Почему нельзя щелкать пальцами примета

Обновлено: 21.12.2024

Не хрусти пальцами – это вредно для суставов! Помните такие запреты из детства? В возрасте постарше добавляли вполне конкретные «осложнения» от такой привычки: артроз, остеоартрит и другие диагнозы.

На первый взгляд, все логично – частое «щелканье» суставами приводит к его нестабильности, преждевременному износу. Да и среди характерных симптомов заболеваний суставов встречается такой, как хруст и щелчки.

Действительно ли это так и люди, «щелкающие» пальцами, сами приближают артроз? На самом ли деле щелкающий сустав - верный признак болезни в суставе? Разбираемся в вопросе с Александром Кученковым – к.м.н., врачом травматологом-ортопедом ЛДЦ «Кутузовский».

Почему хрустят суставы

Крепитация – именно так называется тот самый хруст в суставах в медицинской терминологии. Кстати, применяется он не только к щелчкам в суставах – его используют врачи, говоря о некоторых шумах в легких и ряде других ситуаций.

Почему же хрустят суставы? Есть несколько версий, объясняющих это:

Причина в схлопывании пузырьков газа в суставной жидкости, которая есть в каждом суставе. При определенном изгибе, движении в суставе пузырьки лопаются, а хруст на какое-то время пропадает. Это самая первая теория, которая появилась еще в 1971 году и была подтверждена математическими расчетами в 2018 году.

Кавитация может инициироваться в синовиальной жидкости из-за трибонуклеации (механизма возникновения пузырьков газа) – к такому выводу пришли в ходе сложных расчетов и формул. Для любителей доказательств мы поделились лишь началом сложных вычислений.

Дело в расширении суставной полости при воздействии на сустав. В этом уверена другая группа ученых, которые в 2015 году изучили процесс щелканья сустава на МРТ.

Менее популярны в последние годы, но тоже имеют последователей, теории о хрусте суставов из-за гипотонуса мышц, гипермобильности суставов, отложений солей, чрезмерных физических нагрузок, травм, начинающегося артрита и другие версии.

Итого – вопрос исследуют больше 60 лет, а единого мнения о причинах нет .

Как насчет вреда от привычки похрустеть пальцами?

Похожая примета

В российских СМИ информация об опасности такой привычки появляется часто: якобы она может привести к артриту или артрозу. Вот, например, что рассказывала об этом радиостанция Sputnik в прошлом году:

«. многократное щёлканье приводит к нестабильности, из-за чего суставы разбалтываются. Это, в свою очередь, приводит к скорому их износу и артрозу.

"Если всё время будете разбалтывать суставы, то получите в 50 лет артроз, который должен быть в 70 лет", — предостерёг [травматолог-ортопед Константин] Терновой».

Многие считают, что хрустеть пальцами, спиной и шеей вредно, потому что суставы из-за этого повреждаются и постепенно у человека развивается артрит. Для того чтобы разобраться, действительно ли это так, надо выяснить, откуда берётся сам хруст и может ли это влиять на возможность появления артрита.

Дело в том, что, хотя хрустом в суставах учёные занимаются уже десятилетия, точно объяснить механизм появления звука у них до сих пор не получилось. Существует две основных гипотезы, откуда в суставах берётся хруст.

Первая гипотеза появилась ещё в 1971 году. В каждом суставе есть так называемая суставная полость, а в ней содержится небольшое количество синовиальной жидкости, которая выполняет функцию смазки и предотвращает изнашивание суставов. Примерно 15% этой смазки — не жидкость, а газ. Согласно теории, при манипуляциях в суставах происходит процесс кавитации: растворённый обычно в жидкости газ превращается в пузырьки, а после этого сразу схлопывается. Именно это приводит к характерному звуку. Поэтому в какой-то момент после длительного занятия суставы могут перестать хрустеть: когда все пузырьки схлопнулись, необходимо некоторое время, чтобы газ опять растворился в жидкости и процесс можно было начать заново.

В 2015 году журнал PLOS One опубликовал статью со второй гипотезой. В исследовании авторы наблюдали хруст суставами через МРТ. С помощью эксперимента они показали, что звук появляется не из-за существовавших ранее пузырьков газа, а из-за расширения самой суставной полости в результате манипуляции суставом.

Хотя эта версия, казалось, опровергла теорию о пузырьках, в 2018 году всё снова перевернулось : ещё одна группа учёных с помощью математической модели показала, что звук должны создавать именно пузырьки газа. «Несмотря на более чем 60 лет исследования, до сих пор нет согласия, откуда берётся звук хрустящих суставов, — не хватает экспериментальных доказательств», — пишут авторы.

Короче говоря, откуда появляется суставной хруст, ещё до конца не известно. Но и найти доказательств, что привычка хрустеть суставами может привести к артриту, учёным тоже не удалось.

Например, в исследовании 1975 года из 15 пациентов, которые сообщали о привычке хрустеть суставами, только одному поставили диагноз артроз. В другом исследовании 1990 года участвовало уже 300 человек, но никакой связи между привычкой хрустеть пальцами и артрозом учёные снова не обнаружили.

Идею об артрите проверяли и с помощью рентгена . В 2011 году одно из исследований сравнило снимки людей с диагностированным артрозом в возрасте 50–89 лет и тех, у кого болезни не было. Распространённость артрита среди тех, кто имел привычку хрустеть костяшками, и тех, кто этого не делал, оказалась примерно одинаковой.

Наконец, один из докторов провёл эксперимент на себе: на протяжении 50 лет он хрустел суставами каждый день на одной руке и никогда не делал этого другой рукой. В конце эксперимента суставы на его руках не отличались друг друга, а артрита у него не развилось.

Проще говоря, хоть механизм хруста костяшек ещё не до конца изучен, никаких доказательств, что он может привести к артриту, в науке пока нет.

Почему нельзя щелкать пальцами на руках?

Дело в том, что перед появлением хруста возникает сильная и не естественная нагрузка на суставы и хрящи, которая может серьезно навредить здоровью. Если регулярно повторять такую манипуляцию со сгибанием и разгибанием пальцев, то увеличиваются риски повреждения хрящей. В будущем это может вылиться в защемление нерва или развитие артроза.

Далее рекомендуем посмотреть видео, в котором врач за короткое время подробно рассказывает, вредно или нет хрустеть пальцами:

Почему трещат суставы?

При растягивании сочленений костей увеличивается давление на суставную сумку, наполненную жидкостью, содержащийся в ней газ начинает выделять пузырьки, которые лопаются и издают звук треска.

Некоторые люди с рождения имеют патологию развития околосуставной мягкой ткани. Одинаковое расположение этих тканей приводит к тому, что они затвердевают, а при их разминании возникает звук треска.
Люди, родившиеся с повышенной гибкостью суставов и позвоночника, хорошо знакомы с хрустом. Это довольно распространенное явление.
Кроме того, каждый человек наделен определенными генетическими особенностями, которые были унаследованы от родителей. В данном случае речь идет о несовпадении сочетанных сочленений по размеру. При непроизвольных движениях звук хруста не слышен, но при произвольных поворотах возникает щелчок.

Мнение ортопедов о привычке хрустеть пальцами.

До сих пор врачи не пришли к единому мнению о пользе или вреде хруста. Так, врач из Калифорнии считает, что подобная манипуляция наоборот полезна.

Когда человек начинает пощелкивать конечностями, в это время он разрабатывает суставы рук, что служит отличной профилактикой от артрита. Сам врач также с детства имел привычку хрустеть пальцами левой руки, до самой старости он ни разу не столкнулся с проблемами суставов.

И все же…

В норме суставные поверхности сочленяющихся костей совпадают друг с другом в точности и скользят плавно, гладко и беззвучно. А хруст в суставах при движении – повод обратиться к врачу, если кроме крепитации есть другие признаки заболеваний: боль при движении, ограниченная амплитуда, отечность и покраснение области сустава.

Рентген или другое обследование поможет разобраться с ситуацией и диагнозом, врач назначит лечение (при необходимости).

И все же профилактика заболеваний суставов полезна всем. Вот универсальные рекомендации:

Поддерживать хорошую физическую форму. Самый безопасный для суставов вид спорта – плавание.
Включить в рацион продукты-источники естественного коллагена, необходимого для хрящевой ткани. Это холодец, желе, студень.
Не забывать о пополнении запасов витамина D и других микроэлементов.
Не переохлаждаться – носить одежду по погоде и перчатки в холода.
Не переживать – стресс – существенный фактор риска для суставных патологий.

Желаем всем крепкого здоровья и надеемся, что статья была полезна и интересна. Думаем, что да, и мы заслужили лайк - как минимум – вы теперь знаете два новых слова – крепитация и трибонуклеация .))

А вы любите хрустеть пальцами? Заметили появление проблем с суставами из-за этого? Расскажите в комментариях!

Похожая примета

Некоторые люди испытывают настоящее наслаждение и удовольствие, когда щелкают пальцами. Это их персональная своеобразная привычка. Которая может нанести огромный вред будущему здоровью человека. Как минимум – это артрит. Максимум – искажение костей, их омертвление и скованность мышц. Перечисленные симптомы и заболевания возникают, как правило, после 40-50 лет. Когда организм постепенно перестраивает свою работу и становится более хрупким. Зачастую травмы и болезни, перенесенные в молодости, а также все дурные привычки, дают о себе знать именно в старости.

Хруст, который вы можете слышать в процессе потягиваний пальчиков, это не что иное, как вскипание межсуставной жидкости во время смещения суставной сумки фаланговых промежутков. Она образует пузырьки. Именно они издают хрустящий звук при смещении суставов и их трении.

Щелкать косточками отнюдь не означает снимать напряжение, как могут думать многие любители данной манеры. Почему нельзя этого делать весьма доходчиво объясняют медицинские специалисты. Результатом регулярного потягивания пальцев становятся дестабилизация суставов, защемление или преломление нервов, вывихи и прочие негативные последствия. По сути, все щелкунчики «разбалтывают» и «разрыхляют» фаланги.

В качестве более полезного аналога так необходимого пощелкивания применяйте следующие процедуры. Они ничуть не хуже щелчков и к тому же гораздо безопасней, потому как производят еще и лечебный эффект.

Хвойные ванночки с морской солью и содой.
Массаж с использованием эфирных масел наиболее предпочитаемых вами ароматов.
Отказ от пагубной привычки.

Почему нельзя щелкать пальцами должны знать все, за кем водится эта особенность. Расскажите таким людям о вреде и способах устранения данной зависимости. При должной тренировке и отношении к собственному здоровью можно с легкостью победить такую пагубную привычку.

Похожая примета

Большинство людей думает, что причинить вред здоровью может только внешняя сила, но это заблуждение. Ведь зачастую мы сталкиваемся с проблемами со здоровьем из-за плохого иммунитета или плохих привычек. К подобным привычкам относится хруст пальцами. Давайте узнаем, какая опасность может скрываться за этой невинной на первый взгляд привычкой.

Это вредно?

Посмотрим на факты и статистику по этому вопросу:

В исследованиях 1975 и 1990 годов связь между привычкой пощелкать пальцами и заболеванием артритом и артрозом не выявили.
В 2011 году рентген-исследование группы добровольцев показало, что заболевания суставов встречаются с одинаковой частотой среди тех, кто хрустит пальцами и тех, у кого нет такой привычки.

В результате 50-ти лет эксперимента на себе доктора Йенского университета и Университета Виттенля Хердеке Виттен в Германии показали, что риск развития артрита и артроза не подтверждены. Суть эксперимента – один постоянно хрустел пальцами с детства, второй – нет. Состояние суставов у них было примерно одинаковым.

Итого – убедительных доказательств развития артрита и других заболеваний из-за хруста суставов нет .

Читайте также: