Трудно найти родителей, которые бы не мечтали о здоровом, умном, успешном ребенке. Нет ничего более приятного для мамы и папы, чем чувство гордости за своего наследника и его достижения. Но многие ли родители знают, что умственные способности их чада зависят от того, достаточно ли в его организме элемента таблицы Менделева, йода? Наш разговор с детским эндокринологом Еленой Владимировной КОРЕНЕВОЙ о йододефиците и его последствиях.
- Елена Владимировна, какую роль играет йод для детского организма?
- Огромную. Этот микроэлемент нужен растущему организму для правильного развития. Основное своё влияние йод оказывает через гормоны щитовидной железы, в состав которых он входит, практически на все системы и органы: центральную нервную, сердечно-сосудистую, мышечную, дыхательную, почки. Не хватает йода – организм не может выработать достаточно этих гормонов, которые, кстати, еще следят за нормальным обменом веществ в клетках и даже контролируют вес.
В детском возрасте дефицит йода ведёт к отставанию в физическом и особенно психическом развитии, в наиболее тяжелой степени – к снижению умственных способностей. Ребенок становится вялым, «ленивым», теряет интерес к играм, плохо ест, хуже успевает в школе. Бесполезно взывать к его чувству долга, надо как можно быстрее скорректировать это состояние. Сонливость, повышенная утомляемость, проблемы с концентрацией внимания, снижение памяти, плохое настроение, склонность к полноте, сухость кожи, выпадение волос – вот признаки, когда ребенку не хватает йода. У девочек еще больше проблем. Это нарушение менструального цикла и в итоге - репродуктивной функции.
Елена Владимировна Коренева, детский эндокринолог
- Есть ли в Приморье дефицит этого микроэлемента?
- Несмотря на то, что мы живем возле моря и, казалось бы, в воде и в воздухе много йода, наш край считается территорией с легкой йодной недостаточностью. Есть факторы, снижающие поступление или усвоение в организме столь важного микроэлемента. Например, загрязнение окружающей среды. Также уровень йода в организме падает при дефиците в питании цинка, меди, кобальта, селена. Всасывание йода существенно нарушается при дисбактериозе.
Есть одна особенность. Не все знают, что некоторые продукты сами по себе очень полезны, но тоже ухудшают всасывание йода: капуста, кукуруза, соя, фасоль, редис, укроп, подсолнечные семечки. Это не значит, что их не надо есть. Просто с учетом особенностей продуктов надо обеспечить свой организм достаточным количеством йода. К тому же мы не так много, к сожалению, употребляем морепродуктов, которые как раз им богаты.
- Если говорить о питании, что должно быть у нас на столе?
- Обязательно морепродукты, рыба (особенно треска, сельдь, лосось), соль йодированная. Также морская капуста. В ней 12 витаминов и несколько десятков необходимых микро- и макроэлементов. Причем здесь они находятся в наиболее легкой для усвоения форме.
Йод - элемент нестойкий и при хранении постепенно разрушается. В значительной мере он теряется и при кулинарной обработке, длительном хранении продуктов, замораживании и многократном дефростировании.
- В чем состоит профилактика дефицитного состояния и насколько оправдан в этом смысле прием БАД?
- Прием БАД не оправдан. Мы, врачи, назначаем только лекарственные препараты. Сегодня наиболее эффективным методом профилактики является употребление препаратов калия йодида, содержащих физиологические дозы йода. Ученые давно высчитали необходимую ежедневную дозу этого микроэлемента. Для беременных женщин – 250 мкг, детям до 2 лет – 90 мкг, подросткам и взрослым - 150-200 мкг. Так вот, употребление препаратов "Йодомарин" или «Йод-баланс» каждый день и есть наша с вами индивидуальная профилактика йододефицита. Если в семье у кого-либо было заболевание щитовидной железы, то необходимо проконсультироваться с эндокринологом по этому поводу. После 35-40 лет необходимо делать УЗИ и гормональное обследование щитовидной железы. О его целесообразности вам подскажет эндокринолог.
Есть и групповая профилактика, которая предполагает употребление йодированной соли в семье или детсадах, школах.
- Кому следует особенно задуматься о пополнении своего рациона йодом?
- Беременным. Большинство женщин не знают, что зоб, особенно возникший в период беременности, может быть сигналом йодной недостаточности с высоким риском нарушений умственного развития у ребенка. И впоследствии именно у детей, рожденных этими женщинами, чаще отмечается снижение интеллекта. Почему это происходит? Щитовидная железа ребенка начинает вырабатывать гормоны лишь с 12-й недели внутриутробного развития. До этого времени, в наиболее важный для формирования мозга период, будущий ребенок находится на полном обеспечении гормонов матери, которых должно быть достаточно. После 12-й недели щитовидная железа плода активно использует йод, свободно поступающий из организма матери через плаценту, для образования собственных гормонов. Они участвуют в формировании органов слуха и зрения, а также основных структур мозга, в том числе отвечающих за интеллектуальный потенциал ребенка.
Малыши до года - еще одна группа риска. Это как раз тот период, когда особенно интенсивно развивается ребенок, и поэтому надо принимать препараты йода в профилактических дозах. Это 90-100 мкг калия иодида в сутки, которые следует употребить однократно натощак.
И не забудьте, во избежание йододефицита ваш малыш должен принимать препараты йода постоянно, с возрастом меняется лишь дозировка. Это касается всего периода роста ребенка и особенно подросткового возраста, когда идет активизация половых гормонов, вызывающих интенсивное физическое и физиологическое развитие.
У Вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.
Читайте также:
|
