствовать себя неловко, если услышу все это в записи? Разве не задумаюсь я о своей роли в семейных ссорах? Давайте посмотрим на себя как бы со стороны. Не поможет ли это нам охладить наш пыл?»
Напоминание на сегодня
«Спокойный ответ успокоит гнев, а грубые слова способствуют озлоблению» Из сборника поговорок
29 сентября. «Слушайте и учитесь»
Ещё один девиз из тех, которыми мы пользуемся в Ал-Аноне: «Слушайте и учитесь». Моя первая реакция была: « Нет! Не каждый на собрании Ал-Анона говорит что-либо полезное. Что можно сказать в отношении такого совета, как вычеркнуть алкоголика из своей жизни? Разве не отрицает это все, что предполагается услышать в Ал-Аноне?» Но подождите! Может быть, то, что я узнаю из негативных комментариев, пригодится, чтобы обнаружить ошибку в своих мыслях? Когда кто-то дает совет, я могу сказать себе: « Но в Ал-Аноне не предполагается давать советы». Если кто-то выражает обиду и враждебность по поводу действий алкоголика, это научит меня избегать таких чувств в себе.
Напоминание на сегодня
«Слушайте и учитесь» звучит как заповедь, если мы правильно пользуемся этими словами. Мы не достигнем прогресса в мыслях, если будем слушать только себя.
«Не уметь слушать – болезнь, которая беспокоит меня».
«Я молюсь о том, чтобы я мог учиться от услышанного – независимо от того, согласен ли я с тем, что слышу, или нет».
12 ноября. Непредвзятость
Иногда случается, что слова тех, кто необразован, кто запутался в проблемах и держится неуверенно, могут принести нам внезапный проблеск мысли, которая поможет нам. Если мы поглощены мрачными мыслями о наших проблемах, мы можем пропустить что-то, что может помочь нам преодолеть их. Если мы полны пренебрежения к подавленным несчастным людям, выражающим свои мысли неграмотным языком, такое наше отношение может лишить нас неожиданных полезных идей.
Напоминание на сегодня
В старом гимне говориться: «Я буду стараться услышать твой голос, чтобы не заблудиться». Возможно, эти слова напомнят нам, что голос Бога звучит нам даже через самых неблагополучных его детей.
Существенное качество умения слушать – смирение. Самодовольство может заретушировать многое из того, что нам необходимо в качестве руководства.
Главная Девизы Программы 12 шагов
Полезные девизы!
| Видео по молитве о душевном покое |
| Автор: Роман | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 16.05.2018 17:39 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Я решил перейти на видеолекции и писать их для вас в виде стримов. Теперь вы можете не только читать мои материалы на сайте, но и смотреть их в удобном формате. Сегодня поговорим о любимой всеми вами молитве о душевном покое.
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||