Тибетские цитаты о жизни

Обновлено: 22.11.2024

Саморазвитие

Чего мы хотим, что ищем в этом мире? Здоровья, мира, денег, любви?

У тибетских монахов на этот вопрос существует очень мудрый ответ: мы ищем счастья внутри себя, чтобы поделиться им с другими.

Тибетские мудрецы оставили нам много советов о том, как жить более счастливой и полноценной жизнью. Предлагаем ознакомиться с некоторыми из них:

Если бы мы применяли эти советы на практике и поступали всегда в соответствии с этими ценностями, то не тревожились бы и не беспокоились. Наоборот – достигли бы невероятного внутреннего спокойствия, которое сделало бы нашу жизнь намного проще.

Искать себя «в себе» – сложно, но оно того стоит.

Новое видео:

Следующая цитата

Саморазвитие

Сколько времени тратит человек на размышления о том, что жизнь несправедлива, а одни проблемы и препятствия сменяются другими. Кажется, мы только тем и занимаемся, что преодолеваем препятствия и решаем проблемы. При этом чувствуем себя полными неудачниками, потому что как только избавляемся от одного — тут же возникает что-то другое. Получается замкнутый круг, вырваться из которого, обрести мир и спокойствие просто невозможно.

Получается, что все мы ищем ключ к тому, чтобы избавиться от страданий. Именно они, на наш взгляд, мешают обрести наконец спокойствие и наслаждаться жизнью.

Буддисты же не убегают от страданий. Они верят, что существует страдание; существует причина страдания; существует конец страдания и существует путь, ведущий к прекращению страдания.

В буддистском учении к страданию относятся не как к чему-то негативному, а как к неотъемлемой части жизни. На этом основываются 3 буддийские истины, которые принесут вам мир и спокойствие.

Разумный отдых и познание себя

Тибетские монахи регулярно медитируют. Это позволяет лучше познать себя, снять напряжение и стресс. Каждому человеку следует уделять время себе. Вместо телевизора, интернета и телефона. Отложи все в сторону и насладись минутами отдыха. Даже напряженный график позволяет отдохнуть и расслабиться 15-20 минут.

Буддистская Истина 1: Дуккха («Страдание, Печаль или Разочарование»)

Буддийская доктрина гласит, что «жизнь — это страдание». Однако люди часто воспринимают это утверждение, как что-то плохое и негативное. На самом деле суть сказанного состоит в том, что «жизнь может создавать препятствия, но это нормально». Буддисты говорят, что мы постоянно тревожимся и страдаем потому, что не понимаем духовного аспекта события или ситуации. Вернее — категорически отказываемся понимать. Вот почему переживаем повторение одних и тех же событий, которые вызывают чувство потери, печали, усталости, скуки и беспокойства. Мы принимаем лекарства, употребляем алкоголь, лишь бы только убежать от страданий и вызванных ими чувств, но искоренить «дуккху» (страдание) — не можем.

Что мы только не делаем, чтобы избавиться от страданий и печали, не осознавая, что страдание является частью процесса роста. Выходит, что мы всеми силами противимся своему духовному росту и совершенствованию. Самое печальное состоит в том, что чем больше мы убегаем от страданий — тем чаще они нас настигают.

Так существует ли надежда обрести мир и спокойствие? Буддисты говорят, что существует единственный выход — это принятие «Дуккхи».

Вопрос состоит в том, как можно применить буддийскую философию в повседневной жизни?

Желание большего, чтобы жить той жизнью, о которой всегда мечтали, приносит только ещё больше страданий. Мысли о том, чего вам недостаёт, только огорчают.

Так что же делать? Как принятие страданий может внести в жизнь спокойствие, если на самом деле лишь доставляет ещё больше страданий?

Очень просто: избегайте мыслей том, что желаете большего. Вместо этого будьте благодарны за то, что вам уже дала жизнь. Если вдуматься — очень много. Вы ходите, видите, мыслите, у вас есть пища и крыша над головой. Сколько людей много бы отдали, чтобы хоть раз пройтись своими ногами по Земле. Или увидеть лицо своих родных.

Стремление к идеальной жизни — не приносит ничего, кроме разочарований. Откажитесь от этого и избавитесь от ежедневного стресса по поводу того, что жизнь — «не такая». Она такая, какой и должна быть. Ни больше, ни меньше.

Помните, что все наши страдания даны не просто так. Каждое — это бесценный жизненный урок, необходимый для индивидуального роста.

Буддийская истина 2: Анитья («Жизнь — в постоянном движении»)

В соответствии с этой истиной, всё в мире находится в постоянном движении, и ничто не является неизменным, включая богов, звёзды, планеты и т.д. Если и есть что-то постоянное, то это «изменение». Жизнь — это движение, которое не прекращается ни на долю секунды. Буддисты говорят, что мы никогда не можем вернуться в тот день, который уже прошёл. Они также верят, что будущее — это иллюзия. На самом деле оно — всего лишь отражение того, что мы делаем в настоящий момент.

Каждая клетка нашего организма меняется с каждым днём. Абсолютно всё претерпевает изменения: отрастают волосы, ногти, одни клетки кожи отмирают, другие — регенерируются и тд. Точно так же меняются наши мысли и наше сознание. И происходит это ежедневно, замечаем мы это или нет.

Мы так страдаем, потому что не понимаем, что ничто в этой жизни не длится вечно. В тот момент, когда осознаем, что всё и все меняются каждый день, жизнь изменится и разочарований будет гораздо меньше. Например, если вы примете тот факт, что ситуация, в которой находитесь сегодня, не может оставаться неизменной, потому что всё меняется и каждый день. А это в конечном итоге означает, что достигнете своих целей, несмотря ни на что. Вы можете не видеть происходящих изменений, но они все равно происходят. Ежесекундно!

Примите эту мысль: что жизнь находится в постоянном движении. Это освободит от страданий. Ведь если ничто не может длиться вечно — значит всё плохое рано или поздно сменяется хорошим и радостным.

Когда мы счастливы, то на душе так чудесно, что хотели бы, чтобы эти мгновения длились вечно. Но закон жизни неумолим: всё когда-нибудь заканчивается. И вот мы уже не можем наслаждаться счастьем, потому что его отравляет мысль о том, что рано или поздно оно закончится. А, что, если вы попробуете посмотреть на это совсем по-другому? Что, если вы сфокусируете всё своё внимание на настоящем моменте? Именно по той причине, что он скоро закончится? Если сможете понять, насколько могущественной силой обладают ваши мысли, то изменяя их — измените всю свою жизнь к лучшему.

Вы будете наблюдать, как она меняется каждый день, и это освободит от страданий. Всё, что следует делать — это жить настоящим моментом. Не горевать о вчерашнем дне, потому что туда ещё никому не удавалось вернуться. И не беспокоиться о будущем, так как оно — всего лишь иллюзия. Всё, что у вас есть — это настоящий момент.

Как можно достичь этого состояния сознания?

  • Наслаждайтесь маленькими радостями в жизни. Мелочами, на которые раньше даже внимания не обращали. Научитесь принимать изменения, которые происходят каждый день.
  • Не бойтесь, что то, что у вас есть, однажды исчезнет. Вместо этого используйте бесконечные возможности, которые жизнь дарит каждый день.
  • Поймите, что всё плохое всегда заканчивается, потому что жизнь постоянно движется вперед.
  • Живите осознанно и настоящим моментом. Это лучшее, что вы можете сделать.

Буддийская истина 3: Анатма («Вы меняетесь каждый день»)

Буддисты верят, что постоянного «Я» не существует. Важно понимать, что все меняется каждый день, и ваша личность, ваша сущность — также. Так как же достичь Анатмы? Как обрести мир в принятии того, что мы постоянно меняемся?

На самом деле нам мешает достичь мира и спокойствия непонимание и непринятие мысли о том, что все страдания — временны. Буддисты верят, что стремление к удовольствиям, материальным благам и бессмертию — вот корень всех печалей и страданий. Потому что все эти желания и потребности никогда не удастся удовлетворить.

Мы избавимся от страданий, только если примем тот факт, что меняемся каждый день, как и ситуация, в которой находимся.

Как мы можем использовать буддийские истины для достижения мира и спокойствия?

  • Используйте любую возможность, чтобы заново открывать себя каждый день, вместо того, чтобы фокусироваться лишь на «истинном Я».
  • Осознайте, что ваше «Я» не является постоянным, как и всё и все вокруг. Есть только то, что здесь и прямо сейчас, в настоящий момент.
  • Принимайте и наслаждайтесь своей жизнью такой, какой она есть. Знайте, что завтра всё будет иначе. Ключ к миру и спокойствию — в ваших руках. Принятие — вот, что приносит мир и спокойствие, избавляет от страданий.

Новое видео:

Следующая цитата

Саморазвитие

Существует ли в нашем мире ключ к вечному покою и счастью?

Ответ на этот вопрос буддистские монахи ищут уже не одно столетие. Честно говоря, вся буддистская философия посвящена поиску ответа на вопрос, как обрести счастье внутри себя и не обращать внимания на негатив нашего мира. А действительно: как сфокусироваться на красоте и неповторимости текущего момента? Как жить здесь и сейчас? Ведь наше счастье непостоянно. «Упустишь, и уже не поймаешь», – как говорят в народе.

Дело в том, что, как и во всём остальном, если мы забываем об источнике радости, то наше счастье тает, словно дым. Исчезает, будто и не было его никогда.

Счастье нужно лелеять, счастье нужно баловать. И для начала – сфокусироваться на том, как осознать и принять те истины, которые помогут жить спокойно и счастливо.

Правило № 1. Отпустить ненужное извне

Очень важно не зацикливаться на материальном мире. Да, он существует, манит, мы хотим иметь тысячу вещей и сразу, но всё это следует отпустить.

Дело в том, что если мы будем цепляться за материальное, то не сможем расти духовно. Поэтому первый шаг в духовном путешествии в поисках истины – это отпустить всё, что мешает развиваться и расти.

Как сказал однажды Далай-лама: «Привязанность – вот что является источником и корнем страданий; следовательно, привязанность является причиной абсолютно всех страданий».

Правило № 2. Отпустить ненужное внутри

Когда мы, наконец, отпускаем всё ненужное извне, самое время – перейти к внутренней «уборке». Дело в том, что точно так же, как и наше окружение, разум создаёт не меньший беспорядок.

Как только мы перестанем быть рабами всего поверхностного, то прекратим беспокоиться о мелочах. В результате разум станет открытым к более важным вещам. Тем самым вы достигнете необыкновенного состояния спокойствия и безмятежности.

Буддистских монахов учат делать всё искренне, с радостью и добрыми намерениями. Всякий раз, когда они медитируют, то вместо того, чтобы фокусироваться только на себе, думают о мире на всей Земле и общем просвещении.

Правило № 3. Медитация как образ жизни

Одним из наиболее важных правил, как обрести мир и гармонию, является «успокоение» нашего ума с помощью медитации или «осознанного восприятия настоящего».

Ещё один приём – научится успокаивать свой ум с помощью правильного дыхания. Это техника, которую монахи, избравшие путь духовного пробуждения, практикуют на протяжении многих веков.

Вместо того, чтобы посвящать все свободное время серфингу в интернете, практикуйте медитацию. Достаточно всего 10 минут в день, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Правило № 4. Следуйте мудрости пожилых людей

Буддийские монахи воспринимают старших людей как великих и очень мудрых учителей. Они полагают, что мудрость приходит с приобретённым опытом и знаниями. Монахи в своём духовном путешествии всегда стараются найти умудрённого опытом наставника, который поможет им в поисках Истины.

Дело в том, что каждая встреча на нашем жизненном пути имеет свой смысл. Каждый человек знает что-то, чего мы не знаем. Никогда не забывайте об этом. Даже если вы не понимаете сказанного новым знакомым – за его словами может быть скрыта великая мудрость. Никогда не упускайте возможности пообщаться с мудрым человеком.

Правило № 5. Никогда никого не осуждайте

Люди склонны судить слова и поступки других. Однако, согласно буддизму, целью общения является внимательное «слушание», свободное от суждений. Только в таком случае вы сможете узнать что-то новое и освободить свой разум от ненужных и тревожных мыслей.

Буддистские монахи верят в «осознанную внимательность», а не в критику и осуждение людей.

Правило № 6. Изменения – это высший закон Вселенной

Изменение – это основа нашего бытия. Ничто и никто не остаётся постоянным. Всё в конечном итоге подвергается каким-то изменениям. Наша жизнь, друзья, окружение, отношения – всё это меняется со временем. Тем не менее каждый раз, когда мы сталкиваемся даже с незначительными переменами – сопротивляемся и не принимаем.

Независимо от того, какими ужасными ни казались бы вам перемены, и сколько бы времени ни требовалось для того, чтобы привыкнуть к ним, – они неизбежны и нужны для вашего роста. Следует принять духовное развитие и изменения как часть нашей жизни.

Слушай людей и проявляй внимание

Тибетские монахи умеют слушать людей, не перебивают и не осуждают. Современный человек разучился быть хорошим слушателем. Он старается вставить свои пять копеек, любит критиковать и осуждать. Больше слушай других людей и проявляй к ним искреннее внимание. Попытайся понять собеседника.

Живи настоящим

Тибетские монахи призывают отказаться от того, что мешает жить. Живи настоящим, а не будущим или прошлым. Нет смысла зацикливаться на прошлом или мечтать жить по-настоящему только в будущем. Есть только сейчас. Наслаждайся каждым мигом жизни. Цени то, что у тебя есть.

Формирование гибких навыков. 10 гибких навыков

Правило № 7. Живите настоящим моментом

Некоторым людям очень трудно избавиться от мыслей, которые одолевают их ежесекундно, как назойливые мухи, и сосредоточиться на красоте Здесь и Сейчас. Наши умы очень легко отвлекаются, к сожалению.

Помочь наслаждаться жизнью каждую минуту и каждую секунду поможет практика осознанности. Она перенаправит ваши мысли в нужном направлении. Монахи никогда не думают о прошлом и не беспокоятся о будущем. Они живут настоящим моментом, поэтому всегда – спокойные и умиротворённые.

Для того, чтобы наполнить жизнь счастьем, очень важно жить настоящим моментом. Если будете постоянно думать о прошлом – получите только сожаления, а если о будущем – беспокойство и тревогу.

Учись у тех, кто мудрее

Тибетские монахи почитают старших и пытаются перенять знания. Тибетские монахи постоянно учатся и самосовершенствуются. Они прекрасно знают, что идеала не достичь. Вокруг тебя есть много людей, у которых есть чем поучиться. Учись у тех, кто мудрее. Учись у мудрых людей и читай их книги.

Новое видео:

Принимай перемены и двигайся вместе с ними

Тибетские монахи спокойно принимают то, что в мире все меняется и не стоит на месте. Ты можешь сопротивляться этому, но только зря потратишь силы. Все вокруг подвержено переменам. Все приходит и уходит. Принимай перемены. Не цепляйся за вещи и людей, которые уходят из твоей жизни. Меняйся вместе с миром, а не стой на месте.

Следующая цитата

В чем секрет молодости, стойкости, силы, гармонии, жизнерадостности и счастья тибетских монахов? Мудрость от тибетских монахов, которую стоит перенять каждому. Ценные советы тибетских монахов для всех умных людей.

Мудрые советы тибетских монахов для всех людей

Рациональность и аскетизм в жизни

Тибетские монахи презирают потребительство. Слишком часто люди гоняются за вещами, в надежде на то, что они сделают их счастливыми. Но шопоголизм и потребление не имеет ничего общего со счастьем. Оно достигается не в погоне за материальными ценностями. Новый айфон, брендовые вещи, украшения – это все лишнее и суета жизни. Ты тратишь слишком много сил и времени на то, что тебе не очень нужно. Сократи свои материальные желания до минимума. Это позволит потратить время и деньги более рационально.

Если лошадь мертва – слезь с нее: сколько раз можно пробовать

Наладь свою жизнь. Советы от тибетских монахов

Тибетские монахи наладили свою повседневную жизнь, чтобы жить в гармонии с миром.

  1. Правильно питаться, не переедать и не голодать.
  2. Соблюдать режим сна и бодрствования.
  3. Заниматься спортом и вести активный образ жизни.
  4. Избегать пороков и вредных привычек.
  5. Развиваться творчески и заниматься самообразованием.
  6. Уметь извлекать уроки из прошлых ошибок.
  7. Избегать жадности, зависти, осуждения.
  8. Стремиться к спокойной жизни без суеты и депрессии.
  9. Прислушиваться к себе и своим мыслям.
  10. Позитивный взгляд на жизнь и умение радоваться мелочам.

Мудрые советы тибетских монахов помогут умным людям, а глупцы прочтут и забудут.

Читайте также: