Лекция выражение чувств для зависимых
Обновлено: 02.05.2024
Вас может удивить интенсивность ваших чувств во время лечения. Чтобы избежать этих чувств, вы можете поддаться искушению прервать лечение и вернуться к употреблению изменяющих настроение веществ.
Содержание:
Как правильно работать с чувствами.
Такие сильные чувства и тяга к алкоголю или другим наркотическим веществам вероятны во время лечения по ряду причин:
Чувство стыда.
Следите за тем, что вы говорите, чтобы не спровоцировать чувство стыда.
Иногда мы не понимаем, что нас стыдят, из-за того, что делается это на вербальном уровне и, таким образом, сбивает нас с толку или потому, что нас так часто стыдили в детстве, что мы до сих пор думаем, что стыдить "нормально" (может быть это и нормально, но не здорово),
Заключение.
Поскольку, вероятнее всего, вы будете расстраиваться и огорчаться в процессе лечения наркозависимости, не удивляйтесь и не тревожьтесь по поводу ваших чувств. Ваши чувства не должны управлять вашим поведением.
Помните, независимо от того, что вы чувствуете, вы все равно можете поступать конструктивно.
Если вы расстроены, уделите некоторое время тому, чтобы успокоиться. Можно поговорить с товарищами, прогуляться или представить себе ситуацию или сцену, где можно было бы расслабиться. Это поможет вам успокоиться.
Автор : Dr. Гузалия Мухаматвалиевна ДавлетшинаКазанский Государственный Медицинский Университет. Опыт работы с зависимыми - 12 лет
Читайте также: