Лыжи и палки подбираются по закончить фразу
Обновлено: 30.04.2024
Пользу лыжных прогулок приравнивают к оздоровительной ходьбе и плаванию. Снежная зима в нашей стране позволяет ходить на лыжах минимум 3 месяца в году. Врачи рекомендуют такие прогулки всем, в том числе детям и пожилым людям.
У данного вида деятельности много достоинств, при этом практически отсутствуют противопоказания, а недорогой инвентарь делает его доступным для каждого.
Чтобы лыжные прогулки приносили вам не только пользу, но и удовольствие, необходимо правильно подобрать инвентарь.
Лыжный инвентарь состоит из самих лыж с креплениями, лыжных ботинок и лыжных палок.
Лыжи
Правила подбора различаются в зависимости от используемого вами хода (классический или коньковый). Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее вашего роста. Для классического хода лыжи должны быть длиннее вашего роста приблизительно на 25-30 см. Если же вы используете различные ходы, то вам лучше всего подойдут комбинированные модели (combi), которые подбираются в среднем диапазоне между «коньком» и «классикой». Длина таких лыж должна быть на 15-25 см выше роста.
Немаловажной деталью при выборе лыж является материал, из которого они изготовлены. Лыжи бывают деревянные, полупластиковые и пластиковые. Деревянные лыжи самые недорогие, на этом их достоинства заканчиваются. Они достаточно тяжелые и легко ломаются, при этом требуют большего ухода, чем полупластиковые и пластиковые.
Полупластиковые лыжи имеют деревянную основу и покрытую пластиковым слоем скользящую поверхность, что позволяет сделать эти лыжи более прочными и уменьшить коэффициент трения с землей, а значит, скользят такие лыжи дальше, чем деревянные.
Пластиковые лыжи полностью изготовлены из пластика. Они имеют все преимущества полупластиковых лыж, но весят при этом значительно меньше. Пластиковые лыжи значительно дороже своих собратьев.
Наиболее рациональный выбор – это полупластиковые модели, так как стоят они относительно недорого, но при этом обладают большинством преимуществ пластиковых лыж.
Лыжные крепления
Крепления позволяют передавать усилия для скольжения и задавать направление скольжения при движении.
1. NN 75 (Nordic Norm 75мм). В народе данный вид креплений называют «рантовые». Их единственное достоинство – это цена. Они плохо фиксируют стопу относительно лыжи, вследствие чего вам будет сложнее управлять лыжами при поворотах, спусках и подъемах.
2. Крепления вида SNS и NNNпредназначены как для конькового, так и для классического ходов. В таких креплениях стопа фиксируется хорошо, и управление лыжами становится значительно легче. Крепить в них ботинок тоже очень просто, все они оборудованы автоматической защелкой для ботинок. Но цена на такие крепления выше, чем на рантовые.
Лыжные палки
Лыжные палки подбираются так же, как и лыжи в зависимости от вашего роста. Палки для классических ходов должны быть ниже вашего роста на 25-30 см и находиться примерно на уровне плеча. Для конькового же хода палки должны быть ниже вашего роста на 15-20 см.
Лыжные ботинки
Ботинки подбираются легче, чем остальной лыжный инвентарь. При выборе ботинок следует учитывать только размер вашей ноги и вид крепления, который установлен на ваших лыжах.
Читайте также: