Почему нельзя сразу заправлять постель после сна примета
Обновлено: 20.09.2024
Принято считать, что привычка убирать постель сразу же после пробуждения – правильная. Однако в реальности она может нанести вред здоровью.
Ученые рассказали, почему утром нельзя сразу заправлять постель, а лучше сделать это через какое-то время. Об этом сообщает Росбалт со ссылкой на немецкое издание Freundin .
Специалисты предупреждают: перед тем, как заправлять постель, спальню следует проветрить.
Дело в том, что после сна постель остается теплой и немного влажной – этого достаточно, чтобы в ней размножались различные микроорганизмы. Эти бактерии сами по себе вряд ли могут вызвать серьезное заболевание, однако продукты их жизнедеятельности отрицательно сказываются на здоровье. Например, есть риск развития бронхиальной астмы, конъюнктивита, атопического дерматита, аллергического ринита и других видов аллергических реакций.
Именно поэтому необходимо проветривать помещение (например, во время утренних процедур), а потом уже заправлять постель.
Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook , «ВКонтакте» и «Одноклассниках» !
Когда беспорядок на пользу
Привычка заправлять постель сразу после сна способна спровоцировать развитие аллергии и даже астмы, утверждают британские исследователи. Дело в том, что в любой человеческой постели живут пылевые клещи (Dermatophagoides) — микроскопические создания, питающиеся омертвевшими клетками человеческой кожи. Особого вреда они не приносят, но их экскременты у некоторых людей могут вызывать серьезные аллергические реакции, в том числе бронхиальную астму, атопический дерматит, аллергический ринит и конъюнктивит. Например, у 70 процентов детей с бронхиальной астмой выявляется клещевая аллергия.
Нервы вместо отдыха
Видео дняОткладывать подъем на пять-десять минут, чтобы подольше поспать в будни, — не очень здоровая привычка, предупреждают специалисты. Это затрудняет процесс пробуждения и отправляет мозг в новый цикл сна. При этом дремота, которая наступает между двумя сигналами будильника, ничего не прибавляет к общей продолжительности сна — организму просто не хватает времени, чтобы крепко заснуть. В результате человек не чувствует себя по-настоящему отдохнувшим.
В исследовании 2014 года израильские ученые позволили 60 добровольцам сначала высыпаться нормально в течение десяти часов, потом сократили сон в два с половиной раза. Затем снова разрешили отдыхать — восемь часов, но в течение этого времени четыре раза их будили. Оказалось, что те, кому пришлось вставать несколько раз за ночь, чувствуют себя не лучше, чем волонтеры, проспавшие только четыре часа.
Кроме усталости, привычка подремать между двумя сигналами будильника может привести к заторможенности, раздражительности и снижению умственных способностей. По-научному это называется сонная инерция, и длится она от 20 минут до двух часов. Впрочем, ученые из Университета Суррея настаивают, что привычка "поспать еще пять минут" плохо сказывается на мыслительных процессах в течение всего дня после пробуждения.
Правда, к этим выводам стоит относиться с осторожностью. В эксперименте участвовали всего 11 добровольцев, а этого мало, чтобы распространять полученные результаты на всю человеческую популяцию.
Почему нельзя заправлять постель по утрам: основная причина
В каждой постели, как и в домашнем текстиле, одежде и обуви, живут сапрофаги и детритофаги – пылевые клещи, паразиты, которые питаются омертвевшими человеческими клетками кожи. Это микроскопические насекомые размером от 0,5 до 1 мм. Они поселяются колониями.
Важно! Страшно представить, но в квартире человека может жить до 10 000 клещей, а всего одного грамма отмерших клеток кожи достаточно, чтобы в нем развелось до 100 паразитов.
Питательной базой для вредителей также являются пледы, одеяла, подушки, постельное белье. Но для размножения и жизнедеятельности клещей нужна благоприятная среда – это тепло и влажность. Активно размножаться паразиты могут при температуре +22 и выше и влажности более 55 процентов.
В постели живет до 10 000 пылевых клещей
Во время сна человек потеет, а его тело выделяет тепло. Эти процессы в организме способствуют размножению пылевых клещей, концентрация которых может привести к появлению различных заболеваний.
Вред от пылевых клещей
Сами по себе паразиты не опасны для человека. Вредны экскременты, которые они выделяют.
Это ферменты, с помощью которых они расщепляют частицы кожи спящего в постели человека. Опасность представляет и хитин, который, так или иначе, остается в кровати. Сон с такими «соседями» вызывает аллергические реакции, которые становятся причиной появления разных опасных диагнозов:
- аллергического ринита;
- риноконъюктивита;
- респираторных аллергозов;
- бронхиальной астмы;
- атопического дерматита;
- отека Квинке.
Хорошая и, по мнению многих, правильная привычка заправлять постель сразу после сна, становится причиной аллергии, которая приводит к хроническим заболеваниям и постоянному наблюдению у врача.
Как можно избавиться от паразитов в домашних условиях
Тесты, проведенные исследователями, показали – чем меньше пыли в доме, тем реже члены семьи страдают от аллергии. Но постель то стирается регулярно, а риск размножения паразитов не уменьшается.
В благоприятной среде клещи размножаются очень быстро
Чтобы исключить или уменьшить развитие популяции, нужно создать среду, в которой клещи просто не смогут существовать и развиваться.
Совет. Не торопитесь застилать кровать сразу же после сна. Она еще хранит тепло вашего тела и легкую влажность, достаточную для жизнедеятельности вредителей.
Накрывая постель покрывалом, вы создаете все условия для развития патогенной микрофлоры.
Вместо того, чтобы сразу застилать кровать после сна, сделайте несколько простых действий:
- вывесите простынь на балкон;
- переверните или поставьте «стоймя» подушки;
- не закрывайте матрас покрывалом;
- откройте форточку для проветривания.
Не заправляйте постель сразу после сна и проветривайте комнату
Помните, беспорядок и неубранная постель – это не так страшно, как получить неутешительное заключение доктора о приобретении болезни и всю жизнь употреблять противогистаминные препараты.
Похожая примета
Люди привыкли к каким-либо правилам в быту и не задумываются, правильно делают или же нет. Казалось бы, привычки переходят из поколения в поколение, и все так делают, но даже опытные домохозяйки порой могут ошибаться. Следует забыть всё, чему учили в детстве.
Фотография взята из открытых источников Фотография взята из открытых источников1. Застилать кровать сразу, после того, как проснулся
Застилать постель учат с детства малышей, чтобы они научились самостоятельности. Но на самом деле делать этого не стоит. Можно «запереть» там пылевых клещей – это их любимое место. Они питаются отмершими клетками кожи, после того, как человек там поспит всю ночь. К тому же, когда человек спит, он потеет и постель становится наутро влажная и тёплая, а такая атмосфера для пылевых клещей самое то. Поэтому, не надо сразу застилать кровать – можно подождать, когда она высохнет, проветрится и тогда можно будет её застелить.
2. Смывать воду в унитазе сразу после его использования
После посещения туалета, только встав с него, сразу же смывают водой и только потом закрывают крышкой. Как оказалось, делать так не надо. Когда человек смывает воду, то небольшие частицы начинают лететь во все стороны, тем самым давая микробам гулять вне унитаза. Чтобы такого не было, надо сначала закрыть крышку, а потом уже спускать воду.
3. Мыть окна в ясную солнечную погоду
Фотография взята из открытых источников Фотография взята из открытых источниковВсе хозяйки стремятся мыть окна, когда на улице солнечно, мол, так будет лучше видно грязь и быстрее высохнет стекло. Как бы не так. Когда моют окно, разбрызгивая химическое средство, то на стекле от тепла остаются разводы, потому что химия испаряется и средство высыхает. Ещё правильнее будет, если химическое средство наносить не на стекло сразу, а сначала на тряпочку, чтобы тоже не было разводов.
4. Использовать пластиковые деревянные доски
Многие хозяйки предпочитают использовать пластиковые разделочные доски, потому что они дешевле деревянных и, как женщины думают, на деревянных будет оставаться запах и частички еды. Это абсолютное заблуждение. Как раз-таки, наоборот, – в досках из дерева содержатся фитонциды, которые убивают всякие бактерии. Но и минус есть – эти доски состоят из материала, который быстро впитывает патогенные микроорганизмы.
5. Подметать полы щёткой или веником
Фотография взята из открытых источников Фотография взята из открытых источниковДумается, что, когда человек подметает – на полу становится чище. Это совершенно не так. Подметая полы – пыль только разлетается по всему помещению и, она никуда не девается, а снова оседает обратно на пол. Время было только зря потрачено на это бесполезное действие. Вместо веника и щётки надо использовать пылесос – вот там точно пыль никуда не денется и засосётся в мешок и не будет оседать на мебели, коврах и полу.
6. Держать шторы открытыми, когда светит солнце
Бывает так хочется открыть шторы, впустить тёплые солнечные лучи в квартиру. Оказывается, делать так категорически не нужно, потому солнце излучает ультрафиолет, который может навредить мебели, обоям и напольным покрытиям. Бывает имеются у людей кухни с лаковым покрытием и если солнце будет постоянно светить на лак, которым покрыта кухня , то он со временем выгорит и это будет очень заметно и с этим уже ничего не поделаешь. В часы активного солнца следует закрывать окна шторами или жалюзи.
7. Оставлять мокрые полотенца в ванной комнате
Фотография взята из открытых источников Фотография взята из открытых источников8. Выливать заварку в унитаз
Как же не хочется выкидывать заварку в мусорное ведро, лишний раз забивать его, лучше выкинуть в унитаз и нет проблем. Может с заварочным чайником проблем не будет, а вот с покрытием унитаза точно будет. В заварке от чая содержится танин – это вещество, которое может осесть в унитазе и со временем окрасить покрытие в жёлтый цвет, потом его будет с трудом отмыть. Поэтому лучше выкидывать заварку в мусорное ведро.
9. Сливать воду после промывки макарон в раковину
Засоры на кухне – частая проблема. Они могут появиться от мелких частичек еды, от чая и даже от воды, слитой с макарон. Дело в том, что вязкая, плотная консистенция оседает на трубопроводных трубах, постепенно там нарастает грязь, которая мешает прохождению воды и случается засор. Поэтому лучше промывать макароны над какой-нибудь ёмкостью, а потом вылить в унитаз.
10. Разбрызгивать химию сразу на поверхность
Фотография взята из открытых источников Фотография взята из открытых источниковКогда человек хочет очистить какую-либо поверхность с помощью распыления химии, то он сначала наносит средство сначала на поверхность, а потом уже растирает. Таким образом, человек так делает только хуже. Как только средство попадает на поверхность, оно покрывается тонкой плёнкой, к которой сразу же начинает прилипать пыль. Получается, что только зря пытались очистить поверхность. Чтобы такого не было, жидкость сначала надо наносить на тряпочку, а потом уже растирать по поверхности.
Не делая таких вредных бытовых привычек – в доме станет намного чище и человек больше не станет возвращаться к ним обратно.
Подпишитесь на наш канал и получите скидку 3% в подарок
Итог: как лучше поступать, застилать или нет
Ученые доказали, что застилать постель сразу после сна вредно – это факт. Влага и тепло, которые человек выделяет во время сна, становятся причиной размножения пылевых клещей, и, как следствие могут привести к различным заболеваниям.
Однако, не стоит паниковать, соблюдайте элементарные правила гигиены, почаще меняйте постельное белье, проветривайте комнату и старайтесь делать так, чтобы у вас в помещении не скапливалась пыль.
Если спальное место находится в местах общего доступа, то лучше оставить кровать не заправленной, принять душ, умыться, позавтракать и только потом навести порядок. А, если спальня находится в отдельной комнате, скрытой от посторонних глаз, то можно позволить себе вообще не заправлять постель и делать это только во время наведения порядка.
Другие причины оставить кровать не заправленной
Тех, кто не застилает кровать по утрам сразу после пробуждения, часто называют ленивцами. Но, как доказали ученые, неубранная кровать спасает неряшливых людей от приобретения заболеваний и бережет здоровье. Причин не застилать постель сразу после сна может быть несколько.
Подъем на работу и утренняя спешка
Процесс пробуждения не у всех проходит быстро и без проблем. Некоторым очень хочется понежиться в кровати, а когда до выхода из дома остается совсем мало времени, начинается утренняя спешка.
Обычные процедуры для поддержания гигиены, умывание, душ, завтрак, одевание – все это нужно проделать быстро и на беспорядок спешащий человек просто не обращает внимания.
За закрытой дверью никто не увидит неубранную постель
Когда в квартире есть отдельная спальня, а гости не проходят дальше гостиной или прихожей, то постель можно и не застилать – ее же никто не увидит и не обвинит хозяйку в неряшливости, которая, как утверждают ученые, даже полезна для здоровья.
Похожая примета
В последнее время специалисты все чаще говорят о вреде ежедневного утреннего ритуала – застилать постель. Оказывается, незаправленная кровать может спасти человека от множества болезней.
Заправлять за собой постель нас учат с детства
СодержаниеПохожая примета
Мнение ученых
Исследования на тему, вредно ли застилать постель сразу же после сна, проводились специалистами различных научных центров. Израильские, британские, немецкие ученые сошлись во мнении, что застилать постель сразу после сна вредно, так как это приводит к размножению популяции пылевого клеща. От них невозможно избавиться, человек сам на себе переносит вредителей, но снизить риск увеличения популяции можно, если не накрывать еще не остывшую постель покрывалом, а подождать хотя бы полчаса.
Что показали исследования
Многочисленные тесты показали, что в тот момент, когда человек проснулся, в его кровати может находиться до полутора миллионов паразитирующих особей. Накрыв постель одеялом, а сверху покрывалом, декорирующим спальное место, мы создаем условиях для размножения клещей.
Внимание! Всего за час в тепле и влаге их количество может увеличиться до двух миллионов.
Если же сразу не заправлять кровать, откинуть одеяло на спинку, простынь вообще снять и открыть форточку, понизив температуру воздуха в комнате, через тот же час количество особей уменьшается на треть.
Осторожно, сыр!
Вредными для здоровья могут оказаться ежедневный стакан молока и бутерброд с сыром. Во-первых, сыр способен вызывать привыкание, как наркотик. Дело в том, что в нем содержится особый белок — казеин. В процессе переваривания он высвобождает вещества, подобные опиатам, — казоморфины. Они взаимодействуют с рецепторами дофамина и запускают механизм формирования зависимости, подобной наркотической.
Во-вторых, частое употребление сыра повышает риск диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний за счет повышенного содержания жира и соли. Кроме того, как выяснили британские исследователи, любовь к молочному и продуктам, богатым кальцием, серьезно повышает риски мужчин заболеть раком простаты.
По мнению китайских медиков, молоко и сыр в ежедневном рационе способствует болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. Всего десять граммов сыра каждый день увеличивают шансы заболеть этим недугом на 13 процентов.
А вот исследователи из Университета Сучжоу считают, что коллеги слишком сгущают краски. Изучив девять исследований, в которых рассматривалась вероятная роль сыра в развитии нескольких опасных заболеваний, никаких убедительных доказательств такой связи они не нашли.
Читайте также: