Кому принадлежит высказывание не будь я спортсменом значкистов гто вряд ли дошел до берлина
Обновлено: 21.11.2024
Победить фашизм, выстоять в горниле страшной 4-летней войны нашим соотечественникам помогло много факторов, один из них – хорошая физическая подготовка. Герой Советского Союза Николай Копылов писал: «Не будь я спортсменом, значкистом ГТО, вряд ли дошел бы до Берлина».
Что же это за система - ГТО? «Готов к труду и обороне СССР» (ГТО) — программа физкультурной подготовки в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях СССР, которая всячески поддерживалась государством. В разных вариациях существовала с 1931 по 1991 год и охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет. Для каждой возрастной группы были предусмотрены свои нормативы и виды физической активности. 6 млн. человек сдали нормы ГТО в период с 1931-1941 гг., а в 1972—1975 гг. - свыше 58 млн. человек.
В Советской армии аналогом ГТО был Военно-спортивный комплекс. В 2014 году Президент РФ Владимир Путин подписал указ о возвращении системы «Готов к труду и обороне».
Приводим некоторые нормативы ГТО за 1972 год. По плечу они нам сегодняшним?
Интересно, есть среди нас значкисты ГТО?
БУДЕМ ДОСТОЙНЫ НАШИХ ПРАДЕДОВ! НИЗКИЙ ПОКЛОН ИМ ЗА МИР НА НАШЕЙ ЗЕМЛЕ!
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
Вопросов по новому курсу получаем много, а самый частый — как проходит практика на дистанционном обучении инструктора групповых программ?
Встречаемся в YouTube 6 октября в 14:00 (мск).
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
Как менялись диеты в бодибилдинге? Рассказывает Конор Хеффернан, доцент кафедры физкультуры и спорта Техасского университета в Остине. Он специализируется на истории физической культуры и фитнеса с девятнадцатого века и до наших дней.
«В истории диет в бодибилдинге есть один поразительный элемент, который чаще всего остается за рамками общих фитнес-дискуссий. Это цель.
Диеты культуристов в начале 1900-х имели целью общее улучшение здоровья человека. Поскольку тогда практически отсутствовали шоу бодибилдеров, людей прежде всего интересовал набор мышечной массы. Многие стремились к стройности, но таких просушенных тел, которые повсеместно встречаются сегодня в мире спорта, тогда почти не было.
Только после середины XX века соревнования по бодибилдингу стали восхвалять мускулистых и сухих спортсменов, которым было крайне тяжело удерживать соревновательную форму. Так у культуристов изменилась цель. Появились циклические диеты, которые включали и профицит калорий, и резкое урезание рациона на регулярной основе. Именно с того времени и по сей день питание бодибилдеров имеет специализированный и циклический характер.
Разница между диетами первой половины двадцатого века и второй часто заключается в разнице между заботой о здоровье и мыслях о конкуренции. Начиная с 1950-х и 1960-х годов, культуристы занимались экстремальным ограничением калорий, чтобы выиграть титулы, а не чтобы улучшить общее состояние здоровья. Цель оправдывала все.
Немногие диеты или подходы к бодибилдингу можно назвать по-настоящему новыми. Интервальное голодание родилось из концепции Бернара Макфаддена. Кетогенные диеты использовались в течение десятилетий, в то время как культ чистого питания проповедовали и некоторые ранние культуристы. Различия между подходами с высоким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров также были предметом споров в течение многих десятилетий.
С начала 1900-х годов культуристы осознали необходимость достаточного уровня белка и важность фруктов, овощей и клетчатки. Для набора веса они использовали профицит калорий, для его снижения - дефицит. Многие призывали к умеренности, а не к воздержанию, в какой-то степени разрешая «нездоровую пищу» или алкоголь. Изменения в пищевых привычках можно объяснить достижениями в области химии, конкурентной среды спортсменов и развитием рынка.
История диет указывает на некоторые ключевые общие черты, которые выдержали испытание временем – достаточно потреблять в необходимом объеме белок, фрукты, овощи, клетчатку и пищевые жиры».
Читайте также: