Цитаты коучинг мэрилин аткинсон
Обновлено: 06.11.2024
1. Коучинг основан на этике взаимоотношений, это способ увидеть настоящего человека.
2. Суть нашей работы, которую мы называем «коучинг», — люди. Коучинг открывает в людях такие способности и возможности, о которых они даже сами не подозревали!
3. Если мы даем советы кому-то, это говорит о нашей уверенности в том, что этот человек не владеет навыками принятия самостоятельного решения.
4. Открытые вопросы стимулируют любознательность, находчивость и глубокое мышление. Они «разжигают» видение. Люди находят свои собственные решения проблем, когда сталкиваются с препятствиями и возможностями их преодоления один на один.
5. Работа с коучем вновь зажигает интерес к жизни: люди начинают думать о новых знаниях, о новых областях, в которых им хотелось бы расти. Люди начинают думать о том, что называется наследием. О том, «что я сделал и что смогу передать другим людям, чем я смогу поделиться».
6. По сути коучинг — это пробуждение в людях интереса к процессу саморазвития.
7. Искусные вопросы открывают двери к знаниям, дают людям возможность избавиться от прошлых страхов и мыслей, которые сдерживают продвижение личности вперед. Это позволяет осмыслить и найти самые эффективные решения.
8. Есть разница между человеком, который живет, осознавая свое предназначение и принимая ответственность за свой выбор, и человеком, который «просто живет» — так, как жизнь складывается.
9. Коучинговая культура отличается от «традиционной» культуры осознанным выбором своего будущего и ответственностью за его реализацию.
10. Люди гораздо умнее, чем они обычно считают, и технологии коучинга помогают проявить, вывести на поверхность их способности мыслить, творить, интегрировать свою энергию.
11. Суть и сердце коучинга — это зона, свободная от советов. Возможно, именно поэтому коучинг позволяет человеку прикоснуться к собственной мудрости…
Помогает ему начать по-новому относиться к себе и к своей жизни. Помогает сфокусироваться на позитиве, на тех областях жизни, которые находятся в пределах его личного контроля.
И главное — по собственному выбору начать строить собственную жизнь, предпринимать конкретные шаги для достижения собственных целей. Самостоятельно!
ПроКоучинг
Курс "КоучАзбука. Основы коучинга" для всех, кто хочет научиться коучингу
Хотите научиться коучингу для себя? Чтобы понимать, как действовать более эффективно, правильно ставить цели и достигать их? Чтобы улучшить взаимоотношения с детьми, мужьями и женами, друзьями, коллегами, начальством?
"КоучАзбука" - это 22 секрета коучинга для использования дома и на работе и 10 коучинговых инструментов, которые вы можете освоить в ближайший месяц.
Примените хотя бы половину из того, что содержит «КоучАзбука» – и вы увидите, что станете совершенно другим человеком.
Тем, кто знает, что и как надо делать. Тем, кто строит диалоги с доверием и теплом. Тем, кто эффективно общается с клиентами и коллегами, детьми и супругом. Тем, к кому прислушиваются… и кто меняет свою жизнь к лучшему.
К вашим услугам:
🔹 Наработки таких корифеев как Мэрилин Аткинсон, Роберт Дилтс, Тимати Голви, Джон Уитмор, Стивен Кови, Дайана Стерлинг, Филипп Михайлович, Дон Бек и Клэр Грейвз.
🔹 Рекомендуемая последовательность шагов по изучению коучинга с нуля до ошеломительного результата.
🔹 12 секретов создания доверия (в семье или в деловых переговорах).
🔹 Структура коуч-сессии. Принципы работы коуча.
🔹 5 принципов Милтона Эриксона, которые научат вас принимать окружающих такими, какие они есть.
🔹 7 «сильных» вопросов, приводящих к озарениям. 13 видов вопросов, без которых до результата не дотянуться, как до Луны.
🔹 История о том, как с помощью коуч-позиции можно отговорить подростка от рискованных экспериментов со своей жизнью.
🔹 Почему нельзя давать советы? Как перестать давать советы?
🔹 5 важных записей с примерами практического применения коучинга в жизни.
Главная цель данного курса - улучшить качество вашей личной повседневной жизни, сделать её более наполненной и осознанной. Вы познаете искусство коучинга, окунётесь в его многогранный мир, чтобы день за днем открывать страницу за страницей новой, интересной, удивительной, осознанной и наполненной жизни.
ПроКоучинг
ПРАВА АССЕРТИВНОЙ ЛИЧНОСТИ
Ассертивность (англ. Assert – «настаивать на своем») - поведение, сочетающее внутреннюю силу и вежливость к окружающим. Это способность в ситуации внешнего давления корректно отстаивать свои интересы и свою линию поведения, спокойно говорить «нет» тому, что вас не устраивает и продолжать в социально приемлемой форме эффективно настаивать на своих правах.
В обычной жизни модель поведения большинства людей тяготеет к одной из двух крайностей: пассивности либо агрессии. В первом случае человеком, который добровольно принимает на себя роль жертвы, руководит неуверенность в себе, страх перед лицом перемен или, наоборот, опасения потерять то, что уже нажито. Во втором — явное или завуалированное желание манипулировать окружающими, подчиняя их своим интересам. Агрессор руководствуется принципом «ты мне должен, потому что я сильнее», жертва — «ты мне должен, потому что я слабый, а слабых нужно поддерживать». В отличие от этих двух распространённых типов коммуникации ассертивное поведение (assertiveness) опирается на кардинально иной принцип: «я тебе ничего не должен, и ты мне ничего не должен, мы партнёры».
Ниже приведены ассертивные права, разработанные Мануэлем Смитом, а также манипулятивные предубеждения, которые блокируют эти права:
1. Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия.
Манипулятивное предубеждение: Я не должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя и своё поведение. В действительности оценивать и обсуждать мою личность во всех случаях должен не я, а кто-то более умудрённый и авторитетный.
2. Я имею право не извиняться и не объяснять своё поведение.
Манипулятивное предубеждение: Я отвечаю за свое поведение перед другими людьми, желательно, чтобы я отчитывался перед ними и
объяснял все, что я делаю, извинялся перед ними за свои поступки.
3. Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще или до какой-то степени за решение проблем других людей.
Манипулятивное предубеждение: У меня больше обязательств по отношению к некоторым учреждениям и людям, чем к себе. Желательно пожертвовать моим собственным достоинством и приспособиться.
4. Я имею право изменить своё мнение.
Манипулятивное предубеждение: В случае, если я уже высказал какую-то точку зрения, не надо ее никогда менять. Я бы должен был извиниться или признать, что ошибался. Это бы означало, что я не компетентен и не способен решать.
5. Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки.
Манипулятивное предубеждение: Мне не положено ошибаться, а если я сделаю какую-то ошибку, я должен чувствовать себя виноватым. Желательно, чтобы меня и мои решения контролировали.
6. Я имею право сказать: «я не знаю».
Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я смог ответить на любой вопрос.
7. Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне.
Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы люди ко мне хорошо относились, чтобы меня любили, я в них нуждаюсь.
8. Я имею право принимать нелогичные решения.
Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я соблюдал логику, разум, рациональность и обоснованность всего, что я совершаю. Разумно лишь то, что логично.
9. Я имею право сказать: «я тебя не понимаю».
Манипулятивное предубеждение: Я должен быть внимателен и чувствителен по отношению к потребностям окружающих, я должен «читать их мысли». В случае, если я это делать не буду, я безжалостный невежда и никто меня не будет любить.
10. Я имею право сказать: «меня это не интересует».
Манипулятивное предубеждение: Я должен стараться внимательно и эмоционально относиться ко всему, что случается в мире. Наверное, мне это не удастся, но я должен стараться этого достичь изо всех сил. В противном случае, я чёрствый, безразличный.
Следующая цитата
Люди хороши такими, какие они есть. Внутри каждого человека уже есть все необходимые ему ресурсы. Человек всегда делает наилучший выбор из тех, что может сделать в данный момент, и не заслуживает обвинения и порицания. В основе каждого поступка лежат позитивные намерения, даже если на поверхности это выглядит иначе. Изменения неизбежны.
Не спрашивайте себя, что нужно миру; спросите себя, благодаря чему вы возрождаетесь. И тогда идите и сделайте это. Потому что миру нужны возрожденные люди. Неа Нангия
ПроКоучинг
ЗАЩИТНОЕ ПОВЕДЕНИЕ В СИТУАЦИИ ВЫБОРА
Необходимость делать выбор может вызывать сильное чувство тревоги, которое в свою очередь провоцирует различные формы защитного поведения и избегания выбора.
Виды защитного поведения в ситуации выбора.
Другой индикатор несделанного выбора - смещение фокуса внимания из «круга влияния», в котором действительно возможны изменения в «круг беспокойства», где от человека ничего не зависит (построение несбыточных планов, постоянные мечты, фантазии и «сны наяву»).
2. Глубокое исследование
Все возможные варианты и критерии выбора давно определены, но, кажется, что чего-то не хватает, и поиск «необходимой информации» затягивается на неопределенное время. Человек не замечает, что уже давно ходит по кругу и, перебирая одни и те же варианты, тонет в незначимых деталях.
Желание собрать всю информацию, подготовиться на 100% и учесть все риски защищает его от необходимости сделать выбор.
Существует масса вариантов, как сделать выбор, не делая выбора. Подбросить монетку, сходить к гадалке, сделать как посоветовали или сделать то, что всегда делал в похожих ситуациях, не особенно вникая в нюансы. Эти варианты объединяет нежелание принимать ответственность за свой выбор.
Ситуация выбора вызывает сильное чувство тревоги и вытесняется из сознания. Жизнь продолжается так, как будто ничего не происходит и выбора не существует. Вспоминая про выбор, человек пытается успокоить себя словами «пусть все идет как идет» и ждет, чтобы ситуация разрешилась сама собой.
Следующая цитата
Творчество — не загадка и не необычный талант. Это прямое следствие сильной приверженности.
Пока вы не поглощены идеей, вы колеблетесь, и есть вероятность, что вы отступите — это не эффективно
Страх исчезает, когда вы представляете что-то, что у вас хорошо получается.
Вы становитесь знатоками ценностей. И только вы сами можете планировать свою судьбу. И происходит это тогда, когда вы наберетесь храбрости заявить, что ваша жизнь — принципиальное действие, сияющее основными ценностями, выбранными вами, текущее именно по тем каналам и через те беседы, которые выбрали и ведете вы.
Если бы существовал сад удовольствия, и вы могли бы найти его… вы бы отважились на это? Неизвестный автор
Что доставляет мне истинное удовольствие? Какие навыки мне нужно развить? Отношения с какими людьми побуждают меня стать хозяином собственной жизни? Какой путь позволяет мне узнать себя лучше?
один из лучших способов достичь состояния потока — это процесс обучения и коучинга, которые пробуждают и расширяют самопознание.
Следующая цитата
Елена Габова запись закреплена
ЦИТАТЫ МЭРИЛИН АТКИНСОН О КОУЧИНГЕ
1. Коучинг основан на этике взаимоотношений, это способ увидеть настоящего человека.
3. Если мы даем советы кому-то, это говорит о нашей уверенности в том, что этот человек не владеет навыками принятия самостоятельного решения.
4. Открытые вопросы стимулируют любознательность, находчивость и глубокое мышление. Они «разжигают» видение. Люди находят свои собственные решения проблем, когда сталкиваются с препятствиями и возможностями их преодоления один на один.
5. Работа с коучем вновь зажигает интерес к жизни: люди начинают думать о новых знаниях, о новых областях, в которых им хотелось бы расти. Люди начинают думать о том, что называется наследием. О том, «что я сделал и что смогу передать другим людям, чем я смогу поделиться».
6. По сути коучинг — это пробуждение в людях интереса к процессу саморазвития.
7. Искусные вопросы открывают двери к знаниям, дают людям возможность избавиться от прошлых страхов и мыслей, которые сдерживают продвижение личности вперед. Это позволяет осмыслить и найти самые эффективные решения.
8. Есть разница между человеком, который живет, осознавая свое предназначение и принимая ответственность за свой выбор, и человеком, который «просто живет» — так, как жизнь складывается.
9. Коучинговая культура отличается от «традиционной» культуры осознанным выбором своего будущего и ответственностью за его реализацию.
10. Люди гораздо умнее, чем они обычно считают, и технологии коучинга помогают проявить, вывести на поверхность их способности мыслить, творить, интегрировать свою энергию.
Читайте также: