Боль в спине цитаты

Обновлено: 22.12.2024

40% людей ежегодно испытывают боль в спине. С ней приходится «встречаться» каждому человеку в течение жизни. Почему она возникает, как ее не допустить и какие симптомы опасно пропустить?

3 октября 2021 Фото Getty Images

Есть список «вредных советов» для здоровья нашего позвоночника, который составлен врачами-практиками. И первый пункт в нем — не вздумайте двигаться, сидите как можно дольше, а лучше — с согнутой шеей.

Нельзя сохранить здоровье, зависая полчаса и больше в экране смартфона, который лежит на коленях. Губит неподвижность, особенно в согбенном положении. Лечит — движение. И ничем, никакой таблеткой-витаминкой движение не заменить.

«Красные флаги» — признаки специфической боли в спине

начало стойкой боли в возрасте до 15 лет или после 50 лет,

боль не уменьшается в покое (лежа),

боль постепенно (ежедневно) усиливается, связана с травмой, сопровождается подъемом температуры тела, снижением массы тела, нарушением мочеиспускания,

ранее было перенесено онкологическое заболевание.

Причина 90% болей в спине — мышечный спазм

- В оставшемся большинстве случаев причина боли (неспецифической) — это мышечный спазм или проблемы в мягких тканях, — признает Марк Леонтьев. — У девяти человек из десяти такая боль пройдет самостоятельно за 1-2 месяца, вне зависимости от того, как ее будут лечить, или даже если лечить не будут. Это очень привлекает шарлатанов. Можно смело продавать «волшебную мазь» или «пояс из чудесной шерсти», обещая при этом положительный результат или даже «исцеление».

Как избавиться от мышечной боли

- Надо подобрать такой вид физической нагрузки, который поможет быстрее купировать обострение боли и поспособствует тому, чтобы эта боль не появлялась вновь, — рекомендует врач-реабилитолог. — Занимается этим физиотерапевт — сейчас в России настоящих специалистов по движению и физкультуре становится все больше.

Если мышцы не укреплять, а травмирующие фактор продолжат действовать, мышечная боль может перейти в хроническую стадию. Хронический спазм способствует формированию грыж межпозвонкового диска, иногда с компрессией корешков спинного мозга.

Марк Леонтьев

медицина

врач, хирург-травматолог, кандидат медицинских наук, эксперт по реабилитации и нейрореабилитации, восстановлению после травм и заболеваний ЦНС и опорно-двигательного аппарата

- Позвоночник не любит статичности, — говорит врач-реабилитолог Марк Леонтьев. — Частый гость в кабинете невролога с проблемами шеи и поясницы — не землекоп или молотобоец, а бухгалтер, шофер, а также поклонник «ТикТока» и других социальных сетей.

Еще одна причина возникновения болей в спине — различные травмы.

- По незнанию и в спешке люди получают травмы шеи, спины, — рассказывает эксперт. — Переломы позвонков или перенапряжение мышц происходит, когда приложенное усилие превышает силы организма. Если же человек не прыгает с парашютом, не водит гоночный автомобиль, но сидит неподвижно рабочую смену, у него накапливаются микротравмы, которые неминуемо выливаются в болезнь. И терять здоровье мы начинаем, еще как следует его не развив, со школьных лет.

В 10% случаев боль в спине называют специфической. И в этом случае затягивать с походом к врачу не стоит.

Грыжи — надо ли оперировать

- Диск — сложное образование, — поясняет врач. — Его наружная часть — фиброзное кольцо — плотная, как автомобильная покрышка, конструкция. Внутри диска — пульпозное ядро, полужидкое и пружинистое, почти как камера или резиновый мячик. Спазмированные мышцы сжимают между собой позвонки, пульпозное ядро-мячик начинает смещаться от центра к периферии и давит изнутри на фиброзное кольцо. И на нем постепенно появляется выбухание — протрузия, что похоже на «грыжу» на колесе. Если же пульпозное ядро начинает выдавливаться за пределы фиброзного кольца, то говорят о грыже. Если ещё точнее, то о грыже говорят, когда пульпозное ядро вылезает за пределы диска в сторону спинномозговых корешков, потому что в этом случае грыжу и диагностируют. Сдавленный спинномозговой корешок вызывает острую боль, что побуждает обратиться к врачу.

Как отмечает эксперт, общепринятая тактика при грыжах диска с компрессией спинномозгового корешка — консервативное лечение в течение 3-4 недель. Если не помогло, пациента направляют к нейрохирургу, который решает, надо ли оперировать.

- На мой взгляд, хирургическое удаление одной межпозвонковой грыжи не только не препятствует появлению новых грыж, но даже и способствует этому, — говорит Марк Леонтьев. — Оперированный сегмент в меньшей степени вносит вклад в подвижность позвоночника, поэтому смежные двигательные сегменты несут избыточную нагрузку.

Также стоит относиться настороженно к предложениям «лечения грыжи диска без операции».

- Не существует медикаментов или мазей, которые бы грыжи дисков «рассасывали», — советует Марк Леонтьев. — Без операции эта субстанция, выпавшая грыжа диска, может со временем уменьшиться в размерах. Тогда не будет воздействия на спинномозговой корешок, не будет боли, и человек это ощущает как выздоровление.

Нагрузку с межпозвонковых дисков поможет снять рациональный двигательный режим и укрепление глубоких мышц. Упражнения необходимы и тем пациентам, у которых грыжи дисков и поражение корешков уже есть.

Следующая цитата

По статистике, восемь из десяти человек в мире страдают от болей в спине.

Метод поможет вам быстро избавиться от болей в спине, создаст позвоночнику дополнительную опору и предохранит его от перегрузок.

Если блокирующая программа касается здоровья, например, "всегда болею", "простываю от сквозняка", "мучаюсь от боли в спине" – нужно для начала перестать жаловаться.

Марк Леонтьев

медицина

«Диск — сложное образование, — поясняет врач. — Его наружная часть — фиброзное кольцо — плотная, как автомобильная покрышка, конструкция. Внутри диска — пульпозное ядро, полужидкое и пружинистое, почти как камера или резиновый мячик. Спазмированные мышцы сжимают между собой позвонки, пульпозное ядро-мячик начинает смещаться от центра к периферии и давит изнутри на фиброзное кольцо. И на нем постепенно появляется выбухание — протрузия, что похоже на „грыжу“ на колесе. Если же пульпозное ядро начинает выдавливаться за пределы фиброзного кольца, то говорят о грыже. Если еще точнее, то о грыже говорят, когда пульпозное ядро вылезает за пределы диска в сторону спинномозговых корешков, потому что в этом случае грыжу и диагностируют. Сдавленный спинномозговой корешок вызывает острую боль, что побуждает обратиться к врачу».

Удаление одной межпозвонковой грыжи не только не препятствует появлению новых грыж, но даже и способствует этому, говорит эксперт. Оперированный сегмент в меньшей степени вносит вклад в подвижность позвоночника, поэтому смежные двигательные сегменты несут избыточную нагрузку. Без операции эта субстанция, выпавшая грыжа диска, может со временем уменьшиться в размерах. Тогда не будет воздействия на спинномозговой корешок, не будет боли, и человек это ощущает как выздоровление.

Следующая цитата

ПОЗВОНО́ЧНИК , -а, м. Основная часть скелета человека и многих животных, образуемая рядом подвижно соединенных между собой костей или хрящей (позвонков 1 ); спинной хребет.

Предложения со словом «позвоночник»

Такое воздействие на шейный отдел позвоночника повреждает его, причём опасно перемещение в любую сторону.

Стрелок при приземлении сломал позвоночник, умер в госпитале.

Сегодня биологическая обратная связь стала признанной терапией для лечения любых хронических заболеваний, от лечения травм позвоночника до климактерического синдрома.

Следующая цитата

Рак желудка, толстой и прямой кишки, а также костей может проявляться через боли в спине. Эксперты рассказали, какие симптомы могут указать на начало опасного заболевания.

5 октября 2021

Чем раньше вы выявите онкологию, тем больше шансов добиться стойкой ремиссии, напоминают врачи. Сейчас, в эпоху пандемии коронавируса, большинство людей боятся лишний раз появляться в общественных местах, в том числе и в больницах. По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, уже 19 500 англичан страдают от прогрессирующих онкологических заболеваний из-за того, что вовремя не начали лечение, пишет Express.

Онкология и боли в спине

Так, некоторые нетипичные симптомы могут сигнализировать об онкологии на ранней стадии. Например, характерные боли в спине и пояснице. Рак желудка, толстой и прямой кишки может вызывать боль, которая распространяется от места опухоли к нижней части спины. К этому также часто добавляются другие симптомы:

внезапная потеря веса,

Еще один тревожный сигнал — это боль в спине, которая усиливается при движении . Особенно стоит обратить внимание на боль, которая беспокоит вас утром и вечером, но практически не ощущается в течение дня.

В области позвоночника часто появляются метастазы, они тоже могут вызвать болевой синдром. Ученые Гарвардской медицинской школы выяснили, что при метастазах в области позвоночника боль в спине может усиливаться, когда вы лежите.

«Если рак распространяется на спинномозговые нервы, которые контролируют мочевой пузырь и кишечник, то может возникнуть недержание кала или мочи», — добавляют эксперты.

Через специфичные боли в спине также может проявляться и рак костей. В этом случае человек сначала испытывает неприятные ощущения в области поясницы, которые со временем постоянно усиливаются. Вокруг пораженного места часто появляются отек и даже зуд.

«Боль, вызванная раком кости, обычно начинается с ощущения болезненности пораженной кости. Это постепенно переходит в постоянную боль или боль, которая приходит и уходит. Но через какое-то время она остается ночью и во время отдыха », — говорят специалисты Национальной службы здравоохранения.

Рак может поразить любую кость, но чаще всего страдают плечевая и кости нижних конечностей.

Другие причины боли в пояснице

Чаще всего боли в спине и пояснице возникают из-за растяжений, напряжений, или травм. Эксперты депздрава США к наиболее распространенным причинам отнесли:

растянутые мышцы или связки;

ишиас — острая стреляющая боль, которая распространяется от ягодицу и вниз по задней части ноги, вызванная выпуклостью или грыжей межпозвоночного диска , давящим на нерв;

аномальное искривление позвоночника;

проблемы с почками;

проблемы со сном.

Спазмы или перенапряжения возникают, когда вы поднимаете тяжести или делаете много резких движений. Боль в пояснице чаще встречается у женщин, нежели у мужчин, возможно, из-за гормональных факторов. Стресс, беспокойство и перепады настроения также могут быть связаны с болью в спине.

Травмирующие факторы для спины

статическое (неподвижное) положение, чаще сидя, а также вибрация,

нерациональная или несоразмерная физическая нагрузка (работа внаклон, перенос груза, особенно перед собой, асимметричная или избыточная нагрузка),

психосоматика. Подавленные эмоции действительно приводят к спазму мышц шеи и надплечий, сексуальные проблемы порождают боли в пояснице.

Экспертное мнение: надо ли оперировать грыжи

Кто в группе риска

Постоянное времяпровождение за компьютером заставляет наш позвоночник постоянно находиться в одной положении. Это может привести к нарушению осанки и спровоцировать боль. Также от боли в спине страдают люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, пожилые, беременные, курильщики, а также те, у кого работа связаны с постоянной физической активностью или люди с лишним весом.

Когда пора к врачу

Если к болям в спине прибавились следующие симптомы, то без медицинской помощи уже точно не обойтись:

Читайте также: