Вами управляет тот кто вас злит цитата

Обновлено: 21.11.2024

Нас учили тому, что злится — нехорошо, неприлично. "В приличных обществах" сегодня злость считается проявлением негатива, "отрицательной энергии". От злого человека стараются держаться подальше.

Но так ли плоха злость сама по себе? " Нет, злость — чувство нужное, — говорит Алла Ильина. — Оно предусмотрено природной. Именно злость запускает в организме выработку норадреналина, который способствует притоку крови к мышцам. Он необходим в случае драки или борьбы "

Иллюстрация: Pinterest Иллюстрация: Pinterest

Что делать со своей злостью?

Первое и главное — вытеснять или "бороться" с собственной злостью не стоит. Надо её просто прожить! И при этом не выплескивать на окружающих.

Так ли это трудно? Вот несколько способов, как это делать

Похожие:

Вами управляет тот, кто вас злит. © Лао-Цзы добавлено: 5 лет назад похожие Вами управляет тот, кто вас злит. Лао-Цзы добавлено: 2 года назад похожие Вами управляет тот, кто вас злит. Лао-Цзы добавлено: 2 года назад похожие Когда Вам нужен тот, кому Вы не нужны - гоните прочь любовь, сомненья и мечты. Всегда найдётся тот, кто без ума от Вас, кто ищет с Вами встреч, кто думает о Вас, преодолеет всё, проникнет в Ваши сны, и вычеркнет того, кому Вы не нужны. добавлено: 4 года назад похожие

Познавший человечество умом не обделён,
Познавший сам себя — умней вдвойне.
Кто победил другого, тот силён,
Кто победил себя — стократ сильней.

добавлено: 5 лет назад похожие

добавлено: 5 лет назад похожие Познавший человечество умом не обделён, Познавший сам себя — умней вдвойне. Кто победил другого, тот силён, Кто победил себя — стократ сильней. Лао-Цзы добавлено: 2 года назад похожие Кто берёт — наполняет ладони, кто отдает — наполняет сердце…© Лао Цзы добавлено: 5 лет назад похожие

Кто берёт — наполняет ладони, кто отдает — наполняет сердце.

добавлено: 5 лет назад похожие Кто берёт — наполняет ладони, кто отдает — наполняет сердце… Лао-Цзы добавлено: 2 года назад похожие Кто берёт — наполняет ладони, кто отдает — наполняет сердце… Лао Цзы добавлено: 2 года назад похожие кто берёт — наполняет ладони, кто отдает — наполняет сердце… Лао-Цзы добавлено: 2 года назад похожие

Кто берёт — наполняет ладони, кто отдает — наполняет сердце.

добавлено: 5 лет назад похожие

Кто берёт — наполняет ладони, кто отдает — наполняет сердце.

добавлено: 4 года назад похожие

Кто берёт — наполняет ладони, кто отдает — наполняет сердце.

добавлено: 5 лет назад похожие Кто сплетничает с вами, тот сплетничает и о вас. Испанская мудрость добавлено: 1 год назад похожие

Мудрый не тот, кто много размышляет о великом, а тот, кто мало думает о мелочах.

добавлено: 5 лет назад похожие Отпустите — и все получится. Мир побеждают те, кто позволяет ему быть. Если вы пытаетесь изменить мир, он останется непобедимым. © Лао-Цзы добавлено: 2 года назад похожие Отпустите — и все получится. Мир побеждают те, кто позволяет ему быть. Если вы пытаетесь изменить мир, он останется непобедимым. Лао-Цзы добавлено: 2 года назад похожие Отпустите — и все получится. Мир побеждают те, кто позволяет ему быть. Если вы пытаетесь изменить мир, он останется непобедимым. Лао-Цзы добавлено: 2 года назад похожие Отпустите — и все получится. Мир побеждают те, кто позволяет ему быть. Если вы пытаетесь изменить мир, он останется непобедимым. Лао-Цзы добавлено: 1 год назад похожие

Перестала ли я Вас любить? Нет. Вы не изменились и не изменилась — я. Изменилось одно: моя болевая сосредоточенность на Вас. Вы не перестали существовать для меня, я перестала существовать в Вас. Мой час с Вами кончен, остается моя вечность с Вами.

добавлено: 4 года назад похожие Кто может — делает, кто не может — учит. Кто не может учить тот управляет. © Джордж Бернард Шоу добавлено: 2 года назад похожие Кто может — делает, кто не может — учит. Кто не может учить тот управляет. © Джордж Бернард Шоу добавлено: 2 года назад похожие Кто может — делает, кто не может — учит. Кто не может учить тот управляет. Джордж Бернард Шоу добавлено: 3 года назад похожие

Кто может — делает, кто не может — учит. Кто не может учить тот управляет.

Джордж Бернард Шоу

добавлено: 5 лет назад похожие То, что вы можете воспринимать спокойно, больше не управляет вами. добавлено: 5 лет назад похожие То, что Вы можете воспринимать спокойно, больше не управляет Вами. добавлено: 2 года назад похожие

admin только что комментариев: 2 umapio приложение

Всем привет! Мы - администрация сайта "Всё шуточки" стараемся каждый день собирать для вас самые лучшие смешные шутки, анекдоты и картинки. В прошлом году у нас родилась

Что же имел в виду мудрец?

Нужно ли подавлять свой гнев? Нет! Новейшая психология утверждает, что загонять эмоции вглубь опасно. Они так или иначе "прорвутся" или уйдут в болезни, опухоли и прочие неприятные вещи.

Есть одно "но" — злость должна быть контролируемой, осознанной. Иначе как раз получается, что собой управляете не вы, а "тот, кто вас злит".

Следующая цитата

4 года назад

3. Можно проработать это чувство с психологом

Главное — не пытаться подавить свою злость.

И, в заключение, ещё одна цитата из Лао Цзы: "Побеждающий других — силен. А побеждающий самого себя — могуществен"

Как вы сами понимаете изречение Лао Цзы? Напишите об известных вам способах работы с собственной злостью, делитесь своим мнением в комментариях!

Если статья была полезной, поставьте, пожалуйста, лайк, Подписывайтесь на наш канал, будет еще много интересного и полезного!

Следующая цитата

2 года назад

Следующая цитата

Нами управляют те, кто нас злит. Так и есть. Вообще то, злость – это чувство нужное. Не даром оно предусмотрено нашей природой. Именно злость запускает на физиологическом уровне выработку норадреналина. Этот гормон способствует притоку крови к мышцам. И он крайне необходим, чтобы драться или бороться в стрессовой ситуации.

Имел ли в виду философ Лао-Цзы, что правильным выходом будет подавлять нахлынувшее чувство злости? Думаю, он подразумевал, что в любой ситуации необходимо сохранять осознанность.

1. Перевести в движение

К примеру, вы почувствовали, что начинается злится. Тогда сжимаете кулак и опускаете его на любую твердую поверхность, делая выдох.

Нужно немного попрактиковаться, и вы увидите, как тело само подскажет вам нужные движения. Они не обязательно должны быть энергичными. Можно найти подходящие движения, которые будут незаметны окружающим.

Как нами управляет тот, кто нас злит

"Чувство, если оно пришло, уже ни отменить, ни запретить нельзя, — поясняет Алла. — Его можно только перекрыть другим, более сильным и длительным. Так обычно и бывает. Злость закрывается обидой, обида грустью, грусть может закрыться страхом" .

У таких чувств может быть множество «этажей». Эти чувства и будут дальше теми самыми «подсознательными кнопками», перехватывающими управление.

Иллюстрация: AdobeStock Иллюстрация: AdobeStock

2. Негативное чувство можно "контейнировать"

Если со злостью справится не удается, признайте ее и пообещайте себе выразить это чувство. через некоторое время.

Известно множество способов для активного выражения гнева.
Выплеснуть чувство на бумагу, просто записывая все, что приходит в голову. Или в виде рисунка.
Если злости много, можно провести активную тренировку в спортзале или бить спортивную грушу.
Громко покричать в безлюдном месте.

Что же делать, если злость пришла?

Во-первых, вытеснять её не стоит во избежание появления рэкетных чувств. Нужно её просто прожить! Но при этом вовсе не обязательно выплёскивать её на окружающих. Есть много способов работы с гневом.

К примеру, можно в момент, когда вы почувствовали, что начинаете злиться, сжать кулак и опустить его на другую руку или любую твёрдую поверхность, при этом сделав выдох, как бы выдыхая нахлынувшее чувство. Или топнуть ногой так же с выдохом. И не важно, чтобы это было заметно окружающим. Движения могут быть еле уловимы для их глаз. Не обязательно это делать со всего размаха.

Есть множество способов поработать со злостью позже. Можно выплеснуть на бумагу всё, что наболело, проживая при этом телом нахлынувшие чувства. Затем этот лист смять, или порвать, или сжечь. Можно пойти в спортзал и колотить грушу. Или же уйти в нелюдное место и прокричать свой гнев. А можно пойти к психологу и отработать свою злость под профессиональным наблюдением. Главное прожить это чувство, иначе оно останется в теле.

ещё один совет Лао-Цзы.

Осознанность – это то, что делает нас свободными. Осознанность – это когда мы можем как бы со стороны посмотреть на ситуацию. И на наши эмоции, в том числе на зарождающийся внутри гнев. Будто бы это происходит не с нами, а на театральной сцене.

Вами управляет тот, кто вас злит – как это?

Допустим, мы без оценки ситуации отвечаем агрессией на агрессию. Чувство гнева поглощает способность трезво мыслить. И уменьшает шансы выиграть сражение. Да и, как известно, в войне выигравших не бывает.

Как это получается

К примеру, кто-то в прошлом обидел нас. Чувство осталось и теперь управляет вашей реакцией. Как правило, в ситуации чем-то напомнившей ту, которая давно осталась в прошлом.

Мы можем злится, если, к примеру, в человеке, который вызвал негативную эмоцию, видим одного из родителей. Или бывшего супруга, злость на которого до сих пор живёт в нашей душе.

И в том, и в другом случае, если мы вовлекаемся в чувство злости, без осознания происходящего, то теряем возможность по своей воле выбирать как реагировать. Вот и получается, что нами управляет тот, кто нас злит.

Читайте также: