Цитаты из книги ненасильственное общение
Обновлено: 16.05.2024
Чтобы продолжить,
подтвердите, что вы не робот.
Мы заметили странную активность с вашего компьютера. Возможно, мы ошиблись, и эта активность идёт не от вас. В таком случае, подтвердите , что вы не робот и продолжайте пользоваться нашим сайтом.
Следующая цитата
Мы можем сменить язык, подразумевающий отсутствие выбора, на язык, признающий выбор.
В мире суждений нас прежде всего заботит, «кого как назвать».
Классификация и осуждение людей способствуют насилию.
Мы никогда никого не можем заставить делать что бы то ни было.
Нужно различать то, что мы чувствуем, и то, как другие люди, по нашему мнению, реагируют на нас или ведут себя по отношению к нам.
Если мы выражаем свои потребности, у нас больше шансов, что они будут удовлетворены.
По ту сторону высказываний, которые нас расстраивают, – всего лишь люди, которые просят, чтобы мы прислушались к их потребностям.
Просьбы могут звучать как требования, если вместе с ними не высказываются чувства и потребности.
Мышление, основанное на том, «кто чего заслуживает», блокирует сопереживание в общении.
Третья стадия: эмоциональное освобождение. Мы берем на себя ответственность за наши намерения и действия.
Следующая цитата
Анализирование других на самом деле выражает наши собственные потребности и ценности.
Четыре составляющих ННО: 1. Наблюдения 2. Чувства 3. Потребности 4. Просьбы
Осуждение других – это искаженные выражения наших собственных неудовлетворенных потребностей.
Мы становимся опасны, когда не осознаем своей ответственности за собственные поступки, мысли и чувства.
Если мы сами не придаем значения своим потребностям, скорее всего, другие будут относиться к ним так же.
Соединяйте свои чувства с потребностями: «Я чувствую… потому что мне нужно…»
Демонстрация своей уязвимости может помочь в решении конфликтов.
Сравнение – это одна из форм суждения.
Формулирование просьб с помощью ясных, утвердительных, конкретных высказываний, описывающих конкретные действия, демонстрирует наши настоящие желания.
Когда мы смешиваем наблюдение с оцениванием, люди могут слышать в наших словах критику.
Следующая цитата
Чтобы продолжить,
подтвердите, что вы не робот.
Мы заметили странную активность с вашего компьютера. Возможно, мы ошиблись, и эта активность идёт не от вас. В таком случае, подтвердите , что вы не робот и продолжайте пользоваться нашим сайтом.
Читайте также: